呂正清

在新課改持續(xù)深入的過程中，如今眾多專家學(xué)者表現(xiàn)出心理健康教育關(guān)注度，尤其是高中時期，更是要注重學(xué)生心理素質(zhì)建設(shè)。高中時期，學(xué)生有了成熟的心智。學(xué)生對于社會、學(xué)校、朋友與成績，有了自己的標(biāo)準(zhǔn)和要求。如果不能滿足自身標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生就會產(chǎn)生挫敗感。為了引導(dǎo)學(xué)生，走出挫折，形成抗挫折能力，必須研究學(xué)生的挫折共性表現(xiàn)，按照學(xué)生情況，提出合適的教育辦法，使學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)。

高中是我國教育系統(tǒng)關(guān)鍵時期，高中教育不能忽視學(xué)生心理素質(zhì)建設(shè)。應(yīng)同時兼顧學(xué)生的體育素質(zhì)、智育素質(zhì)、德育素質(zhì)、心理素質(zhì)建設(shè)，這樣才能讓學(xué)生健康成長。很多學(xué)生走進(jìn)社會以后，之所以遲遲無法成功，主要是因為沒有抗挫折能力，遇到問題直接放棄和投降。沒有臥薪嘗膽的過程，成功談何容易?；谶@一角度考慮，高中體育教育必須發(fā)揮教育作用，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折素質(zhì)。

1 高中生挫折中的心理表現(xiàn)

1.1 退縮與畏懼

體育學(xué)習(xí)中，有很多項目看起來危險，難度比較大，比如滾翻練習(xí)、跨越式跳高、雙杠。這些項目中，學(xué)生表現(xiàn)出退縮以及畏懼心理。大多數(shù)女生，對于這些內(nèi)容更加恐懼。學(xué)生認(rèn)為訓(xùn)練中容易受傷，且女生身體素質(zhì)差，在訓(xùn)練中不易成功。在諸多因素加持下，學(xué)生出現(xiàn)了恐懼、畏懼心理，學(xué)生遇到困難就退縮和逃避。

1.2 憤怒暴躁

因為當(dāng)前很多學(xué)生來自于獨(dú)生子女家庭，學(xué)生平時聽?wèi)T了各種鼓勵和贊揚(yáng)的聲音。平時只要學(xué)生的要求不是非常過分，往往都能得到長輩滿足。學(xué)生在學(xué)校中，處于相同的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。遇到挫折和學(xué)生所謂的不公，就會認(rèn)為自己蒙受了非常大的委屈。學(xué)生沒有發(fā)泄途徑的時候，就會非常憤怒。甚至不少學(xué)生表現(xiàn)出很強(qiáng)的攻擊性問題。

1.3 推卸責(zé)任不誠實

許多高中生在遇到挫折的時候，都會推卸責(zé)任，不夠誠實。學(xué)生遇到問題以后，學(xué)生的答案往往是：我沒做、是別人先怎樣、不關(guān)我事。學(xué)生在所有人面前撒謊，甚至顛倒是非。不論是教師還是家長對于這種事情都非常頭疼。

2 高中體育心理健康教育學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)方法

2.1 提高學(xué)?？勾煺坌睦斫逃匾暥?/p>

首先可以將抗挫折心理素質(zhì)建設(shè)納入到每學(xué)期的體育教育計劃。眾所周知，學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)屬于系統(tǒng)、長期工作，在學(xué)校德育教育中，屬于很重要的目標(biāo)和內(nèi)容。實現(xiàn)目標(biāo)，需要來自所有學(xué)科教師和學(xué)生的努力與配合。在體育教育中，引入抗挫折心理教育，才能得到體育教師重視度。體育教師在工作中，關(guān)注學(xué)生的抗挫折素質(zhì)培養(yǎng)，為學(xué)生的成長和發(fā)展提供幫助。

其次定期組織教研活動與培訓(xùn)活動，提高教師素質(zhì)。為了實現(xiàn)學(xué)生心理素質(zhì)建設(shè)，首先要做的是加強(qiáng)教師心理素質(zhì)建設(shè)。教師心理素質(zhì)和教育經(jīng)驗豐富與否，關(guān)系到學(xué)生的抗挫折素質(zhì)建設(shè)效果。學(xué)校定期組織研討，總結(jié)、交流和討論培養(yǎng)學(xué)生抗挫折素質(zhì)的方式和經(jīng)驗，讓體育教師能夠在面對問題的時候，使用更合適的方法解決問題。

2.2 加強(qiáng)體育教師抗挫折心理認(rèn)知

體育教師需要了解和明白學(xué)生的抗挫折心理素質(zhì)建設(shè)重要度。只有在教師了解學(xué)生成長中心理健康十分重要，并且能夠?qū)W會各種正確的心理健康教育方法以后，教師才能耐心、認(rèn)真的幫助學(xué)生走出心理迷霧。在不斷探索中總結(jié)，并最終獲得更好的心理健康教育效果。

2.3 加強(qiáng)體育教師學(xué)生培養(yǎng)抗挫折心理理論知識學(xué)習(xí)

應(yīng)說明的是，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力本身是復(fù)雜的過程，有著很多問題需要考慮。體育教育在學(xué)生的抗挫折心理素質(zhì)建設(shè)中，需要教師不斷學(xué)習(xí)，了解哪些因素影響了學(xué)生的抗挫折素質(zhì)，并學(xué)習(xí)對應(yīng)的方法，才能獲得好的效果。應(yīng)準(zhǔn)確定位自己，根據(jù)學(xué)生情況，以不違背學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律為前提，不斷提高學(xué)生抗挫折能力和心理素質(zhì)水平。

2.4 應(yīng)用體育競賽培養(yǎng)鍛煉學(xué)生抗挫折素質(zhì)

體育競賽要么贏要么輸，體育競賽必然會有挫折和失敗的局面。所有參與比賽的學(xué)生，都會面臨失敗和困難的恐懼。為了獲得比賽勝利，前提是擁有迎戰(zhàn)挫折和困難的勇氣。正所謂狹路相逢勇者勝，沒有挑戰(zhàn)的勇氣，就無法在比賽中獲得成功喜悅與信心。體育比賽在學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)中十分重要。不同年級段，教師需要使用不同的比賽活動，讓學(xué)生既能主動參與其中，又能在比賽中收獲自信，意識到挫折、困難并不恐怖。比如高一時候，教師可以開展趣味化十足，強(qiáng)度并不高的合作項目。例如抬花轎過河、兩人或多人綁腿跑。到了高二時候，教師可以安排對抗性強(qiáng)、強(qiáng)度大的團(tuán)隊合作活動。比如拔河比賽、籃球?qū)官?。學(xué)生在各種各樣的比賽與活動中，感受、體驗成功與失敗，這一過程對提高學(xué)生的抗挫折能力和心理素質(zhì)有很好的幫助效果。

為了讓學(xué)生能夠健康成長，體育教師需要走進(jìn)學(xué)生群體，了解學(xué)生為什么害怕挫折，哪些因素會導(dǎo)致學(xué)生受到挫折。并根據(jù)學(xué)生情況，安排相應(yīng)的活動與項目，鍛煉學(xué)生的素質(zhì)能力，讓學(xué)生形成挑戰(zhàn)的勇氣，健康成長。

（作者單位：江西省贛州市興國平川中學(xué)）