汪其軍

隨著校園體育的發(fā)展，不論是蕭山區(qū)還是杭州大市的籃球比賽，都要求“五上五下”，它更加強調(diào)學?；@球隊伍的整體發(fā)展。但就我們高中而言，女籃隊員都是以普通生為主，水平參差不齊;課務不同，全員練習時間受限。所以在日常訓練中，往往只能注重個人基本功及一般的戰(zhàn)術的訓練。進而比賽看起來場面混亂，沒有章法。為此，我們把團隊協(xié)作作為提高女籃成績的突破口，針對賽場上暴露出來的問題，從隊員的日常訓練和臨場、教練的日常和臨場入手，將技戰(zhàn)術融會貫通，合理指揮運用作為目標，提高高中女子籃球隊的團隊協(xié)作能力，從而提高成績。

1 問題所在

從隊員方面：（1）勢：弱

籃球比賽實際是一種技戰(zhàn)術、場上氣勢等多方面的綜合競賽。籃球比賽中的氣勢往往能決定比賽的成敗。阿根廷球星斯科拉曾在比賽解說中直言，籃球比賽中“勢”是最關鍵的因素。氣勢的減弱可能是發(fā)生在連續(xù)被打進之后，也有可能是根據(jù)對手就產(chǎn)生變化。我們在多次市比賽中發(fā)現(xiàn)，由于對手實力變強，我們球隊的隊員心理出現(xiàn)變化，自信降低、勇于勝利的這種強勢氣場明顯減弱，在場上，表現(xiàn)出缺少交流、失誤增多、縮手縮腳，如此一來，自己球隊技戰(zhàn)術的使用大打折扣，從而敗下陣來。

（2）陣：慢

籃球比賽是一個不斷變化、相互制宜的運動，有成百上千套戰(zhàn)術，相互之間猶如太極五行，相生相克。而當對手進行變換時，我方卻不能及時調(diào)整，則很容易陷入被動。我們研究發(fā)現(xiàn)，我們球隊常用戰(zhàn)術只有一兩套，而當對面突然轉(zhuǎn)變戰(zhàn)術時，我們隊員就會容易一連串失誤，即使想出了應對之術，但常常由于缺乏練習，導致對戰(zhàn)術運用不熟練，每個人甚至對自己的落位都不明不白，從而讓對方打出小高潮，連續(xù)得分。

從教練方面：（1）應變：遲鈍

在籃球比賽中，場上情形瞬息萬變，作為教練員，我們必須抓住比賽當中最主要矛盾，并且及時發(fā)現(xiàn)問題的苗頭，及時采取措施，例如換人、暫停等進行調(diào)整。我常常忽略隊員的犯規(guī)，尤其是第三次犯規(guī)，沒有及時調(diào)整，等到第四次犯規(guī)之后為時已晚，球員已經(jīng)不敢做動作了，更有好幾次主力球員被罰出場，最后導致輸球的情況。

（2）指揮：缺失

當我剛開始指揮頭幾場球賽時，我常常學習NBA里面的名教頭一樣，坐在球隊席上，觀看比賽，就在暫停和換人的時候布置調(diào)整一下;也更像是一名近距離的觀眾，在進球時歡呼，在失球時一臉不悅;這就是我以為的場邊指揮。但是事不如人愿，這頭幾場本應大比分獲勝的球卻打的異常焦灼，我意識到我這里肯定出問題了，我總結出來主要有以下幾點問題：①缺乏激情：學生籃球同NBA比賽不一樣，學生位置意識弱，位置常常跑錯;心態(tài)不穩(wěn)，容易在場上不知所措，賽場上聲音又嘈雜，所以需要教練員大聲去指導自己的隊員。②指揮錯誤：這也是最要命的，碰到對面外線準，還是堅持聯(lián)防，被對面連中三分，導致比分拉不開。這些案例比比皆是，也是為自己的教練生涯繳足了學費。一個好的臨場指揮能起到事半功倍的效果，也能最大限度地發(fā)揮出每個隊員的能力，這都是團隊協(xié)作的重要一環(huán)。

2 問題解決

通過對于原因的分析和比賽的探究，我們發(fā)現(xiàn)由于主觀和客觀因素的相互作用，我們在訓練之中更多強調(diào)了個人的技術能力練習，忽略了團隊項目一個重要的因素——團結協(xié)作能力，這才是團隊項目的魅力所在，這才是籃球項目全方位進行競爭的體現(xiàn)。為此，我們在以下幾方面做出了努力：

