時(shí)建軍

高中校園足球的訓(xùn)練教學(xué)中，如何有效的提高運(yùn)動(dòng)員的體能儲(chǔ)備才能更加貼近比賽需要、降低傷病風(fēng)險(xiǎn)減少非戰(zhàn)斗減員和實(shí)現(xiàn)差異化教學(xué)是提高足球課堂教學(xué)質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。足球運(yùn)動(dòng)體能儲(chǔ)備與常規(guī)體育長(zhǎng)跑體能訓(xùn)練儲(chǔ)備的方式截然不同，所以如果只是通過常規(guī)的長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法，缺少貼近比賽所需耐力和爆發(fā)力兼顧的情況下，球員的能力得不到良好的發(fā)揮。傷病預(yù)防的方式傳統(tǒng)只是重視器材養(yǎng)護(hù)和充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)的支撐和反饋，容易造成球員疲勞訓(xùn)練帶來的傷病風(fēng)險(xiǎn)，而根據(jù)比賽中隊(duì)員呈現(xiàn)的短板問題，進(jìn)行差異化教學(xué)能夠更加高效的提高教學(xué)效果。因此，高中校園足球的教學(xué)訓(xùn)練體系有待進(jìn)一步完善和提高。

提高校園足球教學(xué)質(zhì)量的開展除了教練員需要積累的經(jīng)驗(yàn)，也需要科學(xué)的獲取數(shù)據(jù)的支撐，但是由于很多學(xué)校存在師資力量欠缺、教學(xué)訓(xùn)練手段單一、缺乏科學(xué)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)采集和分析輔助，存在著訓(xùn)練體系不夠科學(xué)，教學(xué)質(zhì)量低，隊(duì)員成長(zhǎng)速度慢等問題，對(duì)隊(duì)員的進(jìn)步難以提供有效的教學(xué)質(zhì)量保障。

1 高中校園足球高效教學(xué)的問題

運(yùn)用數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)輔助教練進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)的目的在于實(shí)現(xiàn)差異化教學(xué)，更加有效的提高教學(xué)質(zhì)量和提升隊(duì)員的綜合能力水平。但是，由于很多教師對(duì)科學(xué)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)不夠全面，或者說是出現(xiàn)了錯(cuò)誤的理解和應(yīng)用，更多的是依靠自己主觀經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)的想法來執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃。例如，劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)抗前的熱身階段只是做一些簡(jiǎn)單的肌肉拉伸，運(yùn)動(dòng)員的高強(qiáng)度耐力能力主要是通過長(zhǎng)跑來進(jìn)行訓(xùn)練，賽前高強(qiáng)度的密集訓(xùn)練，統(tǒng)一的技術(shù)教學(xué)動(dòng)作指導(dǎo)，缺乏綜合性的差異化教學(xué)內(nèi)容和科學(xué)的教學(xué)指引。

長(zhǎng)跑僅僅是耐力訓(xùn)練中的一種常規(guī)手段，校園足球運(yùn)動(dòng)體能儲(chǔ)備與常規(guī)體育訓(xùn)練體能儲(chǔ)備訓(xùn)練的方式截然不同，足球運(yùn)動(dòng)更加注重運(yùn)動(dòng)在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中反復(fù)重復(fù)沖刺、對(duì)抗以及跑動(dòng)的體能消耗而非勻速的體能跑動(dòng)運(yùn)動(dòng)，高中校園足球競(jìng)技比賽中需要：至少44次高強(qiáng)度跑動(dòng)次數(shù)，650m的高強(qiáng)度跑動(dòng)距離，其中至少11次的沖刺跑動(dòng)次數(shù)，150m的沖刺跑動(dòng)距離，高強(qiáng)度的間歇時(shí)間大概維持在1-2分鐘之間。因此完全通過長(zhǎng)跑來完成，很大程度上難以接近比賽的儲(chǔ)備需求，大大影響了教學(xué)質(zhì)量。

對(duì)科學(xué)訓(xùn)練的認(rèn)知不夠全面的問題，是高中校園足球普遍存在的問題，如果在校園足球教學(xué)中未能在該領(lǐng)域按照正確的認(rèn)知來進(jìn)行開展，將會(huì)形成一個(gè)不良的循環(huán)效應(yīng)。

2 運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)分析系統(tǒng)的引入與應(yīng)用對(duì)策

