李蒙

田徑運(yùn)動(dòng)是高校體育教學(xué)中的一個(gè)重要內(nèi)容。在體育教學(xué)中，如何使用有效的教學(xué)方法和手段，使學(xué)生盡快掌握技術(shù)動(dòng)作與方法，一直是體育教師關(guān)注的課題。通過(guò)對(duì)賽車(chē)與田徑項(xiàng)目的教學(xué)實(shí)踐，總結(jié)學(xué)生如何掌握更多的運(yùn)動(dòng)技能。以小學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的全面發(fā)展為基礎(chǔ)，運(yùn)用小學(xué)生已有的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和在教學(xué)中培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)技能，從生理學(xué)的角度，對(duì)初中生的學(xué)習(xí)、掌握過(guò)程和學(xué)習(xí)效果起著積極的作用，運(yùn)動(dòng)能力的轉(zhuǎn)換機(jī)制主要是運(yùn)動(dòng)皮層中樞形成的某些動(dòng)作的條件反射，通過(guò)學(xué)習(xí)新動(dòng)作，就能轉(zhuǎn)化為新能力。跑步教學(xué)中，它可以是一種良性的轉(zhuǎn)化，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的形成有積極的影響;也可以是一種不良的轉(zhuǎn)化，對(duì)新的運(yùn)動(dòng)能力的形成有消極的影響，因此，如何運(yùn)用有效的教學(xué)方法，實(shí)現(xiàn)能力的正確轉(zhuǎn)化，達(dá)到良性的轉(zhuǎn)化，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生良好的影響，創(chuàng)造新的技能，提高教學(xué)效果，是本文的主要目的。

1 影響跑、跳動(dòng)作技能形成的主要因素

1.1 學(xué)生的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)

如學(xué)習(xí)了某種特殊的技術(shù)動(dòng)作和技能，或?qū)W生經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的動(dòng)作，或?qū)W生經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的技能，則在方法和動(dòng)作的必要部分，表現(xiàn)出相對(duì)相似的動(dòng)作成分，從而對(duì)所學(xué)的動(dòng)作產(chǎn)生積極的影響，使學(xué)生快速發(fā)展正確的技能和新的動(dòng)作，如跳遠(yuǎn)課，學(xué)生學(xué)習(xí)了蹲式跳遠(yuǎn)技術(shù)，經(jīng)歷了起跑、掌握了俯臥撐、跳起等，以跳遠(yuǎn)課為例，在練習(xí)俯臥撐起跑時(shí)，兩種起跑方式在方法和動(dòng)作節(jié)奏上有相似之處，通過(guò)動(dòng)作的相互傳遞和影響，學(xué)生很快形成快速起跳的技術(shù)和節(jié)奏，在起跳后迅速做出空中跳躍動(dòng)作，這對(duì)下一步俯臥撐動(dòng)作的學(xué)習(xí)和效果有很大幫助。顯然，有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生在促進(jìn)新動(dòng)作的學(xué)習(xí)和能力轉(zhuǎn)化方面具有重要作用。

1.2 兩種動(dòng)作技能相似程度與相互作用

當(dāng)兩組動(dòng)作技能間存在相似之處，且在動(dòng)作過(guò)程中刺激與反應(yīng)程度相近時(shí)，則是保證動(dòng)作技能順利轉(zhuǎn)化的重要因素。舉例來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)背越式跳高，學(xué)生只需掌握起跳和揮桿動(dòng)作，并利用“背橋”附加練習(xí)揮桿后轉(zhuǎn)，就可以得到很好的轉(zhuǎn)換，在背越式跳高中控制背越器的飛行位置，使學(xué)生在背越式跳高中獲得良好的轉(zhuǎn)體和新動(dòng)作，相反，如果兩個(gè)動(dòng)作組間有很大的差異，則刺激過(guò)程和反應(yīng)過(guò)程就沒(méi)有相似之處，如背越式跳高中腿的擺動(dòng)不相似，就很難將后橋的技術(shù)動(dòng)作轉(zhuǎn)化為動(dòng)作，這從某種程度上說(shuō)明反應(yīng)的相似度比刺激過(guò)程更為重要。這種現(xiàn)象在體操練習(xí)者的“指壓式”動(dòng)作中會(huì)形成一定的相似性，而“指壓式”在體操教學(xué)中也會(huì)形成一定的效果，在跑步過(guò)程中學(xué)習(xí)克服障礙時(shí)擺動(dòng)兩條腿所形成的動(dòng)作，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，甚至產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作，難以糾正。