2.1 增強凝聚力

凝聚力是團結協(xié)作能力之魂，一個球隊只有在思想上“如一人”，才能在行動中緊密配合，共同努力，一起跨過一個又一個坎，渡過一個又一個難關。為了增加凝聚力，我們①制定了相當多的固定行為，通過“儀式感”來加深隊員的友誼，例如熱身時，大家相互經(jīng)過就要擊掌;比賽時，只要有隊員摔倒，附近的場上隊員就要跑過去拉一把;訓練中也安排簡單的加油口號以提升士氣。②統(tǒng)一訓練，我們吸取經(jīng)驗，早早做好各方協(xié)調(diào)，盡可能把學生安排在同一個時間段內(nèi)進行統(tǒng)一訓練。這需要教練員充分了解隊員的課務安排，而且與各個學科老師尤其是班主任處理好關系。

2.2 因材施教

人都是有差異性的，每個學校每個隊員都有自己的特點，這要求教練員要根據(jù)實際情況，揚長避短，打造自己的特點。就像NBA的馬刺隊，在他們的球隊體系中，波波維奇作為主教練善于激發(fā)各個球員潛力，即便是以為二輪秀甚至是落選秀，都能打出身價，展現(xiàn)出自己的價值。

我們學校并不是籃球特色學校，每年在女籃方面的招生只有一人，所以絕大多數(shù)隊員都是來自普通生。按照一般來看，在身高和籃球基本功上都不算太出色的情況下，籃球成績上很難有建樹。但是我們有自己的理解：陣地戰(zhàn)雖然沒有任何優(yōu)勢，但是高中女子籃球賽的分數(shù)普遍不高，快攻才是最直接有效的上分利器，而快攻最重要的發(fā)動機則是優(yōu)秀的防守。所以我們在挑選隊員時，身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性是首先考慮的，我們要立足于防守，以防守反擊為特色，打造自己的風格。

為了打好快攻，練好快攻，我們也花了很多心血，準備了許多有針對性的練習方法：

①繩梯練習

繩梯主要練習的就是小腳步的協(xié)調(diào)性，這與“要防守，先移動”的理念是一致的，且繩梯練習花樣繁多，組合方式多樣，容易讓學生保持新鮮感，保持練習激情。

②影子游戲

一對一無球人盯人，對手跑到哪里就跟到哪里，努力保持在一臂距離之內(nèi)，這直接模擬的就是賽場上的人盯人防守，一臂距離之內(nèi)也可以在最大程度上給進攻隊員壓迫感，導致進攻不順甚至迫使出現(xiàn)失誤形成反擊。

③往返端線跑助跑摸籃網(wǎng)（標志物）

不論是在防守還是進攻中，任何動作都需要良好的腿部爆發(fā)力作為支撐，連續(xù)地往返端線助跑摸籃網(wǎng)或標志物，可以讓隊員通過觸碰籃網(wǎng)或標志物來保持挑戰(zhàn)性，只要不努力起跳，那就是無法觸碰，從而保證每次起跳都是盡力而充分，以此來提升腿部力量。

因材施教的難點在于去了解學生，分析學生，即使是不變的球隊風格，但不同的球員搭配，效果也大相徑庭。

案例：在本區(qū)高中女子比賽對決中，我校與A隊進行關鍵比賽，在這場之前，我校與A隊在去年也遇到過，但我隊9號隊員去年只得到了5分，回來仔細分析原因：9號隊員雖然速度快，但是傳球意識一般，在比賽中作為快攻的發(fā)起點，缺少了配合，都會選擇自己上籃，后被對方多人專職盯防，體力透支嚴重，導致得分效率嚴重下滑;今年比賽將9號隊員安排為終結點，快攻中另找了一位同學作為發(fā)起點，將她隱藏起來之后，體力也得以保存，得分效率顯著增加，最終今年得到20分，帶領球隊獲勝。

2.3 陣型變化

現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術種類繁多，各種配合層出不窮，球員和教練員只有不斷地進行理論學習，才能跟上時代，保持籃球的先進性，但是一味的進行理論學習，脫離實際情況的案例也比比皆是，所以只有先進的理論知識與實際的復雜情況相結合，才能研究出最適合自己的陣型變化;也只有多加練習，理解各種陣型的奧妙，才能融會貫通，在場上游刃有余地應對。

2.3.1 三個好漢一個幫

雖然籃球是5對5的比賽，但是構成五人團隊合作的基礎是隊員相互之間的位置選取和移動方式，所以也可以說籃球是由1對1、二對2、3對3組合形成的，簡單的擋拆、傳切配合，是各個戰(zhàn)術的基礎卻也是各個戰(zhàn)術最重要的環(huán)節(jié)，萬變不離其宗，提高擋拆質(zhì)量，傳切默契，是首要的任務。

