蒲元新

1 體操的起源

公元前5世紀(jì)隨著希臘文化蓬勃興盛，古希臘人把從事鍛煉的各項(xiàng)走、跑、跳、攀登、爬越、投擲、角力、舞蹈、騎馬、軍事游戲等健身手段統(tǒng)稱為“Gymnasitike”，即體操是當(dāng)時所有運(yùn)動項(xiàng)目的總稱。這一沿用至19世紀(jì)，之后歐美各國相繼涌現(xiàn)出了一些新興的運(yùn)動項(xiàng)目，一些生理學(xué)家、醫(yī)學(xué)家和體育學(xué)家對體育的本質(zhì)和價值做了一些深入的研究和分類，體育一詞代替了體操一詞。也就這從這個時候開始，體操從內(nèi)容上、練習(xí)方法上區(qū)別于其他的身體運(yùn)動形式，有其自身獨(dú)特的運(yùn)動項(xiàng)目和現(xiàn)在體操概念。

2 體操的定義

隨著社會的不斷發(fā)展，體操的內(nèi)涵也在不斷的變化，體操的表現(xiàn)也出現(xiàn)兩極分化，一類朝著競技體操方向發(fā)展，另一類朝著增強(qiáng)體質(zhì)的非競技方向發(fā)展。在競技體操這一塊，我國的競技體操在世界上一直處于領(lǐng)先的地位，并且也取得了優(yōu)異的成績。但是體操在增強(qiáng)體質(zhì)、健身這一塊，體操的功效和作用沒有完全的體現(xiàn)出來。在20世紀(jì)50年代全國的體操熱現(xiàn)在已是不復(fù)存在，更甚至很多人曲解體操，認(rèn)為是很危險的項(xiàng)目，大部分的學(xué)校見不到體操的身影，有的也只能見到單雙杠，也是擺設(shè)。筆者將體操分為廣義和狹義之分：

廣義體操：練習(xí)者在地面上、持輕器械或在器械上，完成不同類型與難度的單個動作、組合動作和成套動作，將各種有利于身體發(fā)展的能力調(diào)動起來，促進(jìn)身體素質(zhì)均衡發(fā)展，在空間上展示身體技藝。

狹義體操（競技體操）：遵循國際體操規(guī)則的基本要求，男運(yùn)動員在6項(xiàng)器械上（單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、跳馬、自由體操墊子）;女運(yùn)動員在4項(xiàng)器械上（高低杠、平衡木、跳馬、自由體操墊子）完成依據(jù)人體解剖、生理特征及人體運(yùn)動生物力學(xué)原理設(shè)計(jì)的各種不同難度的動作，將各種有利于身體發(fā)展的能力調(diào)動起來，促進(jìn)身體素質(zhì)均衡發(fā)展，對自身身體極限進(jìn)行挑戰(zhàn)，在空間上展示高超技藝。

3 體操的分類和特點(diǎn)

依據(jù)體操練習(xí)的動作特性我們可以將其分成隊(duì)列隊(duì)形、徒手操、器械體操和持輕器械體操。體操最初是在軍隊(duì)在廣泛開展地，發(fā)展到今天我們?nèi)匀荒軌蚩吹襟w操在軍隊(duì)發(fā)展甚好，徒手操的最高表現(xiàn)形式即閱兵式;而徒手操它是競技健美操的基礎(chǔ)，競技健美操是在徒手操的基礎(chǔ)之上演變而來，徒手操的最高表現(xiàn)形式是競技健美操運(yùn)動;器械體操可將其分為競技體操、蹦床運(yùn)動和技巧運(yùn)動，同時器械體操也是競技體操、蹦床運(yùn)動和技巧運(yùn)動的基礎(chǔ)，也是最高表現(xiàn)形式;持輕器械體操它是藝術(shù)體操的基礎(chǔ)，因此，持輕器械體操的最高表現(xiàn)形式是藝術(shù)體操。

