黃建偉

足球教學(xué)是高校體育教學(xué)的重要項目，為了提高我國高校足球訓(xùn)練和足球教學(xué)的效果，需要改進(jìn)教學(xué)過程，采用先進(jìn)的訓(xùn)練方法，其中組合訓(xùn)練法就是可以采用的優(yōu)秀教學(xué)方法之一，組合訓(xùn)練方式符合高校學(xué)生的訓(xùn)練規(guī)律，能夠通過多種教學(xué)方式的配合共同提高足球教學(xué)的質(zhì)量。組合訓(xùn)練在本質(zhì)上就是采用多種類型的訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)對足球技術(shù)和足球動作進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，提高學(xué)生的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)，最終提高足球運動的綜合素養(yǎng)。組合訓(xùn)練的方法在高校足球訓(xùn)練中非常實用，它能有效地改變傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的不足之處，讓足球教學(xué)更加合理，取得更好的教學(xué)效果。本文圍繞著高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的實踐展開論述。

1 高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法概述

組合訓(xùn)練法在實際使用的過程中主要包括訓(xùn)練方法、訓(xùn)練原則、承擔(dān)負(fù)荷、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練安排這幾個板塊，足球組合訓(xùn)練開展過程中，教練要根據(jù)訓(xùn)練的目標(biāo)理論和運動現(xiàn)狀制定訓(xùn)練計劃，考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)、足球基礎(chǔ)等實際狀況，篩選合適的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練手段。隨著時代的發(fā)展，高校足球教學(xué)可以采用多元化的手段進(jìn)行技術(shù)轉(zhuǎn)型。在高校足球綜合訓(xùn)練過程中，要分為多個訓(xùn)練單元，根據(jù)學(xué)生的項目要求、個人特征采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理的分配和安排，對課堂時間進(jìn)行比例分配，提升足球的訓(xùn)練效果。在高校足球訓(xùn)練的過程中，使用組合訓(xùn)練的方式，學(xué)生可以利用不同的足球訓(xùn)練方法進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，從而提升足球技術(shù)、技能素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高學(xué)生的足球綜合能力。組合訓(xùn)練法結(jié)合了傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的優(yōu)點，在此基礎(chǔ)之上進(jìn)行了改進(jìn)和創(chuàng)新，滿足現(xiàn)代高校足球訓(xùn)練的專業(yè)要求，進(jìn)一步提升了足球技能，讓學(xué)生更好的把足球技巧運用在實際比賽中。為了更好的體現(xiàn)出組合訓(xùn)練方法的使用現(xiàn)狀，我們下面對高校組合足球訓(xùn)練法的使用問題進(jìn)行分析。

2 高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的使用問題

2.1 時間問題

在研究本話題之前，我們首先應(yīng)當(dāng)對高校足球訓(xùn)練綜合訓(xùn)練法的使用問題進(jìn)行分析。首先是訓(xùn)練時間不夠的問題，對于大學(xué)生來說，他們最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)理論知識，完成畢業(yè)任務(wù)，一般來說大學(xué)生接受足球訓(xùn)練都是理論課上的講課時間，但是課堂時間是有限的，足球的動作技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)知識需要長期的學(xué)習(xí)和練習(xí)，因此綜合訓(xùn)練法雖然具有訓(xùn)練優(yōu)勢，但如果沒有時間的保證，依然難以取得實際的效果。我國大多數(shù)的高校給學(xué)生足球訓(xùn)練的時間是有限的，訓(xùn)練時間不夠?qū)е掠?xùn)練項目達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的時間長度，特別是對于學(xué)生的體能訓(xùn)練，如果沒有時間的保障就無法達(dá)到一定的強(qiáng)度。足球運動是一項非常耗體力的運動項目，如果學(xué)生的體能素質(zhì)不過關(guān)，就無法滿足實際的足球運動需求，也無法使足球運動技能得到本質(zhì)上的提升。

2.2 學(xué)生認(rèn)識的問題

學(xué)生對于足球訓(xùn)練和足球運動缺乏正確的認(rèn)知也是阻礙組合訓(xùn)練法運用的關(guān)鍵。除了體育專業(yè)的學(xué)生之外，高校中足球運動的學(xué)生通常是業(yè)余愛好者，他們雖然擁有對足球的喜愛和熱情，但是足球知識確是需要專業(yè)學(xué)習(xí)的，很多學(xué)生對足球的認(rèn)知還停留在表面的階段，技巧掌握不牢固，也缺乏對足球文化的了解，這就導(dǎo)致很多學(xué)生在足球比賽中缺乏團(tuán)隊合作意識，容易導(dǎo)致團(tuán)隊失敗，很多學(xué)生過于注重凸顯自我的個性，過分追求動作姿勢的瀟灑，卻忽略了隊員之間的合作更為重要。如果學(xué)生缺乏對足球運動正確的認(rèn)知和理解，再好的訓(xùn)練方法也無濟(jì)于事。

3 高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的實踐策略

3.1 訓(xùn)練足球技術(shù)

