邵俊

體育與健康課程是一門以身體訓(xùn)練為主，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為目的的必修課程，是實(shí)現(xiàn)德智體美勞綜合發(fā)展的有效途徑，對(duì)提升學(xué)生的體質(zhì)和健康水平具有積極的推動(dòng)作用。教師在體育課程指導(dǎo)過程中要堅(jiān)持學(xué)生體能提升的發(fā)展目標(biāo)，通過提升學(xué)生體能的方式實(shí)現(xiàn)有效指導(dǎo)，幫助學(xué)生更好的完成體育訓(xùn)練目標(biāo)，提升小學(xué)生的體育鍛煉能力。

《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》顯示，早在2014年，我國(guó)7-18歲城市男生和女生的肥胖檢出率已經(jīng)高達(dá)11.1%和5.8%，農(nóng)村男生和女生的肥胖檢出率分別為7.7%和4.5%，由數(shù)據(jù)可知學(xué)生體能提升刻不容緩。目前小學(xué)生體能提升已經(jīng)引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注并成為了小學(xué)體育教學(xué)改革的重點(diǎn)內(nèi)容，基于小學(xué)生的體能實(shí)際情況，體能提升可以從以下幾個(gè)方面入手：

1 融入趣味游戲，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

小學(xué)生體能提升的意識(shí)凝聚的基礎(chǔ)上教師應(yīng)進(jìn)一步做好學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，通過融入趣味游戲的方式幫助學(xué)生完成體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，積極參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。融入趣味游戲的關(guān)鍵在于指導(dǎo)，教師要結(jié)合具體體育項(xiàng)目實(shí)施多樣化的游戲內(nèi)容，通過游戲激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的積極性，實(shí)現(xiàn)體能鍛煉的潛移默化。

趣味游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用對(duì)提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)學(xué)生體能運(yùn)動(dòng)具有十分重要的意義。以跑、跳為例，跑、跳是低年級(jí)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的主要形式，但單純以跳高、跳遠(yuǎn)的形式學(xué)生容易失去學(xué)習(xí)的興趣，參與的積極性不是很高。因此教師可以利用體育游戲融入的方式提升學(xué)生興趣，如跳的主題活動(dòng)中教師可以引入袋鼠跳之類的運(yùn)動(dòng)模式，要求學(xué)生模仿袋鼠跳并加入一些競(jìng)技性，包括誰(shuí)跳的遠(yuǎn)、誰(shuí)跳的高等內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，在袋鼠跳一類的活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)體能鍛煉的目標(biāo)。此外在跑為主題的活動(dòng)中教師可以組織學(xué)生進(jìn)行兩人三足類似的活動(dòng)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中增加趣味性和提升學(xué)生體能，通過活動(dòng)的方式幫助學(xué)生融入到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)趣味運(yùn)動(dòng)潛移默化的功效。此外近些年傳統(tǒng)民間游戲在小學(xué)體育教學(xué)中也得到了廣泛的應(yīng)用，民間游戲包括丟沙包、撞拐等活動(dòng)進(jìn)一步豐富了小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，在游戲中增強(qiáng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。趣味游戲?yàn)樾W(xué)生體育運(yùn)動(dòng)提供了更多豐富的內(nèi)容，教師在指導(dǎo)過程中可以積極發(fā)揮體育趣味游戲的價(jià)值，幫助學(xué)生積極融入到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，通過鍛煉的方式提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過程中感受到運(yùn)動(dòng)的快樂，自覺在體育運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體能。

2 開展分層指導(dǎo)，滿足學(xué)生多樣需求

分層指導(dǎo)主要是針對(duì)學(xué)生體能層次化的情況，在教學(xué)過程中通過分層指導(dǎo)的方式滿足學(xué)生多樣化的需求，讓每個(gè)層次的學(xué)生都可以受到體能訓(xùn)練和體能提升，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中體能得到不同程度的鍛煉，提升小學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力。