2.1足球運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)分析系統(tǒng)的引入

2018年1月，經(jīng)過市場(chǎng)的調(diào)研和多方考察研究，我校引入了校園足球數(shù)字化訓(xùn)練數(shù)據(jù)服務(wù)，基于智能可穿戴設(shè)備、智能足球、大數(shù)據(jù)等技術(shù)手段建立校園足球數(shù)字化訓(xùn)練數(shù)據(jù)體系，作為校園足球輔助教學(xué)與訓(xùn)練的內(nèi)容。足球運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)分析系統(tǒng)主要是在學(xué)生身上佩戴可穿戴的球員追蹤器以及內(nèi)置芯片的智能足球，配合運(yùn)動(dòng)場(chǎng)四周的數(shù)字工作站，實(shí)現(xiàn)精確的定位和實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)的采集呈現(xiàn)，數(shù)據(jù)覆蓋總體包含了三大類類別，300多項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)。教練員通過移動(dòng)終端PAD能夠?qū)崟r(shí)的監(jiān)測(cè)和觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)和運(yùn)動(dòng)評(píng)估，在課堂結(jié)束后自動(dòng)生產(chǎn)完整的報(bào)告內(nèi)容，并能夠?qū)崿F(xiàn)訓(xùn)練/比賽結(jié)束后的完整復(fù)盤，通過PC端平臺(tái)能夠?qū)崿F(xiàn)橫向一體覆蓋各個(gè)年齡段的全維度數(shù)據(jù)，縱向追蹤個(gè)人成長(zhǎng)可視化，將各評(píng)價(jià)系統(tǒng)數(shù)據(jù)進(jìn)行關(guān)聯(lián)分析。

數(shù)據(jù)指標(biāo)（圖1）：足球運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)分析系統(tǒng)構(gòu)建了一個(gè)三維立體的大數(shù)據(jù)體系，該三個(gè)維度分別為：

對(duì)象維度，即球隊(duì)與球員

內(nèi)容維度，即內(nèi)部負(fù)荷、外部負(fù)荷以及技戰(zhàn)術(shù)數(shù)據(jù)

場(chǎng)景維度，即訓(xùn)練、比賽以及趨勢(shì)分析

圖1數(shù)據(jù)體系

2.2運(yùn)用分析系統(tǒng)有效提高教學(xué)質(zhì)量的對(duì)策

2.2.1提高體能儲(chǔ)備教學(xué)質(zhì)量

在教學(xué)課堂訓(xùn)練或者對(duì)抗性比賽前，每個(gè)參與訓(xùn)練的學(xué)生均需要佩戴運(yùn)動(dòng)員追蹤設(shè)備。從進(jìn)入數(shù)據(jù)采集開始階段，教練員可通過移動(dòng)終端PAD對(duì)參與訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)時(shí)的數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)和反饋能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)熱身狀態(tài)下未完全達(dá)到熱身狀態(tài)的球員進(jìn)行監(jiān)督指導(dǎo)，熱身強(qiáng)度由低到高為65%（最大強(qiáng)度），心率在140-145次/分鐘。在上高強(qiáng)度混氧耐力訓(xùn)練和無氧耐力心率過程中能夠快速發(fā)現(xiàn)達(dá)到極限的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕謴?fù)調(diào)整或未達(dá)指標(biāo)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行加量訓(xùn)練，混氧訓(xùn)練強(qiáng)度：75%（最大強(qiáng)度），心率在160-165次/分鐘，純粹的無氧耐力訓(xùn)練每次時(shí)間只能維持于30-120s，無氧訓(xùn)練強(qiáng)度：90%（最大強(qiáng)度），心率在170-180次/分鐘左右。

如圖2，以下為3名前鋒運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練攻防演練過程中，訓(xùn)練內(nèi)容一致，時(shí)間一致的情況下，表現(xiàn)出了三種不同的訓(xùn)練效果，最后一名隊(duì)員在跑動(dòng)距離和所付出的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以及熱量消耗、最高心率的表現(xiàn)上都呈現(xiàn)出未盡全力的狀態(tài)，訓(xùn)練質(zhì)量不夠理想。

圖2 同等訓(xùn)練內(nèi)容，不同數(shù)據(jù)指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)質(zhì)量較差案例

2.2.2降低傷病概率保證教學(xué)時(shí)間

長(zhǎng)期的高強(qiáng)度訓(xùn)練或過度疲勞的訓(xùn)練是增加青少年傷病導(dǎo)致非戰(zhàn)斗減員的重要原因，我校校隊(duì)在備戰(zhàn)期間，增加了高強(qiáng)度的訓(xùn)練內(nèi)容，通過數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)反饋，在持續(xù)一段時(shí)間后，32號(hào)隊(duì)員開始呈現(xiàn)出異常疲勞的身體機(jī)能狀態(tài)，同等5KM的跑動(dòng)距離所付出的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到536，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到4.4，顯著高于其他隊(duì)員，并且在高強(qiáng)度跑動(dòng)距離和傳球成功率上開始下滑，我校教練員及時(shí)調(diào)整了訓(xùn)練計(jì)劃，讓隊(duì)員整體作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整恢復(fù)休息，避免疲勞訓(xùn)練帶來的傷病風(fēng)險(xiǎn)以保證最佳的教學(xué)時(shí)長(zhǎng)。