足球的基本技術(shù)是足球運動的前提，組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用首先應(yīng)當(dāng)從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始。足球運動對運動員的技術(shù)要求比較高，組合訓(xùn)練的方式能有效提高高校足球教學(xué)的質(zhì)量，對足球的技術(shù)訓(xùn)練不斷的加以改造和創(chuàng)新。具體來說組合訓(xùn)練方式可以根據(jù)學(xué)生的運動規(guī)律按照先易后難、深入淺出的方式循序漸進(jìn)地展開訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生能夠順利的來進(jìn)行難度的過渡，由一開始的單項練習(xí)變成組合練習(xí)，多種運動方法共同使用，全面提高學(xué)生的足球綜合素養(yǎng)。同時在足球訓(xùn)練的過程中，組合訓(xùn)練的方式可以對學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力進(jìn)一步加強(qiáng)培養(yǎng)，讓學(xué)生更好的掌握足球運動的相關(guān)理論，提高對足球技能的掌握情況，把足球運動的方式方法更好的帶入到足球訓(xùn)練的實際運動中，學(xué)以致用，解決實際問題。除此之外，組合訓(xùn)練的方式還可以很好的鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊合作能力，加快反應(yīng)速度。作為足球運動的教練和教師，要利用組合訓(xùn)練的方式全面提高足球競技能力，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和實際情況及時更新訓(xùn)練方案，全面提高足球運動教學(xué)的實際效果，凸顯出訓(xùn)練的針對性。

3.2 訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)

上文已經(jīng)敘述，足球運動是一項非常耗損體力的運動項目，如果沒有足夠的體能作為支撐，學(xué)生是無法支撐長時間的足球比賽的。一般來說一場足球比賽的時間高達(dá)一個半小時，運動員在比賽過程中并非靜止不動的狀態(tài)，而是要通過不斷的運動來完成足球的傳球運球等動作，甚至在必要的時候要進(jìn)行短距離的沖刺，這種運動形式需要消耗大量的體能，因此在足球訓(xùn)練的過程中務(wù)必要提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體耐力，這樣才能夠把良好的足球戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)充分發(fā)揮出來。通過組合訓(xùn)練的方式能有效地做到這一點，它能夠?qū)ι眢w素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，更好地落實提高訓(xùn)練工作，在訓(xùn)練期間，教師可以根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)、足球基礎(chǔ)等實際情況，對訓(xùn)練的時間和角度進(jìn)行篩選和安排，把體能訓(xùn)練和足球教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，不能讓某一項訓(xùn)練太過于突兀，體能訓(xùn)練作為足球訓(xùn)練的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，要通過綜合訓(xùn)練方式讓學(xué)生掌握足球運動的規(guī)律，必要的時候節(jié)省體力。除此之外，在訓(xùn)練中還要鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力，在短時間之內(nèi)能夠爆發(fā)出強(qiáng)大的力量，在具體訓(xùn)練時組合訓(xùn)練方式建議選擇有氧運動和無氧運動相結(jié)合的形式，提高訓(xùn)練的合理性和實效性。

3.3 訓(xùn)練要體現(xiàn)實際應(yīng)用價值

足球組合訓(xùn)練方式主要是針對運動技巧和身體耐力的鍛煉，在實際的運用過程中，教師要注意體現(xiàn)足球運動技巧的實際運用，突出訓(xùn)練的實用價值。足球運動的教學(xué)和其他的運動項目有比較大的差別，它對學(xué)生的技術(shù)水平要求比較高，組合訓(xùn)練的模式要發(fā)揮自身優(yōu)勢，創(chuàng)新訓(xùn)練方式和內(nèi)容，有目標(biāo)、有針對性地逐步推進(jìn)訓(xùn)練過程，對學(xué)生足球訓(xùn)練過程中的問題進(jìn)行指導(dǎo)，并且為學(xué)生打造足球比賽和訓(xùn)練的機(jī)平臺，讓學(xué)生在更加寬廣的平臺中運用足球技巧，當(dāng)代大學(xué)生是新時代的主力軍，他們擅長接受新鮮事物，在足球教學(xué)過程中要突出對學(xué)生創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)，加速學(xué)生對足球理論知識和足球方法的掌握。同時，在團(tuán)隊性的運動中不能過分突出個人優(yōu)勢，而要注意團(tuán)隊協(xié)作精神的養(yǎng)成，作為高校足球訓(xùn)練教師，在采用組合訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練時可以對比賽進(jìn)行模擬，為學(xué)生實際講述足球戰(zhàn)術(shù)和技巧，讓學(xué)生把之前學(xué)到的足球技巧更好的串聯(lián)起來，運用在組合訓(xùn)練的過程中，教師還要創(chuàng)造更多的訓(xùn)練機(jī)會，鍛煉學(xué)生的臨場應(yīng)變能力和反應(yīng)能力，也可以輔助其他的訓(xùn)練方式，比如800米長跑、400米短跑、接力跑，這些運動方式的加入能夠輔助組合訓(xùn)練法全面提高學(xué)生的足球?qū)I(yè)技能。

綜上所述，綜合訓(xùn)練法是一種非常優(yōu)秀的足球訓(xùn)練方法，教師在進(jìn)行高校足球訓(xùn)練的過程中要通過組合訓(xùn)練方法鍛煉學(xué)生的足球技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的身體耐力、身體素質(zhì)和反應(yīng)能力，為學(xué)生創(chuàng)造足球運動的實際訓(xùn)練機(jī)會，通過系統(tǒng)化、多樣化的嚴(yán)格訓(xùn)練鍛煉學(xué)生的足球運動思維。此外，組合訓(xùn)練完還能夠調(diào)動學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，解決傳統(tǒng)足球教學(xué)中存在的弊端，因此教師要根據(jù)學(xué)生和學(xué)校的實際情況靈活的應(yīng)用組合訓(xùn)練方式，推動足球訓(xùn)練教學(xué)的順利進(jìn)行。

（作者單位：洛陽師范學(xué)院公共體育部）