馬超

21世紀是人類走向高度文明社會的開端。隨著社會生產(chǎn)力的不斷發(fā)展和社會生產(chǎn)關(guān)系的轉(zhuǎn)變，人們基本上擺脫了繁重的負擔(dān)和體力勞動的束縛，開始追求精神層面生活質(zhì)量的提高，休閑進入人們生活的各個角落。作為中國教育事業(yè)的一部分堅定力量，高職院校的學(xué)生是當(dāng)今社會不可忽視的，休閑體育意識、力量和休閑體育活動的好壞，將直接影響學(xué)生掌握綜合性學(xué)科知識，擁有健康的身心狀況。學(xué)生參與體育運動的動機主要來自對體育活動的興趣，高職院校大學(xué)生體育鍛煉狀況良好，并在近幾年的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)無論是鍛煉意識還是鍛煉狀況都呈現(xiàn)積極狀態(tài)。

身體活躍和身體健康是最重要的，尤其是當(dāng)今的年輕一代，他們正以驚人的速度享受手機、筆記本電腦和電視的奢侈品，而且每天不活躍和精神。參與電子設(shè)備不會壞，除非它被用作娛樂來源在有限的時間。為了享受生活的美麗，并充分體驗它，學(xué)生必須開始參與體育活動或運動。年輕時，學(xué)生有很大的潛力來發(fā)展一種愛好，讓他們的體能終生保持調(diào)節(jié)。只有樹立正確的休閑、休閑觀念，才能促進整個社會的健康、全面發(fā)展和進步。在大學(xué)體育教育中充滿開放性、健身性和娛樂性的休閑體育的基礎(chǔ)上，積極推進休閑體育教育已成為高校體育教育改革的必然趨勢。

1 高職院校大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀

高職院校的大學(xué)生在進行體育鍛煉時，有著多樣化的動機，進行體育鍛煉的主要目的是強健自身的體魄，令自身擁有良好的身體，在進行調(diào)查時可以發(fā)現(xiàn)，大部分高職院校的大學(xué)生進行體育鍛煉的最為主要的目的就是強身健體。隨著時代的發(fā)展，熬夜等不良生活習(xí)慣在大學(xué)生中非常盛行，一部分大學(xué)生已經(jīng)感受到生活給自己身體帶來的暴擊，大部分的大學(xué)生已經(jīng)意識到加強身體素質(zhì)十分的必要，加強自身的身體素質(zhì)能夠提高自身的身體健康，而體育鍛煉正式提高學(xué)生們身體健康的重要途徑。因此，高職院校的大部分學(xué)生在進行體育鍛煉時，往往以提高自身的身體素質(zhì)為契機。

另外也存在一部分體育大學(xué)生參加體育鍛煉時，往往會調(diào)節(jié)自身的情緒，大學(xué)生所面臨的壓力較大，在學(xué)習(xí)和生活中會面臨來自不良情緒的影響，而采用體育鍛煉的形式，能夠釋放自身的壓力，調(diào)節(jié)自身的情緒。

另外一部分高職院校的大學(xué)生進行體育鍛煉的目的是為了完成自身的學(xué)習(xí)任務(wù)。部分院校會對大學(xué)生的體育鍛煉情況進行任務(wù)的布置，因此，一部分學(xué)生在進行體育鍛煉時，并不是真正意識到體育鍛煉的重要性。

但是從調(diào)查研究當(dāng)中可以得出仍然存在很多大學(xué)生認為年輕就是身體的本錢，因此并沒有重視體育鍛煉，要想提高大學(xué)生的體育鍛煉意識，就必須針對大學(xué)生的做法來提出切實有效的措施。

2 高職院校大學(xué)生進行體育鍛煉的重要意義

高職院校大學(xué)生在進行體育鍛煉時面臨著非常多的選擇，那么進行體育鍛煉的意義究竟是什么？首先進行體育鍛煉，能夠高大學(xué)生們的身體素質(zhì)，如今，電子游戲盛行，很多大學(xué)生往往一坐就是很長時間，這不利于大學(xué)生們的身體健康發(fā)展，而采用體育鍛煉，能夠有效地提高學(xué)生們的身體素養(yǎng)。

體育培養(yǎng)高職學(xué)生的能力和信心，參加一系列體育活動，這些活動成為他們生活中的核心部分，無論是校內(nèi)還是校外。高質(zhì)量的體育課程使學(xué)生能夠享受和成功進行多種體育活動，他們發(fā)展出廣泛的技能和使用戰(zhàn)術(shù)、策略和組成思想的能力。當(dāng)學(xué)生運動時，他們思考自己在做什么，分析情況并做出決策。學(xué)生還反思自己和他人的表現(xiàn)，并找到改進他們的方法。因此，他們培養(yǎng)參與不同體育活動的信心，并了解健康、積極的生活方式的價值。

發(fā)現(xiàn)他們喜歡做什么，他們在學(xué)校的能力，以及如何和在哪里參與體育活動，可以幫助他們做出關(guān)于終身體育活動的知情選擇。體育幫助學(xué)生發(fā)展，他們作為個人、團體和團隊工作，發(fā)展公平以及個人和社會責(zé)任的概念。他們承擔(dān)不同的角色和職責(zé)，通過體育提供的一系列經(jīng)驗，他們學(xué)習(xí)如何在競爭、創(chuàng)造性和具有挑戰(zhàn)性的環(huán)境中發(fā)揮效力。

