吳偉

本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法對西安體育學(xué)院2015級羽毛球?qū)ｍ椛l(fā)放調(diào)查問卷，統(tǒng)計羽毛球?qū)ｍ椛珀P(guān)節(jié)損傷的情況，了解專項生肩關(guān)節(jié)損傷的現(xiàn)狀和致傷原因。分析了肩關(guān)節(jié)損傷引起的技術(shù)動作原因，是為了讓初學(xué)者認(rèn)識到掌握正確技術(shù)的重要性，提高技術(shù)動作規(guī)范性，養(yǎng)成良好的動作用力習(xí)慣，減少多余動作，減少損傷，并對羽毛球教師的教學(xué)和羽毛球?qū)ｍ椛目茖W(xué)訓(xùn)練提出了合理建議。

1 選題依據(jù)

運動損傷是指在體育運動中所發(fā)生的各種損傷，特指與運動項目的技術(shù)動作有關(guān)的損傷。運動損傷在較大程度上會影響運動員的運動能力和身體素質(zhì)，損傷較輕者會影響運動員的運動能力，損傷較重者會直接結(jié)束運動員的職業(yè)生涯。

運動損傷的存在不但會影響運動員正常的訓(xùn)練，而且對運動員的心理會造成很大的負(fù)面影響，并造成一定的傷害。

羽毛球運動具有急起急停、進(jìn)攻和防守轉(zhuǎn)換迅速、步法靈活多變、運動強(qiáng)度大等運動特點，因此專項生在訓(xùn)練過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)多種運動損傷，進(jìn)而影響了技術(shù)水平的提高。通過對西安體育學(xué)院羽毛球?qū)ｍ椛恼{(diào)查及對羽毛球?qū)ｍ椊?師的走訪發(fā)現(xiàn)：在羽毛球?qū)ｍ椛屑?、腰、膝、踝等部位都曾發(fā)生過不同程度的損傷，并且運動損傷為閉合性軟組織損傷者較多，例如有肱二頭肌肌腱損傷、肩 袖損傷等。

2 研究對象

本文的研究對象是羽毛球?qū)ｍ椛珀P(guān)節(jié)損傷現(xiàn)狀與動作表現(xiàn)。以西安體育學(xué)院2015級羽毛球?qū)ｍ椀谋究粕灿?0名作為問卷調(diào)查對象。從肩關(guān)節(jié)未損傷的專項生和肩關(guān)節(jié)損傷程度為輕、中度損傷，且能夠進(jìn)行正常的羽毛球活動的專項生中共選取16名受試者作為實驗對象。

3 問卷調(diào)查結(jié)果與分析

3.1 肩關(guān)節(jié)損傷類型的比例

通過統(tǒng)計有效問卷的結(jié)果發(fā)現(xiàn)75名專項生中肩關(guān)節(jié)損傷的人數(shù)是28人，肩關(guān)節(jié)未損傷人數(shù)為47人，肩關(guān)節(jié)有過損傷的專項生占總?cè)藬?shù)的37%，肩關(guān)節(jié)未有過損傷的人數(shù)占總數(shù)的63%;其中肩關(guān)節(jié)主要損傷為慢性損傷，有肱二頭肌肌腱損傷和肩袖損傷。

通過羽毛球?qū)ｍ椛珀P(guān)節(jié)有損傷同學(xué)的基本情況分析發(fā)現(xiàn)，肱二頭肌肌腱損傷占肩關(guān)節(jié)損傷總數(shù)的60.7%，肩袖損傷占損傷總數(shù)的39.3%;這種現(xiàn)象可能和羽毛球?qū)ｍ椛谶\動過程中的特點有關(guān)。羽毛球?qū)ｍ椛谌粘Ｓ?xùn)練過程中的訓(xùn)練量和職業(yè)運動員相比，他們的訓(xùn)練量要小很多，一般情況下專項生的訓(xùn)練量還不足以導(dǎo)致急性損傷。在日常的訓(xùn)練過程中，由于對規(guī)范技術(shù)動作的疏忽，可能造成較多的慢性損傷。

3.2 肩關(guān)節(jié)損傷程度與運動時間的關(guān)系

按照運動損傷的程度分類可以分為輕度損傷、中度損傷和重度損傷：

輕度損傷：是日?；顒诱＃挥绊懝ぷ?，未喪失運動能力，尚能進(jìn)行運動和訓(xùn)練，僅在運動時感覺不適;

中度損傷：是傷后一周內(nèi)喪失部分運動能力，能完成大部分訓(xùn)練內(nèi)容;

重度損傷：是日常生活受到妨礙，喪失運動能力，傷后一周以上完全不能訓(xùn)練。

根據(jù)調(diào)查問卷中肩關(guān)節(jié)有過損傷的28名羽毛球?qū)ｍ椛恼{(diào)查數(shù)據(jù)并結(jié)合分析可知在羽毛球運動中肩關(guān)節(jié)損傷多表現(xiàn)為輕度損傷，且活動次數(shù)越頻繁，時間越長給肩關(guān)節(jié)帶來的影響越大，越容易造成肩關(guān)節(jié)的損傷，損傷的程度也會隨之加重。

3.3 羽毛球?qū)ｍ椉夹g(shù)對肩關(guān)節(jié)損傷的影響

通過對調(diào)查問卷的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計和分析，在有效調(diào)查的75名羽毛球?qū)ｍ椛杏?1人認(rèn)為頻繁使用高遠(yuǎn)球、反手高遠(yuǎn)球和原地殺球這三種技術(shù)動作最容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷，約占總數(shù)的81.3%，剩余的14名專項生認(rèn)為吊球、抽球和平高球這三種技術(shù)動作較容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷，約占總數(shù)的18.7%。

肖杰在《羽毛球運動理論與實踐》中寫到肩關(guān)節(jié)損傷通常情況下是由于高手位擊球的技術(shù)動作不合理或練習(xí)中局部負(fù)擔(dān)過重（如過多的長時間進(jìn)行大力殺球等）造成的;于可紅《羽毛球訓(xùn)練教程》中寫到羽毛球運動中肩關(guān)節(jié)損傷有肱二頭肌肌腱損傷、肩袖損傷、肌肉拉傷和關(guān)節(jié)韌帶損傷，在對抗激烈的羽毛球運動中，擊打高遠(yuǎn)球、平高球和殺球等容易使肩關(guān)節(jié)以上部位損傷。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

第一，在羽毛球?qū)ｍ椛珀P(guān)節(jié)損傷類型中，肩關(guān)節(jié)主要損傷有肱二頭肌肌腱損傷、肩袖損傷;損傷性質(zhì)以慢性損傷為主。

第二，羽毛球運動的時間長，在疲勞狀態(tài)下運動容易造成損傷。

第三，頻繁的殺球?qū)珀P(guān)節(jié)的損害較大，容易造成肩袖損傷。

4.2 建議

第一，運動前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動，讓身體各器官系統(tǒng)進(jìn)入準(zhǔn)備工作狀態(tài)。

第二，每次的運動要適度，不可在身體疲勞的狀態(tài)下進(jìn)行運動，容易造成身體損傷。

第三，在羽毛球鍛煉過程中，綜合運用各項技術(shù)，減少大力殺球的頻率。

（作者單位：安徽新華學(xué)院外國語學(xué)院）