黃建偉

足球教學(xué)是高校體育教學(xué)的重要項(xiàng)目，為了提高我國高校足球訓(xùn)練和足球教學(xué)的效果，需要改進(jìn)教學(xué)過程，采用先進(jìn)的訓(xùn)練方法，其中組合訓(xùn)練法就是可以采用的優(yōu)秀教學(xué)方法之一，組合訓(xùn)練方式符合高校學(xué)生的訓(xùn)練規(guī)律，能夠通過多種教學(xué)方式的配合共同提高足球教學(xué)的質(zhì)量。組合訓(xùn)練在本質(zhì)上就是采用多種類型的訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)對(duì)足球技術(shù)和足球動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，提高學(xué)生的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)，最終提高足球運(yùn)動(dòng)的綜合素養(yǎng)。組合訓(xùn)練的方法在高校足球訓(xùn)練中非常實(shí)用，它能有效地改變傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的不足之處，讓足球教學(xué)更加合理，取得更好的教學(xué)效果。本文圍繞著高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的實(shí)踐展開論述。

1 高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法概述

組合訓(xùn)練法在實(shí)際使用的過程中主要包括訓(xùn)練方法、訓(xùn)練原則、承擔(dān)負(fù)荷、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練安排這幾個(gè)板塊，足球組合訓(xùn)練開展過程中，教練要根據(jù)訓(xùn)練的目標(biāo)理論和運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀制定訓(xùn)練計(jì)劃，考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)、足球基礎(chǔ)等實(shí)際狀況，篩選合適的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練手段。隨著時(shí)代的發(fā)展，高校足球教學(xué)可以采用多元化的手段進(jìn)行技術(shù)轉(zhuǎn)型。在高校足球綜合訓(xùn)練過程中，要分為多個(gè)訓(xùn)練單元，根據(jù)學(xué)生的項(xiàng)目要求、個(gè)人特征采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理的分配和安排，對(duì)課堂時(shí)間進(jìn)行比例分配，提升足球的訓(xùn)練效果。在高校足球訓(xùn)練的過程中，使用組合訓(xùn)練的方式，學(xué)生可以利用不同的足球訓(xùn)練方法進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，從而提升足球技術(shù)、技能素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高學(xué)生的足球綜合能力。組合訓(xùn)練法結(jié)合了傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的優(yōu)點(diǎn)，在此基礎(chǔ)之上進(jìn)行了改進(jìn)和創(chuàng)新，滿足現(xiàn)代高校足球訓(xùn)練的專業(yè)要求，進(jìn)一步提升了足球技能，讓學(xué)生更好的把足球技巧運(yùn)用在實(shí)際比賽中。為了更好的體現(xiàn)出組合訓(xùn)練方法的使用現(xiàn)狀，我們下面對(duì)高校組合足球訓(xùn)練法的使用問題進(jìn)行分析。

2 高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的使用問題

2.1 時(shí)間問題

在研究本話題之前，我們首先應(yīng)當(dāng)對(duì)高校足球訓(xùn)練綜合訓(xùn)練法的使用問題進(jìn)行分析。首先是訓(xùn)練時(shí)間不夠的問題，對(duì)于大學(xué)生來說，他們最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)理論知識(shí)，完成畢業(yè)任務(wù)，一般來說大學(xué)生接受足球訓(xùn)練都是理論課上的講課時(shí)間，但是課堂時(shí)間是有限的，足球的動(dòng)作技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)知識(shí)需要長期的學(xué)習(xí)和練習(xí)，因此綜合訓(xùn)練法雖然具有訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)，但如果沒有時(shí)間的保證，依然難以取得實(shí)際的效果。我國大多數(shù)的高校給學(xué)生足球訓(xùn)練的時(shí)間是有限的，訓(xùn)練時(shí)間不夠?qū)е掠?xùn)練項(xiàng)目達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)間長度，特別是對(duì)于學(xué)生的體能訓(xùn)練，如果沒有時(shí)間的保障就無法達(dá)到一定的強(qiáng)度。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常耗體力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果學(xué)生的體能素質(zhì)不過關(guān)，就無法滿足實(shí)際的足球運(yùn)動(dòng)需求，也無法使足球運(yùn)動(dòng)技能得到本質(zhì)上的提升。

