關(guān)躍明

足球運(yùn)球變向技術(shù)是足球比賽技術(shù)戰(zhàn)中的一項(xiàng)至關(guān)重要的技能，它不僅有助于足球比賽中隊(duì)員防守與進(jìn)攻的配合，并且也是隊(duì)員尋找傳球時(shí)機(jī)與突破對(duì)方防守線而獲得成功最有效的措施。本文通過(guò)對(duì)足球運(yùn)球方法以及足球運(yùn)球變向技術(shù)與方法的分析與探討，對(duì)足球運(yùn)球變向策略探討，從而有效培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球技能以及提高教師的教學(xué)質(zhì)量。

足球運(yùn)動(dòng)因其對(duì)抗性強(qiáng)、戰(zhàn)術(shù)多變以及參與人數(shù)多等特點(diǎn)而被稱(chēng)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”。我國(guó)的足球產(chǎn)業(yè)蘊(yùn)含著巨大的發(fā)展?jié)摿?，目前正向積極樂(lè)觀的方向不斷前進(jìn)著。足球技術(shù)總體可以歸納為運(yùn)、傳、停、踢、頂?shù)葞追N，其中運(yùn)球是足球比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)。足球運(yùn)球變向技術(shù)是足球運(yùn)球中的一項(xiàng)基礎(chǔ)性技術(shù)，足球運(yùn)球變向動(dòng)作可以分為三個(gè)部分：支撐腳的選位、觸球腳觸球改變運(yùn)球的方向和運(yùn)球變向后的銜接動(dòng)作，關(guān)鍵的技術(shù)是變向運(yùn)球時(shí)身體協(xié)調(diào)發(fā)力與運(yùn)球變向后的下一個(gè)動(dòng)作銜接，它是進(jìn)攻者利用自己的身體和一些基本技術(shù)突破防守的一項(xiàng)技能。在足球教學(xué)當(dāng)中，教師可采用多樣化的足球運(yùn)球變向策略來(lái)開(kāi)展教學(xué)，讓學(xué)生較好地掌握這一足球基礎(chǔ)技能。

1 足球運(yùn)球方法

足球運(yùn)球，熟悉球性，是進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的首要任務(wù)?？梢杂媚_的任何部位進(jìn)行運(yùn)球，比如：

（1）腳背外側(cè)運(yùn)球

靈活性強(qiáng)，可做多方向運(yùn)球，易于控制足球運(yùn)動(dòng)方向以及速度，并便于對(duì)求的保護(hù)。

（2）腳背正面運(yùn)球

路線單一，只可直線，速度快，但運(yùn)球時(shí)前方需要較大的縱深距離。

（3）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球

其動(dòng)作特點(diǎn)主要是控球穩(wěn)，但速度慢，適用于運(yùn)球變向。

（4）腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

速度慢，且穩(wěn)定，適用于掩護(hù)性運(yùn)球。在運(yùn)球教學(xué)時(shí)，教師可在練習(xí)場(chǎng)地放置標(biāo)志盤(pán)并讓學(xué)生用多種運(yùn)球方式來(lái)繞過(guò)標(biāo)志盤(pán)進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。

2 足球運(yùn)球變向技術(shù)

足球運(yùn)球變向技術(shù)的目的在于通過(guò)變向來(lái)突破對(duì)方的防守，在足球教學(xué)中，教師應(yīng)自覺(jué)地培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球變向技巧，使學(xué)生不僅可以嚴(yán)密防守，還可以利用運(yùn)球變向技巧有效地進(jìn)攻，使學(xué)生同時(shí)具備良好的攻防能力。

2.1 技巧分析

2.1.1 扣球

扣球的目的是實(shí)現(xiàn)變向運(yùn)球過(guò)人，具有速度迅速以及突然的特點(diǎn)。在扣球練習(xí)時(shí)，運(yùn)球過(guò)人練習(xí)者需要注意在接近防守隊(duì)員的時(shí)候不要降低運(yùn)球速度，觸球的頻率要快，扣球時(shí)以踝關(guān)節(jié)為主，扣球、變向、越過(guò)防守隊(duì)員的動(dòng)作要一氣呵成。在足球比賽中，利用個(gè)人技術(shù)過(guò)人，形成局部的突破是必不可少的。在比賽中，可采用該技巧來(lái)擺脫對(duì)方的圍堵斷球。