如圖3，我校校隊(duì)隊(duì)員陳某某，于2019年訓(xùn)練監(jiān)測(cè)過程中，出現(xiàn)長(zhǎng)期心率持續(xù)過高，恢復(fù)速度慢于常人，數(shù)據(jù)長(zhǎng)期呈現(xiàn)異常狀態(tài)，經(jīng)教練員建議至醫(yī)院進(jìn)行全面的醫(yī)學(xué)檢查，醫(yī)學(xué)檢查診斷為呈現(xiàn)竇性心律，室性早搏三聯(lián)律，醫(yī)生建議手術(shù)治療。

圖3 醫(yī)學(xué)診斷書及訓(xùn)練異常數(shù)據(jù)

2.2.3運(yùn)用數(shù)據(jù)輔助提升運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平

在校園足球有效提高教學(xué)質(zhì)量的對(duì)策中如何發(fā)現(xiàn)學(xué)生的短板問題并作出針對(duì)性的專項(xiàng)訓(xùn)練是提升運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的重要環(huán)節(jié)，其中技戰(zhàn)術(shù)水平的執(zhí)行情況除了依靠教練員主觀意識(shí)上的判斷，還需要數(shù)據(jù)的輔助支持作為科學(xué)的教學(xué)指導(dǎo)。

（1）陣型的應(yīng)用變化

我校在教學(xué)賽訓(xùn)練過程中，左邊為我校主力隊(duì)員全場(chǎng)的陣型變化圖，整體呈現(xiàn)出較為合理的攻防3條線協(xié)防狀態(tài)，左中右路進(jìn)攻比例分別為34%-26%-40%，并且在中前場(chǎng)的進(jìn)攻比例高達(dá)84%，陣型執(zhí)行效果良好，但是未充分利用場(chǎng)地寬度，相對(duì)集中在中場(chǎng)區(qū)域，并且在細(xì)分到每15分鐘的陣型變化圖中，能夠發(fā)現(xiàn)陣型并非全場(chǎng)保持良好，開場(chǎng)和結(jié)束前陣型較為凌亂。發(fā)現(xiàn)了球隊(duì)在陣型保持上的短板問題后，在教學(xué)過程中，針對(duì)該問題我校教練團(tuán)隊(duì)制定了針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃以此來解決該短板問題。

（2）區(qū)域傳球情況

如圖4，在本場(chǎng)比賽中，我校主力隊(duì)員在整體區(qū)域傳球成功率上保持較好的良好競(jìng)技狀態(tài)，但是在兩個(gè)邊前衛(wèi)的位置上傳球成功率為41%和50%，屬于進(jìn)攻效率短板問題，應(yīng)加強(qiáng)進(jìn)攻端邊路的傳球效率，傳球關(guān)系圖也發(fā)現(xiàn)了沒有有效利用場(chǎng)邊寬度的短板。

圖4 區(qū)域傳球情況

3 總結(jié)與探索

我國(guó)在運(yùn)動(dòng)智能設(shè)備及運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)應(yīng)用于體育課堂的教學(xué)輔助是未來體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)趨勢(shì)，也是科學(xué)訓(xùn)練輔助校園足球發(fā)展和提高教學(xué)質(zhì)量的必然要求，師資團(tuán)隊(duì)在提高自我教學(xué)能力和經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，數(shù)字化的訓(xùn)練輔助能夠更好的挖掘主觀意識(shí)上人們無法發(fā)現(xiàn)的客觀問題，有效的信息接收能夠更加科學(xué)的協(xié)助教練員做出更加準(zhǔn)確的判斷和制定差異化教學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。校園足球數(shù)字化訓(xùn)練服務(wù)和設(shè)備的引入不斷普及和提升了學(xué)生對(duì)足球的運(yùn)動(dòng)興趣和參與熱情，也逐步完善了校園足球后備人才數(shù)據(jù)庫的缺失問題，對(duì)校園足球運(yùn)動(dòng)的開展具有非常有意義的促進(jìn)作用。在足球的發(fā)展過程中，我國(guó)對(duì)校園足球的重視程度越來越高，但是整體提升師資運(yùn)用數(shù)字化科學(xué)輔助學(xué)生訓(xùn)練提高教學(xué)質(zhì)量水平的難度并不低，必須要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況來探究分析，細(xì)化不同年齡段不同位置運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)體系，在安全的前提下更加高效的實(shí)現(xiàn)差異化教學(xué)提高教學(xué)質(zhì)量。

本文為福建省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2019年度專項(xiàng)課題《運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)分析系統(tǒng)在足球教學(xué)中有效提高教學(xué)質(zhì)量的應(yīng)用策略研究》（Fjjgzx19-064）的研究成果之一。

（作者單位：福建省廈門第二中學(xué)）