2.2 學(xué)生認(rèn)識(shí)的問題

學(xué)生對(duì)于足球訓(xùn)練和足球運(yùn)動(dòng)缺乏正確的認(rèn)知也是阻礙組合訓(xùn)練法運(yùn)用的關(guān)鍵。除了體育專業(yè)的學(xué)生之外，高校中足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生通常是業(yè)余愛好者，他們雖然擁有對(duì)足球的喜愛和熱情，但是足球知識(shí)確是需要專業(yè)學(xué)習(xí)的，很多學(xué)生對(duì)足球的認(rèn)知還停留在表面的階段，技巧掌握不牢固，也缺乏對(duì)足球文化的了解，這就導(dǎo)致很多學(xué)生在足球比賽中缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，容易導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)失敗，很多學(xué)生過于注重凸顯自我的個(gè)性，過分追求動(dòng)作姿勢(shì)的瀟灑，卻忽略了隊(duì)員之間的合作更為重要。如果學(xué)生缺乏對(duì)足球運(yùn)動(dòng)正確的認(rèn)知和理解，再好的訓(xùn)練方法也無濟(jì)于事。

3 高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的實(shí)踐策略

3.1 訓(xùn)練足球技術(shù)

足球的基本技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)的前提，組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用首先應(yīng)當(dāng)從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始。足球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要求比較高，組合訓(xùn)練的方式能有效提高高校足球教學(xué)的質(zhì)量，對(duì)足球的技術(shù)訓(xùn)練不斷的加以改造和創(chuàng)新。具體來說組合訓(xùn)練方式可以根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)規(guī)律按照先易后難、深入淺出的方式循序漸進(jìn)地展開訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生能夠順利的來進(jìn)行難度的過渡，由一開始的單項(xiàng)練習(xí)變成組合練習(xí)，多種運(yùn)動(dòng)方法共同使用，全面提高學(xué)生的足球綜合素養(yǎng)。同時(shí)在足球訓(xùn)練的過程中，組合訓(xùn)練的方式可以對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力進(jìn)一步加強(qiáng)培養(yǎng)，讓學(xué)生更好的掌握足球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)理論，提高對(duì)足球技能的掌握情況，把足球運(yùn)動(dòng)的方式方法更好的帶入到足球訓(xùn)練的實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，學(xué)以致用，解決實(shí)際問題。除此之外，組合訓(xùn)練的方式還可以很好的鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，加快反應(yīng)速度。作為足球運(yùn)動(dòng)的教練和教師，要利用組合訓(xùn)練的方式全面提高足球競(jìng)技能力，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和實(shí)際情況及時(shí)更新訓(xùn)練方案，全面提高足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的實(shí)際效果，凸顯出訓(xùn)練的針對(duì)性。

3.2 訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)

上文已經(jīng)敘述，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常耗損體力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果沒有足夠的體能作為支撐，學(xué)生是無法支撐長時(shí)間的足球比賽的。一般來說一場(chǎng)足球比賽的時(shí)間高達(dá)一個(gè)半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中并非靜止不動(dòng)的狀態(tài)，而是要通過不斷的運(yùn)動(dòng)來完成足球的傳球運(yùn)球等動(dòng)作，甚至在必要的時(shí)候要進(jìn)行短距離的沖刺，這種運(yùn)動(dòng)形式需要消耗大量的體能，因此在足球訓(xùn)練的過程中務(wù)必要提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體耐力，這樣才能夠把良好的足球戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)充分發(fā)揮出來。通過組合訓(xùn)練的方式能有效地做到這一點(diǎn)，它能夠?qū)ι眢w素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，更好地落實(shí)提高訓(xùn)練工作，在訓(xùn)練期間，教師可以根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)、足球基礎(chǔ)等實(shí)際情況，對(duì)訓(xùn)練的時(shí)間和角度進(jìn)行篩選和安排，把體能訓(xùn)練和足球教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，不能讓某一項(xiàng)訓(xùn)練太過于突兀，體能訓(xùn)練作為足球訓(xùn)練的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，要通過綜合訓(xùn)練方式讓學(xué)生掌握足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，必要的時(shí)候節(jié)省體力。除此之外，在訓(xùn)練中還要鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力，在短時(shí)間之內(nèi)能夠爆發(fā)出強(qiáng)大的力量，在具體訓(xùn)練時(shí)組合訓(xùn)練方式建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的形式，提高訓(xùn)練的合理性和實(shí)效性。