2.1.2 挑球

挑球觸球點(diǎn)在球下方，接近球與地面的接觸點(diǎn)，其觸球部位是從腳尖過(guò)渡到正腳面，其發(fā)力方式是用腳尖極力觸球、球滑至腳面上，后將球迅速上提并向不同方向發(fā)出。通過(guò)挑球來(lái)實(shí)現(xiàn)變向運(yùn)球過(guò)人，雖然其技術(shù)要求比較高，但是它能在防守者的轉(zhuǎn)身時(shí)間內(nèi)迅速擺開(kāi)防守者，從而實(shí)現(xiàn)變向突破。

2.1.3 假動(dòng)作

足球場(chǎng)上很多人都會(huì)利用假動(dòng)作來(lái)晃開(kāi)防守隊(duì)員的重心來(lái)實(shí)現(xiàn)運(yùn)球變向和過(guò)人。顧名思義就是利用假動(dòng)作，來(lái)讓對(duì)方以為你要干什么，對(duì)手基于這種判斷就會(huì)移動(dòng)自己的重心，而控球隊(duì)員沒(méi)有按照對(duì)手想法處理球，從而繞過(guò)防守進(jìn)行進(jìn)攻。在許多專(zhuān)業(yè)比賽中，假動(dòng)作會(huì)經(jīng)常被利用到，如一些足球大牌經(jīng)常會(huì)使用雙繞虛晃的動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)變向突破，即踩單車(chē)過(guò)人技術(shù)，該技術(shù)具有良好的欺騙性，如果技術(shù)很好，它就可以取得突破而不會(huì)減慢速度，它可以在一段時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，并給對(duì)手帶來(lái)巨大威脅，為了有效發(fā)揮其突然、快速突破的作用，這項(xiàng)技術(shù)要求球員要具有出色的靈活性。

2.2 方法分析

2.2.1 預(yù)測(cè)位置、距離，選擇技巧

根據(jù)各種技巧及方法的特點(diǎn)不同，所以在實(shí)際應(yīng)用中要按實(shí)際情況來(lái)選擇技巧與方法。在面對(duì)不同的對(duì)手位置以及距離時(shí)，要采用合適的運(yùn)球技巧才能達(dá)到變向的目的。當(dāng)防守者距離自己較遠(yuǎn)時(shí)，可以利用假動(dòng)作來(lái)迷惑防守者，當(dāng)距離拉近時(shí)，就突然改變方向來(lái)避開(kāi)防守者從而成功實(shí)現(xiàn)突破;當(dāng)防守者距離自己較近時(shí)，就靠自身技巧，比如運(yùn)用一撥、一扣等，迅速反轉(zhuǎn)身運(yùn)球，擺脫防守者實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻。當(dāng)球員正高速運(yùn)球而對(duì)方想搶球時(shí)，如果對(duì)方處于正面且距離中等時(shí)，可以利用速度以及小幅度變向而甩開(kāi)對(duì)手。除此之外，球員的視野應(yīng)放置全場(chǎng)，結(jié)合多種情況來(lái)變換自己的運(yùn)球變向技巧，避免被斷球丟失從而錯(cuò)失進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

2.2.2 把握時(shí)機(jī)，變向突破

變向突破的實(shí)現(xiàn)，不僅依賴(lài)于球員對(duì)其技巧和方法的有效利用，最重要的是要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)利用，當(dāng)對(duì)面防守轉(zhuǎn)身或者是被假動(dòng)作欺騙后需要再次啟動(dòng)時(shí)，就是變向突破的最佳時(shí)機(jī)。在一場(chǎng)專(zhuān)業(yè)比賽中，球員的防守能力都較強(qiáng)，運(yùn)球速度也很快，在近距離時(shí)通過(guò)技巧進(jìn)行突破，或是通過(guò)小幅度變向來(lái)欺騙對(duì)手的判斷，從而使其判斷錯(cuò)誤而迅速變向。

2.2.3 銜接動(dòng)作，提升技能

在運(yùn)球變向教學(xué)中，讓學(xué)生在實(shí)現(xiàn)運(yùn)球變向突破后，迅速射門(mén)，突破防守而成功射進(jìn)球門(mén)，不僅能讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅，還能夠鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。同時(shí)，在運(yùn)球變向后，學(xué)生要把球再次傳給同伴，同伴也可實(shí)現(xiàn)運(yùn)球變向突破后又傳給自己，從而往復(fù)訓(xùn)練，鞏固技術(shù)，提升技能。

