田德慶

太極拳屬于國(guó)家的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它的核心思想是陰陽(yáng)辯證理論，太極拳法比較柔和、緩慢、輕靈，不僅能夠強(qiáng)身健體，最主要的是能夠修身養(yǎng)性，頤養(yǎng)性情。中職學(xué)校的學(xué)生來(lái)源廣泛，并且大多數(shù)都是文化課水平相對(duì)較低的初中畢業(yè)生，正處于青春叛逆期，容易叛逆和沖動(dòng)，做事莽撞。因此，在中職學(xué)校體育教學(xué)中開展太極拳的課程是非常必要的，基于太極拳本身的特點(diǎn)，能夠幫助中職學(xué)校的學(xué)生頤養(yǎng)性情，提高綜合素質(zhì)。本文將針對(duì)太極拳在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略展開論述，希望能夠給廣大的中職學(xué)校的體育老師們提供一些參考和幫助。

作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，太極拳有著其它體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不具備的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，太極拳融合了各種拳法的特長(zhǎng)，是我國(guó)的國(guó)粹，它融合了中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，以傳統(tǒng)儒、道陰陽(yáng)辯證思想為主，是一種剛?cè)岵?jì)的中國(guó)拳術(shù)。以往人們認(rèn)為太極拳只適合中老年人學(xué)習(xí)，經(jīng)常在公園里面看到中老年人打太極，其中太極拳對(duì)于年齡和身材都沒有要求，適合任何年齡段的人練習(xí)，同樣適合中職學(xué)校的學(xué)生，開展太極拳教學(xué)，對(duì)于中職學(xué)校的學(xué)生有著積極的影響，因此，教師要采用切實(shí)有效的教學(xué)策略，充分發(fā)揮太極拳的積極作用。

1 太極拳教學(xué)在中職學(xué)校體育課中的教學(xué)難點(diǎn)

中職學(xué)校的學(xué)生來(lái)源于不同的學(xué)校，不同的生長(zhǎng)環(huán)境，不同的家庭，但是他們具有一個(gè)普遍的共同點(diǎn)，就是正處于最美好的青春時(shí)期，追求刺激、追求新穎，對(duì)于太極拳這種緩慢、柔和的體育項(xiàng)目，并不感興趣，這給太極拳的教學(xué)帶來(lái)了一定的難度和挑戰(zhàn)。俗話說(shuō)：“興趣是最好的老師”，沒有興趣，就沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，就不可能取得好的學(xué)習(xí)效果，因此，中職學(xué)校的體育教師們要在開展太極拳教學(xué)的過(guò)程中，采用有效的教學(xué)策略，激發(fā)中職學(xué)生對(duì)于太極拳學(xué)習(xí)的興趣，突破教學(xué)中的難點(diǎn)。

2 太極拳在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

2.1 明確太極拳的教學(xué)意義，幫助學(xué)生修身養(yǎng)性

在傳統(tǒng)的認(rèn)知里面，太極拳是一項(xiàng)中老年人的體育運(yùn)行項(xiàng)目，并不適合年輕人練習(xí)，導(dǎo)致年輕人對(duì)太極拳的接觸和了解少之又少，甚至覺得很陌生，因此，大多數(shù)的中職學(xué)校的學(xué)生并不了解太極拳的核心思想，并不了解太極拳能夠給人帶來(lái)的積極的影響和作用，教師要在課程開始之前，普及太極拳的相關(guān)知識(shí)，幫助學(xué)生們了解練習(xí)太極拳能夠強(qiáng)身健體，還能夠修身養(yǎng)性，促進(jìn)自身的全面發(fā)展，百利而無(wú)一害。例如：中職體育教師，可以通過(guò)現(xiàn)代信息技術(shù)向?qū)W生們展示太極拳的精髓，讓學(xué)生了解太極拳的藝術(shù)美，體會(huì)太極拳的剛?cè)岵?jì)，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