這個三對三的戰(zhàn)術配合，就是由簡單的擋拆+傳切組成。①B為了設置掩護開始移動②持球人A使用B的掩護③在B所處的空隙中，C開始移動④C在高位（牛角位）處接A傳球⑤C將球傳入掩護完，切入籃下的B，由B完成投籃，進行終結。這個戰(zhàn)術的重點是掩護的質(zhì)量和移動的路線，難點是球員相互進行移動的時機和傳球的時機把握。由于我們女隊員都沒有進行過專業(yè)訓練，所以腦子中的籃球，很多都停留在了投籃這個技術環(huán)節(jié)上;戰(zhàn)術和配合意識薄弱，因此從最基礎的入手，給學生灌輸配合概念，形成團隊的意識，才能形成合力，達到1+1大于2的效果。這個練習簡單實用，既練習了“擋與拆”也練習了“傳與切”，簡單的配合，非?；A，但也無比關鍵。

2.3.2 美麗的誘惑

女生由于力量、速度等方面不如男生，所以普遍存在傳球速度慢、傳球距離近、突破速度慢、運球不穩(wěn)等問題容易造成失誤。這也是很多球隊在防守中會選擇全場緊逼的原因。但是全場緊逼也存在問題：①需要充沛的體能作為保證②一旦防守失敗，后場就是多打少，甚至都是無人防守上籃。因此全場區(qū)域緊逼是一個不錯的選擇，既相對于全場緊逼防守節(jié)省體力，又不至于被上“空籃”，最重要的是搶斷后就可以形成快速多打少，進行快攻。

全場區(qū)域緊逼是按區(qū)域緊逼盯人，不斷地積極攻擊和夾擊，并以爭奪球為目的的一種積極的防守形式。區(qū)域緊逼兼有區(qū)域聯(lián)防和人盯人兩種防守戰(zhàn)術的優(yōu)點，又具有綜合性、機動性和攻擊性的特點，它是一種積極主動的攻擊性防守戰(zhàn)術。區(qū)域緊逼要求攻轉(zhuǎn)守時，防守隊員按分工的防區(qū)迅速落位，就近盯人，防守時以防球為主，利用場地鏈、邊線、邊角形成局部區(qū)域的多打少。它比盯人緊逼具有更大的冒險性。它把重兵相對固定地集中在它的前場，由于隊形的分布，它在各個區(qū)域、邊線、底角、中線一帶，事先安排好了很多的陷阱，在各個夾擊區(qū)進行夾擊，絕對不允許對方運球突破，夾擊成功后就打反擊。我們運用區(qū)域緊逼，目的就在于此。我們就是要在各個區(qū)域進行夾擊，在夾擊時絕對不要企圖從人家手里把球搶掉和犯規(guī)，而是爭取讓對方傳球失誤，這是區(qū)域緊逼非常重要的要領。全場區(qū)域緊逼防守戰(zhàn)術的形式多樣，這里重點講解一下我認為最為有效也最容易練習的全場“1-2-1-1”區(qū)域緊逼防守戰(zhàn)術。

全場“1-2-1-1”區(qū)域緊逼的基本隊形的“1”處在前場罰球線靠近籃圈一帶，“2”即兩翼處在前場三分線兩個45度一帶，“1”處在中線一帶，“1”處在后場罰球線一帶。從攻轉(zhuǎn)守任何戰(zhàn)術都要快，立即形成“1-2-1-1”隊形。前場的“1”的責任最重要，他要負責把持球隊員推向邊線的夾擊區(qū)，“2”中的一個隊員開始夾擊，后線的三個隊員馬上選擇恰當?shù)奈恢茫骸?”中的另一側(cè)隊員要注意防守附近接應的隊員，如果球傳到了另一側(cè)進攻隊員手里，前場的“1”要迅速移動幫助另一側(cè)球員的夾擊。中線附近的“1”要伺機防住在中線一帶游動的對方球員的接應，后場的“1”要隨時準備搶斷附近游動接應的對方球員。夾擊區(qū)是中線一帶的邊角。有些球隊或球員由于對區(qū)域緊逼準備不足，經(jīng)驗不足，遇到這樣的隊他會拼命地沿著從邊線突破，因為中路已經(jīng)遭到了封堵，它會覺得邊線是一個突破的機會。這時候我們就必須在中線夾擊區(qū)進行夾擊搶斷。如果對方拼命地從左側(cè)邊線突過來時，前場“1”和右翼“2”把他推向中線左側(cè)夾擊區(qū)后，處在中線一帶的“1”要隨球移動迅速上去在中線剛過的區(qū)域進行夾擊，前場“1”則平球快退補防原來中線“1”的區(qū)域。前場的后線隊員要記住一個原則，就是要平球快退，不要以為對方已經(jīng)過了中線我們的緊逼就破產(chǎn)了，要平球快退，就是球到哪一線你就必須快退到哪一線，就可以伺機實施夾擊了。全場“1-2-1-1”區(qū)域緊逼的中線夾擊最理想的位置是在進攻隊員剛過中線的邊角位置，在夾擊形成時，其他防守隊員的輪轉(zhuǎn)補防尤為關鍵，此時正面隊員即前場“1”要快速回撤中線附近控制對方的回傳球，后線罰球線一帶的“1”要快速上前控制對方的左側(cè)縱向傳球路線，右側(cè)遠端的防守隊員（這是一開始處在左翼的“2”，此時已經(jīng)平退到了此處）要迅速調(diào)整到一防二的位置，以控制對方向遠端的長傳球。