3 足球運(yùn)球變向技術(shù)的重要性

3.1 有效進(jìn)攻措施之一

當(dāng)前足球運(yùn)動(dòng)正在快速發(fā)展當(dāng)中，嚴(yán)密防守與有效反擊是當(dāng)前國(guó)際足球比賽中尤為注重的，運(yùn)球則是已突破嚴(yán)密防守的一個(gè)重要方式。在足球教學(xué)中，教師要自覺(jué)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球變向技術(shù)來(lái)防守與進(jìn)攻，讓學(xué)生具有良好的攻防能力，從而達(dá)到足球教學(xué)的最佳效果。

3.2 足球運(yùn)球變向技術(shù)是趨向于高效、快速、簡(jiǎn)單和實(shí)用的技術(shù)

在現(xiàn)代足球比賽中，雙方爭(zhēng)奪激烈，每一次射門(mén)的機(jī)會(huì)只是片刻。如果足球運(yùn)動(dòng)員不能把握時(shí)機(jī)，就會(huì)錯(cuò)失進(jìn)攻的好機(jī)會(huì)。因此，在足球訓(xùn)練以及在足球比賽中，足球運(yùn)球技術(shù)非常高效，快速，簡(jiǎn)單且實(shí)用。因此，當(dāng)出現(xiàn)進(jìn)攻或射門(mén)的機(jī)會(huì)時(shí)，使用足球運(yùn)球變向技巧快速擺脫對(duì)方的防守者，從而獲得更好的進(jìn)攻時(shí)機(jī)并且取得好成績(jī)。總之，在足球運(yùn)動(dòng)中，足球運(yùn)球變向扮演著非常重要的角色。

4 足球運(yùn)球變向教學(xué)策略

4.1 利用跑動(dòng)訓(xùn)練來(lái)提升運(yùn)球變向水平

教師可以訓(xùn)練學(xué)生在跑步過(guò)程中認(rèn)識(shí)和理解各種跑步技巧，并將跑步技巧與足球運(yùn)球變向之間進(jìn)行有效銜接。使學(xué)生在練習(xí)跑步運(yùn)動(dòng)的同時(shí)進(jìn)行足球運(yùn)球變向練習(xí)，從而提高學(xué)生的控球能力以及運(yùn)球變向能力。

4.2 通過(guò)對(duì)跑動(dòng)速度和運(yùn)球距離的綜合練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)球變向技術(shù)的掌握

通常，足球運(yùn)動(dòng)員的跑步速度和運(yùn)球距離之間存在相關(guān)性。如果足球運(yùn)動(dòng)員想要加速，則需要加強(qiáng)自己的跑步腿的后蹬力量。同時(shí)加大運(yùn)球動(dòng)作幅度從而使球獲得外部力量而延長(zhǎng)其滾動(dòng)距離，而慢跑的效果則與此相反。因此練習(xí)學(xué)生的跑步速度也是足球教學(xué)中的一個(gè)重要部分。教師可以教育學(xué)生進(jìn)行力量練習(xí)，例如跳躍，大腿奔跑和下蹲來(lái)增強(qiáng)學(xué)生腿部力量，并且還可以通過(guò)變速跑的訓(xùn)練來(lái)提升學(xué)生的反應(yīng)能力以及控球能力。在足球訓(xùn)練和足球比賽中具有良好的速度和反應(yīng)能力是學(xué)生具有良好的足球運(yùn)球技巧的前提，學(xué)生在足球比賽中通過(guò)優(yōu)秀的足球運(yùn)球變向技巧以及球員之間的密切合作而比賽的勝利。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，足球運(yùn)球變向技術(shù)的應(yīng)用是多變的，在實(shí)際比賽中，球員需要時(shí)刻調(diào)整自己的運(yùn)球變向技巧和方法。所以在足球教學(xué)時(shí)，不僅要通過(guò)直接的運(yùn)球變向教學(xué)來(lái)指導(dǎo)學(xué)生，還可以通過(guò)其他的輔助教學(xué)來(lái)提升學(xué)生的反應(yīng)和速變能力，從而提升學(xué)生的足球綜合能力，提升教學(xué)效果，讓學(xué)生能在實(shí)戰(zhàn)中有良好的發(fā)揮，獲得更優(yōu)異的成績(jī)，為國(guó)家培養(yǎng)出更多更優(yōu)秀的足球健將。

（作者單位：教倫中學(xué)）