教師也要向?qū)W生們滲透太極文化，太極拳融入了經(jīng)絡(luò)、氣息和陰陽(yáng)調(diào)和等元素，能夠調(diào)節(jié)人的氣息，增強(qiáng)人的體質(zhì)，凈化人的心靈，提高人的綜合素質(zhì)。因此，教師在開展體育教學(xué)的過(guò)程中，要滲透太極文化，幫助學(xué)生在練習(xí)太極拳的過(guò)程中，也能理解太極文化，讓中職生不再?zèng)_動(dòng)、浮躁，能夠在遇到事情的時(shí)候，冷靜從容的面對(duì)、有一顆寬容豁達(dá)的心，能夠用辯證的思想看待問(wèn)題，懂得對(duì)立統(tǒng)一的道理，對(duì)人對(duì)事都能夠?qū)捜萆屏?，以便充分發(fā)揮太極拳的作用。

2.2 利用現(xiàn)代信息技術(shù)，激發(fā)中職生的學(xué)習(xí)興趣

受傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式的影響，大多數(shù)教師在開展太極拳的教學(xué)過(guò)程之中，依然沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，基本就是太極拳的基本理論知識(shí)和太極拳的實(shí)操訓(xùn)練兩種形式，體育教師在太極拳的教學(xué)中占據(jù)主體地位，老師決定上課內(nèi)容和進(jìn)度，忽視了學(xué)生在教育教學(xué)中的主體地位，并未發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，教師沒有進(jìn)行積極的引導(dǎo)，學(xué)生在教學(xué)中沒有參與感，很容易導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣低下，甚至還會(huì)對(duì)太極拳學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦和抵觸的心理?，F(xiàn)代信息技術(shù)形式新穎，手段多樣，能夠改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，給學(xué)生帶來(lái)很好的視覺體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的課堂參與度，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

例如：在太極拳的學(xué)習(xí)過(guò)程之中，會(huì)涉及到很多的動(dòng)作，首先就是太極拳的起勢(shì)，左野馬分鬃，右野馬分鬃，如果只是教師單一講解動(dòng)作要領(lǐng)就會(huì)顯得枯燥，教師可以通過(guò)多媒體向?qū)W生們展示每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)的關(guān)鍵，從多個(gè)角度，多個(gè)方位，進(jìn)行展示，給學(xué)生們帶來(lái)視覺上良好的體驗(yàn)，讓學(xué)生們感受到太極拳的藝術(shù)美和韻律美，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.3 進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果

利用現(xiàn)代信息技術(shù)，可以幫助中職生了解太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)，激發(fā)中職生的學(xué)習(xí)興趣，但是僅靠觀看視頻，掌握動(dòng)作要領(lǐng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要學(xué)生們進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程之中，教師要積極的進(jìn)行指導(dǎo)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題，從而規(guī)范太極拳的動(dòng)作，達(dá)到強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性的目的。

例如：在太極拳的起勢(shì)，左野馬分鬃，右野馬分鬃的動(dòng)作練習(xí)中，就存在一定的難度，學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候可能因?yàn)榫o張或者對(duì)動(dòng)作不熟悉，導(dǎo)致做出來(lái)的動(dòng)作不規(guī)范，教師就可以針對(duì)學(xué)生的動(dòng)作展開具體的指導(dǎo)，幫助學(xué)生規(guī)范動(dòng)作，讓學(xué)生獲得成就感和滿足感。

3 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，太極拳對(duì)于中職學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)有著不可忽視的作用，因此，教師在開展體育教學(xué)的過(guò)程中，要明確太極拳的意義，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，革新教學(xué)觀念，利用現(xiàn)代信息技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，及時(shí)的對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行積極的指導(dǎo)，幫助學(xué)生規(guī)范動(dòng)作，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生能夠在太極拳的學(xué)習(xí)中修身養(yǎng)性，寬以待人。

（作者單位：沈陽(yáng)市化工學(xué)校）