2 技能轉(zhuǎn)換在跑、跳教學(xué)的具體運(yùn)用

2.1 按田徑技術(shù)教學(xué)規(guī)律安排教學(xué)內(nèi)容和方法

動(dòng)作技能的良性遷移具有動(dòng)作緊湊、節(jié)奏緊湊、動(dòng)作結(jié)構(gòu)具有一定連續(xù)性等規(guī)律，對(duì)技能遷移具有積極作用。運(yùn)動(dòng)中的跑跳動(dòng)作具有技術(shù)上的連續(xù)性、互補(bǔ)性和互動(dòng)性。舉例來(lái)說(shuō)，在跑步教學(xué)中，最好先教中長(zhǎng)跑。在學(xué)生基本掌握了中長(zhǎng)跑技術(shù)之后，在短跑練習(xí)中適當(dāng)提高跑步速度，更有利于在短跑動(dòng)作中進(jìn)行技術(shù)轉(zhuǎn)移。讓學(xué)生更容易掌握短跑的運(yùn)動(dòng)方法，力量大小和節(jié)奏。就跑跳教學(xué)銜接而言，先教短跑技術(shù)，再教跳遠(yuǎn)、跨欄等技術(shù)練習(xí);在技術(shù)練習(xí)中，先安排輔助練習(xí)和歸納練習(xí)，使各教學(xué)環(huán)節(jié)和內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)相一致，再進(jìn)行基本技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。按照技能型人才培養(yǎng)的基本規(guī)律，合理選擇和安排技能型教學(xué)內(nèi)容與方法，使學(xué)生盡快掌握新的技能型動(dòng)作，取得良好的教學(xué)效果。

2.2 按素質(zhì)間良性遷移的規(guī)律安排教學(xué)內(nèi)容和方法

動(dòng)作技巧的形成和良性轉(zhuǎn)化，與完成動(dòng)作所需要的身體素質(zhì)密切相關(guān)。例如在短跑技術(shù)教學(xué)前，要注意力量的安排，速度力、彈跳力、爆發(fā)力、踝關(guān)節(jié)力、快速力等練習(xí)，以增強(qiáng)腿部力量。與此同時(shí)，還應(yīng)安排一定數(shù)量的輔助性練習(xí)、專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)和柔韌性練習(xí)，以適應(yīng)短跑運(yùn)動(dòng)的需要，促進(jìn)動(dòng)作與素質(zhì)的良性轉(zhuǎn)換，加速動(dòng)作技能的形成;同樣，在跳躍技能教學(xué)中，還應(yīng)安排一定數(shù)量的快速性爆發(fā)力和快力性練習(xí)，以及跳躍項(xiàng)目所需的柔韌性練習(xí)和專(zhuān)項(xiàng)輔助性跳躍技能，促進(jìn)跳躍相關(guān)技能的形成，盡快掌握動(dòng)作和相關(guān)練習(xí)方法，培養(yǎng)和提高學(xué)生的實(shí)際能力。對(duì)這些內(nèi)容的選擇和方法的科學(xué)運(yùn)用，關(guān)鍵在于教師掌握跑跳項(xiàng)目的特點(diǎn)、規(guī)律及相關(guān)理論知識(shí)，掌握教材及教學(xué)方法，理解技能在質(zhì)量與動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換與傳遞機(jī)制，并結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，科學(xué)、合理、有效地進(jìn)行運(yùn)用，達(dá)到理想的教學(xué)效果。

3 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在跑跳技術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練中，教師要充分利用運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練的特點(diǎn)，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能相互轉(zhuǎn)化的理論，結(jié)合田徑教學(xué)實(shí)踐，有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。聽(tīng)覺(jué)。教師應(yīng)具有廣泛的技術(shù)知識(shí)、理論知識(shí)和多學(xué)科的理論知識(shí)，重視教學(xué)研究，結(jié)合教學(xué)計(jì)劃和教材，改革和創(chuàng)新教學(xué)方法，以更好地塑造學(xué)生的需求，滿(mǎn)足學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和個(gè)性發(fā)展的需要，在掌握運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐的樂(lè)趣，從而更好地達(dá)到跑和跳的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使學(xué)生迅速掌握田徑運(yùn)動(dòng)技能，并在深入實(shí)踐中不斷提高自己。

（作者單位：鳳城市體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)校）