此外，進行體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)學(xué)生們的情緒，使學(xué)生們在進行體育鍛煉時找到志同道合的朋友，在調(diào)節(jié)自身的情緒時，大學(xué)生能夠逐漸提高自身面對挫折的能力。因此進行體育鍛煉有著十分重要的現(xiàn)實意義，對于高職院校學(xué)生們之后的發(fā)展十分的重要。

3 提高高職院校大學(xué)生進行體育鍛煉意識的策略

3.1 高職院校應(yīng)在學(xué)校內(nèi)打造熱愛體育，熱愛健康的校園文化

一個學(xué)校的校園文化是學(xué)校的校園軟實力，在高職院校內(nèi)，大學(xué)生進行體育鍛煉的意識是否強烈直接與學(xué)校的校園文化有著非常密切的關(guān)系，高職院校可以在學(xué)校發(fā)展過程中通過舉辦跑步競賽，運動會等活動來提高大學(xué)生進行體育鍛煉的意識。一系列的體育活動為大學(xué)生進行體育鍛煉提供了目標，當(dāng)大學(xué)生能夠全身心的投入到體育鍛煉中，使他們也會在比賽當(dāng)中取得好的名次，而好的名次又能給大學(xué)生以激勵，使大學(xué)生進行體育鍛煉進行一個良性的循環(huán)，此種方式也能夠讓大學(xué)生培養(yǎng)終身體育的意識。

3.2 重視體育課堂教學(xué)

在高職院校發(fā)展的過程中重視體育教學(xué)十分的必要，體育課堂是學(xué)生們正規(guī)的進行體育鍛煉的場所，體育教師在課堂上教給學(xué)生們進行體育鍛煉的方法，以及在進行體育鍛煉時需要注意的技巧。因此，高職院校的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)需要重視體育課堂教學(xué)，在進行體育課堂教學(xué)時，要提高學(xué)生們終身體育的意識，眾所周知，大學(xué)生階段是學(xué)生在成長過程當(dāng)中非常重要的一個階段，在此階段，大學(xué)生們的良好習(xí)慣能夠得以形成，而終身鍛煉的意識是幫助學(xué)生健康成長的一種意識，因此，高職院校通過重視體育課堂教學(xué)，能夠促進學(xué)生們的不斷發(fā)展。通過安排豐富多彩的體育活動，讓學(xué)生們對體育鍛煉產(chǎn)生強烈的興趣，提高大學(xué)生的體育鍛煉意識。

3.3 靈活決定高職院校的體育定位

體育不僅是一門基礎(chǔ)課程，而且是生活的重要組成部分。男孩和女孩不同，男孩更喜歡健美的身體，而女孩在體育鍛煉中更喜歡享受和塑造身體。這與男性和女性心理特征的差異有關(guān)。大學(xué)生參加休閑體育活動的前三個動力是豐富課外生活、健美和身體健康。對于男孩來說，最重要的動機是豐富課外生活、塑身和身體健康，而對于女孩來說，最重要的動機分別是塑身、豐富課外生活和身體健康。因此，高校體育教師在選擇休閑體育教育內(nèi)容時，既要充分尊重體育與學(xué)生身心發(fā)展的客觀規(guī)律，又要在理論和實踐上吸收休閑體育的新成果，論證休閑體育內(nèi)容時代特征的構(gòu)建，正確處理選擇課程內(nèi)容與地域特色建設(shè)的關(guān)系，重視并拓寬課程內(nèi)容、教育理論內(nèi)容和實踐教育經(jīng)驗，使體育教育更好地滿足休閑體育教育內(nèi)容體系的現(xiàn)實需要?？傊蓍e體育教育理論應(yīng)包括休閑的基本原則、休閑體育、休閑文化、休閑哲學(xué)等方面。

3.4 設(shè)立專門的咨詢機構(gòu)

在自我能力方面，高校應(yīng)設(shè)立專門的咨詢機構(gòu)，為學(xué)生提供休閑運動的建議，培養(yǎng)學(xué)生自主規(guī)劃休閑運動的能力，幫助學(xué)生解決休閑運動情境中出現(xiàn)的問題，提高學(xué)生參與休閑運動的能力。教師應(yīng)當(dāng)對學(xué)生進行免費的體育指導(dǎo)，提高學(xué)生的體育技能。體育是影響大學(xué)生參加休閑體育活動的重要因素，學(xué)校應(yīng)加強體育教學(xué)人員的培訓(xùn)，為他們提供進一步的教育機會，提高他們的休閑體育知識和技能。幫助大學(xué)生培養(yǎng)終身體育意識和體育習(xí)慣，建立監(jiān)督和保障體育活動的長效機制，促進大學(xué)生參加必要的體育活動。

4 結(jié)束語

在高職院校提高學(xué)生們的體育鍛煉意識十分的必要，通過開展豐富多彩的體育活動，為高職院校大學(xué)生們的體育學(xué)習(xí)奠定堅實的基礎(chǔ)，幫助學(xué)生養(yǎng)成進行體育鍛煉的目的，提高學(xué)生們的體育參與意識，營造良好的校園氛圍。高職院校應(yīng)將打造體育校園作為自身重要的發(fā)展目標之一，使大學(xué)生不僅能夠在學(xué)校內(nèi)學(xué)習(xí)理論知識和專業(yè)技術(shù)，也能夠提高自身的健康水平，只有擁有了健康的體魄，才能在后續(xù)的學(xué)習(xí)和實踐的過程中更加順利。因此，重視高職院校大學(xué)生們的體育鍛煉情況，對于提高我國教育質(zhì)量十分的重要，真正打造體育校園，提高學(xué)生們的體育鍛煉意識。

（作者單位：山東外貿(mào)職業(yè)學(xué)院）