【摘要】午睡作為幼兒園日常活動的重要組成部分，是一天的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中承上啟下的關(guān)鍵階段，除此之外，幼兒階段作為兒童生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，保證充足的午休睡眠也是直接影響兒童生長發(fā)育和身體健康的重要因素;但由于幼兒時期的特殊性，導(dǎo)致孩子在午睡時容易養(yǎng)成不良的午睡習(xí)慣，直接或間接影響了幼兒的睡眠質(zhì)量。鑒于此，本文通過對幼兒午睡當(dāng)中存在的問題進行深入探討并提出一系列解決對策，確保幼兒午睡睡眠質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】幼兒午睡活動;常見問題;解決對策

作為兒童生長發(fā)育的高峰期，幼兒園階段的兒童精力是十分有限的，因此，良好的午睡活動無疑對恢復(fù)幼兒體力和精力，以及對幼兒的生長發(fā)育具有重要作用。在緩解疲勞和恢復(fù)精力的同時，適度的午睡可以減少兒童多動癥的發(fā)病概率，對改善兒童記憶力以及提高兒童的學(xué)習(xí)能力方面效果卓然。然而，隨著現(xiàn)代生活水平的提高，幼兒的睡眠質(zhì)量也逐漸呈下滑趨勢。因此本文通過對午睡現(xiàn)象的問題分析，進一步對如何保證兒童的睡眠質(zhì)量進行了深入探析。

一、午睡過程當(dāng)中存在的問題及現(xiàn)狀

出于對幼兒生理特點的考慮，合理恰當(dāng)?shù)奈缢瘯r間不僅可以消除上午集體活動和學(xué)習(xí)活動帶來的疲勞，還可以保證下午的精力充沛，滿足成長中幼兒的生長需求。一天的學(xué)習(xí)生活運動會消耗大量的體力，特別是對年紀尚小的兒童來說，午睡對提升孩子的健康水平具有決定性作用。除此之外，通過對幼兒心理角度分析，對于幼兒園階段的孩童來說，活潑好動是孩子們的天性，倘若兒童在入學(xué)之前并未養(yǎng)成午睡習(xí)慣，而驟然進行強制午睡的方法對于接受程度較低的幼兒來說是不可取的;因此，要想讓孩子們安穩(wěn)聽話地順利入眠也是作為老師所需要解決的問題。例如，班里常常存在一些幼兒午睡障礙、午休期間不睡覺的現(xiàn)象，這些孩子不哭也不鬧只是乖乖地躺在床上，而倘若老師忽略孩子的感受讓他們強迫入睡，不僅在一定程度上增加了幼兒對于午睡的抵抗情緒;還增加了與老師之間的隔閡。因此，在經(jīng)過觀察分析后，發(fā)現(xiàn)有午睡障礙的幼兒，主要是因為不適應(yīng)集體的生活方式，突然沒有了父母的陪伴，被迫改變了以往以自我為中心的生活方式，沒有了父母的寵愛，在老師一視同仁的關(guān)愛下，強大的心里落差使其產(chǎn)生了一定程度的不安全感，進而影響了他們的生活方式。

二、幼兒午睡不足的不良影響

精力充沛是學(xué)習(xí)活動的前提，除此之外，幼兒發(fā)育階段充足的睡眠對于身體器官等諸多方面的生長發(fā)育起到?jīng)Q定性作用，對于腦部的發(fā)育更是至關(guān)重要;大腦是創(chuàng)造性思維產(chǎn)生的關(guān)鍵所在，而創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化離不開大腦的深度睡眠，倘若大腦得不到充足的休息時間則會在一定程度上影響幼兒的智力及處理事物等能力的發(fā)展。幼兒的生活習(xí)慣養(yǎng)成與性格塑造方面是循序漸進的過程，而與生活習(xí)慣息息相關(guān)的午睡活動也會對幼兒的心理及性格塑造方面具有重要意義，睡眠不足在一定程度上增加了多動癥、易怒癥的發(fā)病頻率，因此午睡活動的影響可見一斑。

三、解決幼兒午休睡眠問題策略

幼兒時期存在午睡障礙的現(xiàn)象時有發(fā)生，不健康的睡眠習(xí)慣在一定程度上會阻礙孩子的生長發(fā)育和身心健康。因此，面對幼兒午睡障礙情況，如何讓兒童擁有健康充足的午休時間是幼兒老師所亟待解決的問題。因此，作為老師，在完善睡眠環(huán)境的基礎(chǔ)上首要任務(wù)是要從幼兒心理角度出發(fā)，消除幼兒對于午睡的抵觸心理，培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。

3.1午睡前精細化管理，確保午睡質(zhì)量

午睡之前老師需要確保房間內(nèi)的溫度適宜，創(chuàng)造適合孩子們的睡眠環(huán)境;除此之外，還要對宿舍內(nèi)空氣保證流通，門窗可以選擇在早上打開，便于通風(fēng)，夏天當(dāng)孩子們進入宿舍之前，提前幾分鐘關(guān)閉門窗并設(shè)定好空調(diào)溫度，以確保房間的溫度為最佳舒適溫度。除此之外，為了防止午休過程當(dāng)中出現(xiàn)兒童上廁所打擾到其他孩子休息的情況，老師應(yīng)培養(yǎng)幼兒午睡之前養(yǎng)成上廁所的習(xí)慣。午睡后，提醒孩子們需要及時補水，引導(dǎo)和提醒每個孩子起床后小便，養(yǎng)成良好的生活方式。

3.2午睡后完善后續(xù)準備工作提供良好的休息環(huán)境

由于幼兒年齡尚小，一些兒童還沒有照顧自己穿衣服的能力，因此及時幫孩子整理衣服是很重要的。除此之外，對于房間的通風(fēng)和消毒方面，當(dāng)所有孩子離開宿舍時，及時打開窗戶通風(fēng)對流，按照幼兒園規(guī)定設(shè)置教室消毒機，并每晚定期對床位進行消毒，更有效地保證孩子們的健康。

【結(jié)束語】幼兒階段的兒童身心發(fā)育相對來說較為脆弱，同時，作為兒童成長道路上培養(yǎng)獨立性的關(guān)鍵一步，更加需要老師及家長的共同呵護;不論是在學(xué)習(xí)方面要養(yǎng)好的生活習(xí)慣是一切生命活動的基礎(chǔ)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還要在生活方面實現(xiàn)更加細致化管理，，在此基礎(chǔ)上保證充足的睡眠有助于幼兒智力和體能的生長發(fā)育，進一步改善幼兒階段午休睡眠障礙情況，從而在生活方面實現(xiàn)更加科學(xué)、高效、細致管理，保證幼兒園孩子的健康。

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石棉縣幼兒園?陳陽