孟欣

通過學(xué)習(xí)武術(shù)及女子防身術(shù)，可增強人體的身體素質(zhì)，隨著時代的發(fā)展與進步，女性朋友完全可以根據(jù)自己的喜好來選擇合適自己身體條件的防身術(shù)，而在現(xiàn)有的高校武術(shù)教學(xué)中，就有女子防身術(shù)這一課程。女子防身術(shù)集拳擊、散打、摔跤、柔道及跆拳道等武術(shù)為一體，掌握了女子防身術(shù)，將大大提高女性群體的自保能力，然而它的核心目的不僅僅是要提高女性機能方面的防暴能力，更重要的是增強他們的自信心，幫助女性群體能夠從容不迫、鎮(zhèn)定自若地應(yīng)對危險與暴力沖突，提升自己安全逃脫的概率。

1 高校女子防身術(shù)教學(xué)過程中的現(xiàn)存問題

1.1 設(shè)施及教材層面的缺乏

從現(xiàn)行的高校女子防身術(shù)課程教育情況來看，雖然多數(shù)高校都專門開設(shè)了相應(yīng)的運動場所，但是還是缺乏相應(yīng)的保護性設(shè)備，比如防摔墊、拳擊手套、關(guān)節(jié)護具等，甚至有些學(xué)校根本就沒有添置這些設(shè)施與器材，其安全意識較為欠缺，無法充分保障學(xué)生們在學(xué)習(xí)過程中的安全性，這也直接限制了教學(xué)內(nèi)容的開展。另一方面，可以作為女性防身術(shù)的教材較少，很多資料及教材也不一定合適用在高校的女子防身術(shù)教學(xué)中。女子防身術(shù)雖是以實戰(zhàn)訓(xùn)練為主，但其中仍有有一些理論知識需要學(xué)生去掌握，如果沒有教材，就無法讓學(xué)生的學(xué)習(xí)做到細(xì)致、全面，不利于學(xué)生們自主開展課外學(xué)習(xí)。

1.2 課程內(nèi)容單一

從應(yīng)用情況來看，多數(shù)高校的女子防身術(shù)往往都是以具有殺傷力的招式動作為核心學(xué)習(xí)內(nèi)容，但是普通女性多數(shù)都不具備應(yīng)用此類動作的意識及機能，面對犯罪分子時，如果使用不當(dāng)不但不能起到相應(yīng)的效果，還有可能激怒對方，反而更容易陷入危險之中。因此女子防身術(shù)的教學(xué)內(nèi)容不能過于單一，擒拿、柔道、搏擊或摔跤等都是其中的一種，課堂之上還可以教導(dǎo)學(xué)生利用武器來保護好自己，且武裝抗暴的效果往往都要優(yōu)于徒手抗暴;其次，女子防身術(shù)本身是一種無招式、無規(guī)則、無時間及特定環(huán)境的自衛(wèi)性武術(shù)，它的應(yīng)用目的是讓女性能夠保護好自己，為擺脫犯罪分子爭取充足的時間與機會。因此，在課堂之上應(yīng)教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會利用身邊的工具來保護好自己。

1.3 課程模式較為僵化

筆者發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)高校的教育模式都比較僵化，模式僵化后就容易出現(xiàn)學(xué)生喜歡體育運動卻不喜歡體育課堂的尷尬局面，但是在女子防身術(shù)的課堂實施中，其課程形式較為僵化，形式比較單一、乏味，總是以“傳授動作、練習(xí)動作、再傳授動作”的形式來進行，長此以往學(xué)生就容易產(chǎn)生無聊、枯燥等心理，限制了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

2 改進高校女子防身術(shù)課程教學(xué)的有效對策

2.1 完善相應(yīng)的教學(xué)設(shè)施及教材

為了更好地完善相應(yīng)的教學(xué)設(shè)施或者器材，高校應(yīng)加大相應(yīng)的資金投入，為學(xué)生們購置成套的設(shè)施及器材，并在每次防身術(shù)開展前都要讓學(xué)生們穿戴上相應(yīng)的護具，提高學(xué)生們在教學(xué)過程中的安全性，同時也提高學(xué)生自身的保護意識;關(guān)于教材方面，高校之間進行聯(lián)動，相互進行教材借鑒，為學(xué)生們提供切合其實際情況的防身術(shù)教材，確保學(xué)生掌握基礎(chǔ)的防身術(shù)知識系統(tǒng)，方便他們在課外利用網(wǎng)絡(luò)等渠道來進行自主學(xué)習(xí);最后，筆者建議可以通過模擬仿真環(huán)境來進行訓(xùn)練，比如可營造一個有壞人威脅的場景，讓學(xué)生在沒有任何防護措施的情況下對襲擊者進行攻擊，幫助他們提升實戰(zhàn)效果，讓學(xué)生們體驗應(yīng)用防身術(shù)的真實感受。

2.2 豐富課堂內(nèi)容

在防身術(shù)中不僅僅有擒拿術(shù)、柔道及跆拳道等，生活中的很多日用品都可以作為其防身的工具，而被大眾公認(rèn)的、最方便的工具就是防狼噴霧，因此針對體能確實較差、力量較小的學(xué)生，還是要將防身術(shù)的重點放置在工具應(yīng)用上。女子防身術(shù)不但是教會學(xué)生擁有自我保護的方法，更重要的是讓他們增強其自信心，使其能夠在與犯罪分子對峙的過程，沉著冷靜地應(yīng)對。經(jīng)過防身術(shù)的學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)生們明白，并非所有人都是好人，在面對心懷不軌的人的時候，要找到保護自己的辦法，為自己爭取最大的生存機會。

2.3 設(shè)立完整且具體的教學(xué)模式

目前，在高校開展女子防身術(shù)的過程中，確實遭遇了一些問題與困難，因為每個學(xué)生的身體機能及素質(zhì)有所不同，所以其進行體能訓(xùn)練的程序也應(yīng)該不一樣，但是正如上文所言，現(xiàn)在很多高校都是習(xí)慣于開展“傳授動作、練習(xí)動作、再傳授動作”的教學(xué)模式，這樣不僅僅會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生枯燥及乏味等心情，還不夠科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，同一套教學(xué)模式絕對不可能適用于所有的學(xué)生，一旦學(xué)生當(dāng)中有人不適應(yīng)這樣的教學(xué)模式后，他們將變得無法接受傳統(tǒng)的教育方式，漸漸從內(nèi)心深處出現(xiàn)一種松懈的情緒，最后將慢慢與教練的教學(xué)內(nèi)容脫節(jié)。因此，作為女子防身術(shù)的教練，應(yīng)當(dāng)預(yù)備上很多不同的教學(xué)模式，并在實際教學(xué)工作中，將學(xué)生們進行分層，根據(jù)不同層次的學(xué)生，來制定對應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃，讓所有的學(xué)生都有參與的興趣與積極性，提高女子防身術(shù)課程的應(yīng)用效率。

3 小結(jié)

綜上所述，女子防身術(shù)的實戰(zhàn)技能教學(xué)方式多種多樣，它需要通過語言描述與動作訓(xùn)練來綜合施展，而從目前的應(yīng)用情況來看，理論知識講解與實際應(yīng)用相結(jié)合的模式是諸多高校防身術(shù)課堂的教學(xué)套路，然而這樣的教學(xué)有利有弊，需要高校不斷對其模式進行改進，還需要多向其他高校學(xué)習(xí)，通過聯(lián)動模式來互相揚長避短，共同實現(xiàn)女子防身術(shù)課程教學(xué)質(zhì)量的提高。

（作者單位：西安電子科技大學(xué)）