4 體操的功能

體操是一把“雙刃劍”，它的功能有好的也又不好的，好的稱之為正面;不好的稱之為負(fù)面。正面是指有助于體操發(fā)展和對練習(xí)者身心健康所起到的積極作用和影響;負(fù)面是指阻礙體操發(fā)展和對練習(xí)者身心健康所起到的消極作用和影響。也就是說，正面是“貢獻(xiàn)”性功能，負(fù)面是“損害”性功能。

正面：體操動作是依據(jù)解剖、生理特點(diǎn)所設(shè)計(jì)的，練習(xí)者可以根據(jù)自身的需要，選擇有針對性的動作進(jìn)行鍛煉，因而它具有對身體各個部位和各個器官進(jìn)行鍛煉的功能。促進(jìn)身體各部位全面發(fā)展的同時，練習(xí)者通過克服困難完成動作的過程中，培養(yǎng)了勇敢、頑強(qiáng)、自信的意志力和良好心理素質(zhì)。所以它確定了體操具有促進(jìn)練習(xí)者身心全面發(fā)展功能。

負(fù)面：體操動作練習(xí)時，練習(xí)者可以根據(jù)自己的需求，對每一塊肌肉進(jìn)行有針對性的練習(xí)，當(dāng)這種練習(xí)的運(yùn)動量適合練習(xí)者時，對練習(xí)者是良性刺激。但當(dāng)這種練習(xí)的運(yùn)動量超負(fù)荷時，則會造成慢性“勞損”。也有技術(shù)不熟練，加上對所學(xué)新難度動作急于脫?；蛟诩夹g(shù)不熟練時用于比賽，在這種狀態(tài)下，稍有失誤就會造成不必要的運(yùn)動損傷。

5 體操的價值

5.1 科學(xué)的指導(dǎo)大眾健身和強(qiáng)身健體

體操之所以能夠科學(xué)的指導(dǎo)健身，第一每一個人為設(shè)計(jì)的體操動作，都有專門的術(shù)語來表示。第二體操動作是依據(jù)解剖學(xué)原理，人為設(shè)計(jì)的符合人體運(yùn)動規(guī)律的動作。因此體操具有科學(xué)的指導(dǎo)大眾健身。強(qiáng)身健體：練習(xí)者可以根據(jù)本人的體質(zhì)狀況，選擇簡單易學(xué)的動作，通過對運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間、運(yùn)動頻度的控制來調(diào)節(jié)運(yùn)動負(fù)荷。使練習(xí)者不斷追求技術(shù)完美，激發(fā)自我鍛煉的積極性，達(dá)到健身效果的目的。

5.2 挖掘人的潛力

以奧林匹克為代表的體操發(fā)展，通過設(shè)計(jì)符合人體運(yùn)動生物力學(xué)原理、最合理、最有效的發(fā)揮人體機(jī)能能力的動作，以挖掘人在非常態(tài)下的潛力。

5.3 培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)

練習(xí)者在器械上完成動作的過程，就是克服人為設(shè)計(jì)障礙的過程，這一過程能培養(yǎng)練習(xí)者良好的心理品質(zhì)。如：練習(xí)者在進(jìn)行單杠動作練習(xí)時，人在空中飛行，人體重心時刻在變化，因此對練習(xí)者控制身體平衡有較高的要求，通過單杠的練習(xí)可以改善練習(xí)者平衡器官的功能，提高動作的準(zhǔn)確性以及培養(yǎng)練習(xí)者沉著、冷靜、勇敢、果斷的意志品質(zhì)。

5.4 滿足人們審美藝術(shù)的需求

首先，按照體操動作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)化要求完成動作，體現(xiàn)了體操動作的人體美學(xué)對姿態(tài)的要求。同時練習(xí)者的形態(tài)、姿態(tài)和氣質(zhì)都會發(fā)生一定的變化。其次，觀賞體操競技場上的藝術(shù)編排、優(yōu)美姿態(tài)、音樂節(jié)奏和個人風(fēng)格的表演，如單杠的驚險、平衡木的穩(wěn)健、跳馬的勇敢、高低杠的上下騰飛、吊環(huán)力量等，都是與美的結(jié)合，創(chuàng)造的結(jié)晶。體操在滿足人們審美藝術(shù)的需求同時也提高著人們的審美能力。

（作者單位：空軍預(yù)警學(xué)院）