以50米跑為例，50米跑是檢驗(yàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生跑跳能力、爆發(fā)力的主要體育項(xiàng)目，按照測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)和教學(xué)大綱的要求，學(xué)生集體都應(yīng)實(shí)現(xiàn)達(dá)標(biāo)，但小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)差異性導(dǎo)致學(xué)生50米跑還存在及格人數(shù)多，優(yōu)秀人數(shù)少，不及格情況突出的情況。基于學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)特征，教師應(yīng)做好分層指導(dǎo)的工作，讓每一個(gè)層次的學(xué)生體能都可以得到提升，如不及格的學(xué)生50米跑男生普遍在13秒以上，女生在14.2秒以上，這部分學(xué)生身體普遍比較肥胖且缺乏運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，因此對(duì)這部分學(xué)生應(yīng)以循序漸進(jìn)指導(dǎo)為主，在日常的體育運(yùn)動(dòng)過程中引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，幫助學(xué)生逐步完成運(yùn)動(dòng)盡早達(dá)到及格線;針對(duì)及格線的學(xué)生，這部分學(xué)生數(shù)量比較多只要是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)于優(yōu)秀、良好和及格沒有必要的認(rèn)知，因此在體育指導(dǎo)過程中教師可以指定分層獎(jiǎng)勵(lì)制度，對(duì)達(dá)到優(yōu)秀的學(xué)生發(fā)放“免考卡”一張并提供小紅花、獎(jiǎng)狀等，對(duì)良好的學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)“免考卡”，對(duì)及格的學(xué)生只進(jìn)行口頭獎(jiǎng)勵(lì)，通過分層獎(jiǎng)勵(lì)的方式鼓勵(lì)更多處于及格運(yùn)動(dòng)的學(xué)生進(jìn)一步努力，早日達(dá)到良好和優(yōu)秀的水平，通過獎(jiǎng)勵(lì)實(shí)現(xiàn)學(xué)生分層指導(dǎo)，提升學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

3 強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)拓展，保證學(xué)生充足時(shí)間

體育運(yùn)動(dòng)拓展與實(shí)踐是提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的有效方式。教師在體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)過程中要幫助學(xué)生在課后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)拓展，讓學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中實(shí)現(xiàn)體能的提升。運(yùn)動(dòng)時(shí)間的保證非常重要，教師在指導(dǎo)過程中要積極利用課余時(shí)間安排學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)提升學(xué)生體質(zhì)。

“課后一小時(shí)”是小學(xué)體育教育中保證學(xué)生充足運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)拓展的有效形式、課后一小時(shí)主要是在下午放學(xué)以后組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，教師可以在學(xué)校的支持下積極開放學(xué)校的各類設(shè)施和器材，包括足球、籃球等常規(guī)器材，保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和充足的運(yùn)動(dòng)器材。中高年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，對(duì)籃球、足球以及各種器材類的運(yùn)動(dòng)有了一定興趣，因此在課后一小時(shí)活動(dòng)中中高年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)以自主運(yùn)動(dòng)為主，教師只需要做好器材登記工作即可;低年級(jí)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力比較弱，在運(yùn)動(dòng)過程中需要教師進(jìn)行指導(dǎo)和引導(dǎo)，在指導(dǎo)的過程中教師要發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，幫助學(xué)生在訓(xùn)練的過程中完成訓(xùn)練任務(wù)并做好組織工作，具體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目盡量以游戲?yàn)橹?，如老鷹抓小雞等團(tuán)體游戲，通過團(tuán)體游戲引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和興趣。

總結(jié)：小學(xué)體育教學(xué)過程中教師要關(guān)注學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力的提升，堅(jiān)持以學(xué)生運(yùn)動(dòng)體能提升為發(fā)展目標(biāo)，做好體育教學(xué)指導(dǎo)工作，積極幫助小學(xué)生提升自身體能實(shí)現(xiàn)有效指導(dǎo)的發(fā)展目標(biāo)，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)的過程中提升自身體能，培養(yǎng)健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

（作者單位：浙江省金華市金東區(qū)曹宅鎮(zhèn)中心小學(xué)）