候相亭

中專教育教學(xué)工作的開展在近年來受到了人們的高度重視。在中專教育教學(xué)工作開展的過程中，體育課程教學(xué)是重要的教學(xué)組成部分。通過這一教學(xué)工作的落實，能夠促使學(xué)生得到體育能力的培養(yǎng)提升，為學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定良好前提基礎(chǔ)。但是，在這一教學(xué)工作開展的過程中，往往由于教師教學(xué)方法不當?shù)仍?，?dǎo)致教學(xué)工作開展的過程中學(xué)生體育能力長期不能得到提升，嚴重影響學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展。因此，在當下教學(xué)中，教師應(yīng)該重視對體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練的強度以及訓(xùn)練量進行研究分析，為這一教學(xué)工作的高效開展奠定良好前提基礎(chǔ)，促使學(xué)生能夠在參與課堂學(xué)習(xí)的過程中得到體育能力的培養(yǎng)提升，滿足當下快速發(fā)展環(huán)境背景下對中專教育教學(xué)工作的高度要求。

通過在中專階段對學(xué)生開展體育教學(xué)，能夠促使學(xué)生得到體質(zhì)的提升，為學(xué)生未來學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定良好前提基礎(chǔ)，促進這一教學(xué)工作的高效開展。教師在進行體育田徑訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該高度重視訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度的控制，保證訓(xùn)練的科學(xué)合理性，最終才能夠滿足當下發(fā)展要求，促進教學(xué)工作的高效開展。本文將對中專體育田徑訓(xùn)練中的訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量進行教學(xué)策略研究，為學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定良好前提基礎(chǔ)。

1 存在的問題

1.1 訓(xùn)練強度不足

在當下的中專體育田徑訓(xùn)練教學(xué)工作開展的過程中，教師應(yīng)該重視對學(xué)生進行訓(xùn)練強度的提升，保證學(xué)生能夠在參與學(xué)習(xí)的過程中得到科學(xué)的訓(xùn)練強度，最終促進學(xué)生田徑運動能力的提高。但是，在當下的中專體育田徑訓(xùn)練教學(xué)工作開展的過程中，由于教師不能重視訓(xùn)練強度的合理科學(xué)對學(xué)生體育能力培養(yǎng)以及體質(zhì)提升的重要影響，導(dǎo)致在教學(xué)工作開展的過程中學(xué)生體育能力培養(yǎng)提升緩慢，嚴重阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展。因此，在當下的中專體育教學(xué)工作開展的過程中，教師應(yīng)該明確學(xué)生訓(xùn)練強度對教學(xué)工作的重要影響，從而能夠不斷進行優(yōu)化完善，滿足教學(xué)需求，促進學(xué)生體育能力的培養(yǎng)提升。

1.2 訓(xùn)練量過大

在進行中專體育田徑訓(xùn)練教學(xué)工作開展的過程中，雖然教師能夠重視對學(xué)生進行大量的訓(xùn)練教學(xué)。但是，在教學(xué)工作開展的過程中，往往由于教師自身不能高度重視訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度的合理匹配，導(dǎo)致在教學(xué)工作中出現(xiàn)了訓(xùn)練量過大而訓(xùn)練強度不足的問題，嚴重阻礙學(xué)生體育能力的培養(yǎng)提升，不利于這一教學(xué)工作的高效開展。因此，在當下的中專教學(xué)工作開展的過程中，教師應(yīng)該高度明確學(xué)生訓(xùn)練量過大對教學(xué)工作的不利影響以及對學(xué)生身心健康的不利影響，從而能夠在訓(xùn)練教學(xué)的過程中不斷進行優(yōu)化完善，滿足當下快速發(fā)展環(huán)境背景下對中專體育教學(xué)工作的高度要求，促進這一教育教學(xué)工作的高效開展。

2 優(yōu)化策略

2.1 科學(xué)訓(xùn)練強度

在進行中專體育教學(xué)工作開展的過程中，教師應(yīng)該重視自身對學(xué)生田徑訓(xùn)練教學(xué)的重要作用，從而能夠在教學(xué)工作開展的過程中不斷結(jié)合學(xué)生的實際情況進行教學(xué)工作的合理開展，保證學(xué)生在參與課堂學(xué)習(xí)的過程中能夠得到合理的訓(xùn)練強度保障，最終則能夠保證教學(xué)工作的高效開展，滿足學(xué)生體育能力培養(yǎng)提升要求。在訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)該重視對學(xué)生進行基本功訓(xùn)練，并且能夠重視訓(xùn)練強度的合理性。例如在訓(xùn)練學(xué)生耐力時，教師應(yīng)該將學(xué)生的耐力與速度訓(xùn)練進行結(jié)合開展，從而保證這一訓(xùn)練教學(xué)的合理性，最終則能夠滿足教學(xué)要求，避免學(xué)生在訓(xùn)練的過程中由于強度過大或者訓(xùn)練過于單一的問題造成訓(xùn)練效率低下，影響學(xué)生體育能力培養(yǎng)提升。同時，教師應(yīng)該重視對學(xué)生進行強度控制。例如在訓(xùn)練教學(xué)中，學(xué)生擁有四十五分鐘以上的訓(xùn)練時間，教師可以為學(xué)生開展三組變速跑，并且每組折返跑期間休息三分鐘，確保合理科學(xué)的訓(xùn)練強度。

2.2 訓(xùn)練量合理

在中專體育田徑訓(xùn)練教學(xué)工作開展的過程中，教師應(yīng)該高度重視訓(xùn)練量的合理安排，從而能夠在教學(xué)工作開展的過程中根據(jù)學(xué)生的實際情況進行優(yōu)化，從而保證教學(xué)工作開展的過程中學(xué)生能夠得到合理的訓(xùn)練量，避免學(xué)生由于訓(xùn)練量較大造成過于疲憊以及機體受損等問題出現(xiàn)。在進行課堂教學(xué)工作開展的過程中，教師應(yīng)該重視訓(xùn)練量的合理控制，保證學(xué)生在參與課堂訓(xùn)練學(xué)習(xí)的過程中能夠得到充分的體育能力提升，同時能夠保證教學(xué)工作的開展效率提升。例如在進行跳遠訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)該明確這一訓(xùn)練教學(xué)工作的開展過程中，訓(xùn)練量過大會導(dǎo)致學(xué)生腿部肌肉受損問題出現(xiàn)，從而能夠在教學(xué)的過程中合理安排訓(xùn)練量。通過每節(jié)課開展四組三級跳的方式對學(xué)生進行訓(xùn)練教學(xué)，能夠滿足學(xué)生的訓(xùn)練需求，避免在訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)勞累過度甚至傷病問題。

3 結(jié)束語

總而言之，當前的中專教育教學(xué)工作，面臨的要求越來越高。在中專教學(xué)工作中，體育課程教學(xué)是重要的教學(xué)組成部分。教師應(yīng)該明確體育田徑訓(xùn)練對學(xué)生體育能力培養(yǎng)以及體質(zhì)提高的積極性作用，從而合理科學(xué)安排訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量，促進學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展。

（作者單位：石河子大學(xué)競技體育運動學(xué)校）