何志成

【摘要】高中生都面臨著考大學(xué)的壓力，面對人生的轉(zhuǎn)折點學(xué)生都在努力的學(xué)習(xí)，往往忽視了自身的體育訓(xùn)練，學(xué)生自身的健康才是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，學(xué)生應(yīng)注重自身的體育鍛煉，隨著新課改的進行，體育課越來越被學(xué)校所重視，所推廣的高中體育教學(xué)定向運動的訓(xùn)練更是推廣到了學(xué)校的體育課上，體育課可以更好的幫助學(xué)生緩解壓力及鍛煉自身的身體。

【關(guān)鍵詞】高中體育;定向運動訓(xùn)練

引言：定向運動起源于19世紀末20世紀初，它是僅次于足球運動的熱門體育運動，在1977年，它還得到了國際奧委會的認可。它在瑞典是學(xué)校的必修課之一，定向運動能夠提高人們的毅力、勇氣與智力，將定向運動運用到高中體育課中，能開發(fā)學(xué)生的智力又能鍛煉學(xué)生的毅力，還有顯著的釋放壓力的效果。

一、淺談高中體育教學(xué)中定向訓(xùn)練的意義

定向運動又稱越野識途運動，它在最開始是在山地和森林中進行的，在1918年，瑞典的童子軍中的吉蘭特上校，在森林中組織上一次依靠地圖和指南針的尋寶游戲，這邊出現(xiàn)了定向運動的雛形。之后它又走進了軍事訓(xùn)練中，收到了人們的大力推廣，又進入到了高中體育的訓(xùn)練中。在高中的定向運動就是利用地圖和指南針在地圖上標記幾個點，到達標點的人誰用時最短誰就獲勝。這樣的運動既需要智力，也需要體力，可以為高中生開闊自己的思維，提高自身的身體素質(zhì)。定向運動還基本都是在非常大的場地或野外進行的，需要指南針還有地圖，學(xué)生應(yīng)該提高自己的方向感，并且還要依靠自己的智慧完成本次的訓(xùn)練，提高學(xué)生的獨立思考能力，定向訓(xùn)練中還要求學(xué)生擁有團結(jié)意識，一個人的力量是很渺小的，同學(xué)們可以組成一個小組一起完成這項定向訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的團隊意識。在沒有進行定向訓(xùn)練之前，高中的體育課一般都是以乒乓球、足球、籃球、羽毛球為主，這些都有利于提高學(xué)生的團隊意識與身體素質(zhì)，但并沒有完美的做到智力于體力的結(jié)合，而定向運動恰恰彌補了這一空缺。

二、淺談高中體育定向訓(xùn)練的方法。

（一）加強定向訓(xùn)練的宣傳力度。

做好定向訓(xùn)練的宣傳工作，讓學(xué)生對定向訓(xùn)練有正確的認識，在宣傳的過程中可以用校報和校廣播的方式進行，有條件的學(xué)?？梢岳枚嗝襟w進行宣傳，讓學(xué)生對定向訓(xùn)練有充分的理解，這樣在他們實操過程中才可以感受到定向訓(xùn)練的魅力，當然，學(xué)校也可以制造一些定向訓(xùn)練的氛圍，比如將學(xué)校作為定向訓(xùn)練的大場地，并提供地圖和指南針，讓學(xué)生在課下時間也可以自主訓(xùn)練，掀起校園定向訓(xùn)練的熱潮，充分調(diào)動學(xué)生對定向訓(xùn)練的積極性。

（二）打造一支有力的師資力量。

開展定向訓(xùn)練運動自始至終離不開老師的組織與指導(dǎo)。教師對定向訓(xùn)練教學(xué)經(jīng)驗也比較匱乏，在教學(xué)生進行定向訓(xùn)練之前，體育老師們首先要對定向訓(xùn)練有深刻的理解，首先，體育老師要從思想上高度重視定向訓(xùn)練教學(xué)，學(xué)?？梢越M織對體育老師進行的專門的培訓(xùn)。實踐是解答真理的鑰匙，教師可以自發(fā)的組織定向訓(xùn)練運動，感悟定向訓(xùn)練的魅力，并從實踐中總結(jié)出經(jīng)驗，授人以魚，不如授之以漁，之后再將這些經(jīng)驗傳教給自己的學(xué)生，老師與學(xué)生也可以互相交流，共同完成定向訓(xùn)練。打造一支有力的師資力量是非常有必要的，教師們從思想和行動出發(fā)，讓學(xué)生真真實實的感受到定向訓(xùn)練的優(yōu)勢。