全場區(qū)域緊逼防守考驗的是隊員對于戰(zhàn)術的理解和全員的團結協(xié)作能力，必須要多多練習，才能取得良好的效果。

2.4 以賽代練

再多的理論都是為比賽服務的，所以只有多打比賽，才能真正地提高團結協(xié)作能力，才能促進球隊形成良好的化學反應，才能增強球隊實力。我們也為此進行了很多努力，讓隊員在比賽中成長。

2.4.1 校級比賽

組織學校班級球賽，由于是班級比賽，校隊隊員在班級中都是主力隊員，所以可以使得校隊成員都能相互切磋，取長補短，從其他隊員身上學習長處。其次跟學校男籃隊員比賽，主要加強學生速度和應變能力，并且讓隊員明白大家的差距與不足，面對身體素質(zhì)更好的對手時，應如何應付。

2.4.2 區(qū)域比賽

俗話“說強中自有強中手，一山還有一山高”，我們組織隊員定期和周邊學校開展籃球交流賽，了解新鮮的籃球現(xiàn)狀，通過攝像設備，記錄下每次比賽的情形，進行研究討論，學習兄弟學校的優(yōu)點，相互促進;隊員之間相互探討，形成更好的團隊氛圍。

案例：我校女籃在跟杭州其他區(qū)的隊伍交流比賽時，我隊總是輸多勝少，但是這對隊員和我們教練員而言既是一種壓力，同時更是一種動力，有了這一次次的失利，學生們的自滿沒有了，變得謙虛好學多了。有時會主動翻看攝像機，不錯過每一個細節(jié)，相互討論失利原因，并且約定督促，不再犯類似錯誤。作為教練，我也耐心總結，觀察雙方每一個回合的陣型變換，學習他們的優(yōu)點，找出自己的不足，并且總結每個隊員使用方法?；剡^頭來，在區(qū)內(nèi)比賽中，隊員配合默契，贏得了區(qū)第一名。

3 取得之成績

（1）由原先的區(qū)級前兩名，在近3年比賽，穩(wěn)定在了區(qū)第一，并在市級比賽獲得名次。

（2）形成了區(qū)域?qū)W校友誼賽習慣，促進了學校之間的交流

（3）堅持在學校定期舉行籃球班級對抗賽，不僅豐富了學生的課余生活，還促進了校園體育的發(fā)展，學校體育氛圍熱鬧。

（4）培養(yǎng)出了許多優(yōu)秀籃球隊員，多人在大學參加了CUBA女子組比賽。

4 結語

提升球隊球場上團隊協(xié)作能力，取得好成績，需要教練員之間，隊員之間的團結協(xié)作。①開始：討論出初步策略，樹立方向;②跟進：嚴格執(zhí)行既定安排，保證訓練時間，保證訓練內(nèi)容有連續(xù)性，保證能不斷學習新鮮籃球知識;③深入：新的多媒體手段為我們教練和隊員都提供了一面鏡子，比賽視頻能客觀反映隊員的優(yōu)點缺點，利用好多媒體，我們就能從細節(jié)進行剖析，深度挖掘自己需要的內(nèi)容，從而進行優(yōu)化、調(diào)整，更好地服務于提升球隊建設當中。

（1）優(yōu)秀的團結協(xié)作可以促進球隊積極發(fā)展，形成良性循環(huán)。

（2）團結協(xié)作可以培養(yǎng)和建立新型的友誼，提高隊員之間的練習積極性。

（3）與之前的單打獨斗式球隊相比，團結協(xié)作型的球隊總是能有更好的競賽成績。

（作者單位：浙江省杭州市蕭山區(qū)第三高級中學）