3.3 訓(xùn)練要體現(xiàn)實(shí)際應(yīng)用價(jià)值

足球組合訓(xùn)練方式主要是針對(duì)運(yùn)動(dòng)技巧和身體耐力的鍛煉，在實(shí)際的運(yùn)用過程中，教師要注意體現(xiàn)足球運(yùn)動(dòng)技巧的實(shí)際運(yùn)用，突出訓(xùn)練的實(shí)用價(jià)值。足球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)和其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有比較大的差別，它對(duì)學(xué)生的技術(shù)水平要求比較高，組合訓(xùn)練的模式要發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)新訓(xùn)練方式和內(nèi)容，有目標(biāo)、有針對(duì)性地逐步推進(jìn)訓(xùn)練過程，對(duì)學(xué)生足球訓(xùn)練過程中的問題進(jìn)行指導(dǎo)，并且為學(xué)生打造足球比賽和訓(xùn)練的機(jī)平臺(tái)，讓學(xué)生在更加寬廣的平臺(tái)中運(yùn)用足球技巧，當(dāng)代大學(xué)生是新時(shí)代的主力軍，他們擅長接受新鮮事物，在足球教學(xué)過程中要突出對(duì)學(xué)生創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)，加速學(xué)生對(duì)足球理論知識(shí)和足球方法的掌握。同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)性的運(yùn)動(dòng)中不能過分突出個(gè)人優(yōu)勢(shì)，而要注意團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的養(yǎng)成，作為高校足球訓(xùn)練教師，在采用組合訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)可以對(duì)比賽進(jìn)行模擬，為學(xué)生實(shí)際講述足球戰(zhàn)術(shù)和技巧，讓學(xué)生把之前學(xué)到的足球技巧更好的串聯(lián)起來，運(yùn)用在組合訓(xùn)練的過程中，教師還要?jiǎng)?chuàng)造更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，鍛煉學(xué)生的臨場(chǎng)應(yīng)變能力和反應(yīng)能力，也可以輔助其他的訓(xùn)練方式，比如800米長跑、400米短跑、接力跑，這些運(yùn)動(dòng)方式的加入能夠輔助組合訓(xùn)練法全面提高學(xué)生的足球?qū)I(yè)技能。

綜上所述，綜合訓(xùn)練法是一種非常優(yōu)秀的足球訓(xùn)練方法，教師在進(jìn)行高校足球訓(xùn)練的過程中要通過組合訓(xùn)練方法鍛煉學(xué)生的足球技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的身體耐力、身體素質(zhì)和反應(yīng)能力，為學(xué)生創(chuàng)造足球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際訓(xùn)練機(jī)會(huì)，通過系統(tǒng)化、多樣化的嚴(yán)格訓(xùn)練鍛煉學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)思維。此外，組合訓(xùn)練完還能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，解決傳統(tǒng)足球教學(xué)中存在的弊端，因此教師要根據(jù)學(xué)生和學(xué)校的實(shí)際情況靈活的應(yīng)用組合訓(xùn)練方式，推動(dòng)足球訓(xùn)練教學(xué)的順利進(jìn)行。

（作者單位：洛陽師范學(xué)院公共體育部）