（三）場地器材的建設(shè)。

雖然定向訓(xùn)練的優(yōu)勢十分突出，但其對運動場地和器材要求還是比較高的，這個運動需要足夠的空間，還有足夠的障礙物，沒有條件的學(xué)?？梢岳脤W(xué)校作為這個運動的地圖，之后再逐漸的完善這項訓(xùn)練，有條件的學(xué)校則可以充分利用自身的優(yōu)勢，將定向訓(xùn)練所需要的器材和場地進行充分的準備，由于教學(xué)條件參差不齊，教育部門要對條件較差的學(xué)校進行指導(dǎo)與幫助。另外，學(xué)校也要高度重視定向訓(xùn)練，做好宣傳工作，并提供強有力的資金支持，提高定向訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量。

（四）不斷完善定向訓(xùn)練教學(xué)體系。

形成一個科學(xué)的定向訓(xùn)練教學(xué)體系，需要的是每個體育老師本著認真負責的態(tài)度對定向訓(xùn)練教學(xué)進行不斷的摸索與總結(jié)。因為正規(guī)的定向訓(xùn)練是在野外進行的，這其中就包括了多個訓(xùn)練方面，比如衛(wèi)生，生存，安全以及醫(yī)療，這些都要及時的教給學(xué)生，并且在訓(xùn)練中一定要時刻牢記安全第一，將定向訓(xùn)練的方方面面總結(jié)在一起形成一個體系，并在以后的教學(xué)中要做到不斷完善，不斷改進，時刻想著創(chuàng)新，要做到細、實、精、全，提高定向訓(xùn)練的可靠性與安全性，還要提高學(xué)生的心理素質(zhì)，可以試著讓學(xué)生做一些刺激性的運動，比如攀巖或者游泳，這樣學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)都能有所提高，這樣才能讓教學(xué)體系朝著完美的方向前進。

總結(jié)：高中體育定向訓(xùn)練的優(yōu)勢非常的突出，雖然真正操作起來還是有一定的困難，但它確實培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維能力，提高學(xué)生的獨立自主能力，也可以讓學(xué)生學(xué)會用地圖，并做到識圖用圖，它提高學(xué)生的心理受挫能力也非常的突出，最關(guān)鍵的是讓學(xué)生得到身心愉悅和釋放壓力，為學(xué)生實現(xiàn)自己的大學(xué)夢提供了健康基礎(chǔ)。新課改可以說對中國的教育注入了新的血液，新的力量，為中國培養(yǎng)全面發(fā)展的新青年擔負著非常重要的角色，在進行定向訓(xùn)練教學(xué)過程中，學(xué)校和教師應(yīng)盡自己最大的努力開展定向訓(xùn)練教學(xué)，為培養(yǎng)祖國的新青年貢獻一份力量。

參考文獻：

[1]孫祖蘭.高中體育教學(xué)中定向訓(xùn)練的意義及方法[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)（教學(xué)研究），2020，14（9）：138.

[2]李慧.高中體育教學(xué)中定向訓(xùn)練的意義及方法[J].甘肅教育，2018，0（11）.

[3]何華陽.探討高中體育教學(xué)中的定向運動訓(xùn)練[J].年輕人，2020，（2）：176-177.

[4]周云.讓定向運動訓(xùn)練根植高中體育課堂教學(xué)[J].中學(xué)課程資源，2020，（6）：41-42.

[5]王越.高中體育教學(xué)中定向運動訓(xùn)練探討[J].中國校外教育（中旬刊），2020，（4）：8-9.

[6]安徐之.定向運動訓(xùn)練模式在高中體育教學(xué)過程中的實踐研究[J].學(xué)周刊，2019，（31）：152.

[7]李慶求.體育之道，以定向訓(xùn)練為引——定向運動訓(xùn)練模式在高中體育教學(xué)過程中的實踐研究[J].科教導(dǎo)刊-電子版（下旬），2019，（6）：218.

（于田縣第一高級中學(xué)）