方麗萍 趙鑫

武術是我國傳統(tǒng)體育，主要以套路、功法為表現(xiàn)形式。良好的武術訓練，具有健身、觀賞等價值。但在現(xiàn)代競技體育沖擊下，傳統(tǒng)武術面臨傳承人斷層、文化衰落等諸多困境。為此，在可持續(xù)發(fā)展視域下，傳統(tǒng)武術要以優(yōu)化套路訓練體系為基礎，積極適應武術國際化、標準化的時代要求，通過構建完善的傳承人制度、訓練機制和競賽體系，保護和挖掘武術套路訓練的本質美學，提高武術文化自信，拓寬傳統(tǒng)武術項目的發(fā)展空間。本文以傳統(tǒng)武術項目套路為研究對象，提出了訓練及競賽發(fā)展建議。

目前傳統(tǒng)武術面臨傳承力量斷層、影響力削弱和發(fā)展空間缺失等現(xiàn)實困境，影響了該運動的良性發(fā)展與可持續(xù)傳承。在武術自信背景下，為實現(xiàn)傳統(tǒng)武術良性發(fā)展目標，要以展示武術套路的美學內涵為基礎，堅守武術的精神靈魂，通過將傳統(tǒng)武術與現(xiàn)代體育深度融合，實現(xiàn)武術普及與大眾參與的深度連接。

1 基于可持續(xù)發(fā)展理念的傳統(tǒng)武術項目套路訓練建議

現(xiàn)階段傳統(tǒng)武術簡單關注動作難度，動作編排缺乏必要創(chuàng)新，武術套路的觀賞效果不佳，影響了傳統(tǒng)武術項目套路的精彩展示。為此，要重視挖掘武術套路蘊含的美學理念，通過增添現(xiàn)代訓練要素，高質量開展傳統(tǒng)武術項目套路訓練。

1.1 匯總傳統(tǒng)訓練經驗，融入現(xiàn)代訓練理念

套路是傳統(tǒng)武術功力水平、精神狀態(tài)的綜合體現(xiàn)。在優(yōu)化武術項目套路訓練機制時，要重視做到：第一，對傳統(tǒng)武術套路訓練的動作示范、練習模式等優(yōu)秀經驗進行傳承，并引入現(xiàn)代訓練理念輔助武術套路訓練，改善訓練效果。第二，要對影響武術套路動作練習成效的原因進行分析，通過克服心理障礙，掌握拳、馬、歇等技術要領，引入停頓感覺訓練法，確保習武者熟練掌握套路動作。第三，在速度訓練時，要按照“一招一式”的基本規(guī)律進行武術動作演練，在確保武術動作完整度、特色的前提下，持續(xù)提升習武者速度。第四，要重視引入虛擬仿真技術，對武術套路動作進行規(guī)律性研究，實現(xiàn)套路動作規(guī)范性、標準化訓練。

1.2 遵循傳統(tǒng)武術套路的基本規(guī)范，豐富藝術觀賞內涵

在武術技術動作表現(xiàn)、創(chuàng)編等環(huán)節(jié)，要凸顯“攻防屬性”，推動習武者踐行武術自覺。首先，要培養(yǎng)習武者將個人對武術的理解、審美認知等內容融入套路動作表達之中，通過從技擊動作中汲取對武術套路的藝術理解，融入“臨敵拆解”的攻防技巧，展示武術運動的“個性美”。其次，要堅持套路姓“武”的基礎理念，遵循武術套路的基本規(guī)范，強化攻防意識訓練，通過制定規(guī)范、科學的套路動作訓練方案，培養(yǎng)習武者熟練掌握套路表演所需要的體能、耐力，實現(xiàn)武術套路訓練與現(xiàn)代體育的有效融合。最后，要創(chuàng)新武術套路動作編排理念，在立足套路特色的前提下，融入大眾藝術審美理念，使用音樂、武服等元素對套路動作進行“包裝”，提升武術套路的生命力與人文內涵。

2 基于可持續(xù)發(fā)展理念的傳統(tǒng)武術項目套路競賽建議

經過長期發(fā)展、傳承，我國武術運動逐漸從進攻防衛(wèi)轉向搏擊、套路，不同風格的武術門派也形成了個性化的套路動作。習武者通過練習套路動作，充分感受和品鑒了武術的運動之美，并有助于傳播武術文化。因此，在可持續(xù)理念指引下，要聚焦大眾審美認知，優(yōu)化競賽標準，推動套路競賽規(guī)范化、規(guī)律化發(fā)展。

2.1 優(yōu)化競賽評分體系，引入大眾參與

套路競賽是普及、推廣武術運動的重要途徑，優(yōu)化套路比賽體系，有助于武術套路的規(guī)范發(fā)展。一是要持續(xù)探索套路競賽的改革方向。傳統(tǒng)武術套路競賽評分權重偏重難度動作，武術套路量化評比的難度較大，且容易受裁判干擾，直接影響了武術套路的良性發(fā)展。因此，要通過分類建設“套路動作庫”，創(chuàng)新套路競賽體系。二是要重視難度動作的“武術性”，按照簡單易操作的理念修訂套路競賽規(guī)則，規(guī)范武術套路競技比賽的量化評比工作。三是在套路競賽評分時，嘗試引入觀眾參與套路打分，增加觀眾互動機會。比如，錄制武術套路動作的表演視頻，由大眾匿名評比，加快武術套路的大眾普及與推廣進程。

2.2 完善賽事組織體系，推動持續(xù)創(chuàng)新

全民健身環(huán)境下，傳統(tǒng)武術套路的商業(yè)化價值逐漸呈現(xiàn)，要通過完善競賽機制，持續(xù)優(yōu)化武術套路發(fā)展空間。首先，搭建武術交流平臺，舉辦“中國武術節(jié)”，加強不同地域武術運動的協(xié)同、交流，為套路訓練及競賽機制良性發(fā)展探索新的空間。其次，要以武術運動線上線下互動為基礎，拓寬武術套路后備人才的選材及培養(yǎng)途徑，通過舉辦武術套路網絡比賽，助力武術套路良性發(fā)展。最后，在套路競賽過程中，要合理探索難度動作數(shù)量與創(chuàng)新難度的比重，通過將武術技術與套路競賽相融合，引領武術套路向更美、更新方向發(fā)展。

3 結語

目前武術運動套路受競技規(guī)則、競賽標準等因素影響較大，部分習武者過多在意套路訓練難度，影響了武術套路的良性發(fā)展與大眾普及。因此，在推動武術自信背景下，要立足中華武術的哲學智慧，回應武術文化的現(xiàn)代進化要求，通過優(yōu)化武術套路訓練方法，完善武術套路競賽體系，詮釋傳統(tǒng)武術明德意識，探尋武術套路的良性“發(fā)展之道”。

基金項目：甘肅省教育科學“十三五”規(guī)劃2020年度一般課題《農村中小學“武術進校園”活動開展現(xiàn)狀及發(fā)展的策略性研究》（批準號：GS[2020]GHB4278）。

（作者單位：1.甘肅省高臺縣巷道中心學區(qū);2.甘肅省高臺縣第一中學）