張麗建

排球這項運動來源于80年代末期，是針對中老年以及兒童群體為主要對象的群體性體育項目。如今，也廣泛應用到小學體育教學之中。從排球的材質上分析，其體積大、重量輕、材料比較柔軟，不虞擔心傷及小學生的手指。從運動性質上分析，排球對小學生肢體伸拉、跳躍能力、反應能力、配合能力均能得到良好的訓練，可以幫助小學生強化身體素質與四肢的協(xié)調能力，在潛移默化中養(yǎng)成良好的運動價值觀念。

1 “進攻性發(fā)球”訓練的重要性

發(fā)球技術是排球比賽的開始，亦是進攻的開始，是比賽中極具威脅力的主要得分手段之一。自1999年排球比賽修改為“每球得分制”以后對發(fā)球技戰(zhàn)術產生了深遠的影響，隨之延伸出多種發(fā)球方式，使其攻擊性變得更強。隨著現(xiàn)代排球進攻體系的“立體化”發(fā)展，進攻的形式、速度、力量更加多樣化，為了打破這種極具威脅力的進攻體系，各隊充分利用發(fā)球技術的變化來制約對手的進攻節(jié)奏，力爭在發(fā)球環(huán)節(jié)上破壞對手的進攻，并帶動本方攔防及其進攻。經查閱資料與比賽錄像證明，一支隊伍若在發(fā)球上占有優(yōu)勢，即可在比賽中的第一個回合獲得主動權，為本方發(fā)揮進攻的威力做鋪墊，因此人們對發(fā)球環(huán)節(jié)有了更高層次的認識和要求。

當今排球運動中發(fā)球技術的攻擊性越來越強，從被人們一直認為是比賽和進攻的開始的傳統(tǒng)比賽地位，上升為排球比賽中真正意義上的第一次進攻。由此，“進攻性發(fā)球”也成為了小學男子排球訓練中的重要內容。

2 小男排球訓練中“進攻性發(fā)球”訓練要點

2.1 改變傳統(tǒng)觀念中發(fā)球在比賽中地位的認識

在排球運動的發(fā)展中，發(fā)球技術在比賽中的攻擊性越來越強，不僅可以破壞對方的接發(fā)球及其進攻，為本方的防守減輕壓力，還可以直接轉化為得分。從2018年男排世錦賽6強隊伍中對發(fā)球效果的數據統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，發(fā)球技術作為整個排球進攻系統(tǒng)的起點，直接主導著整個比賽的勝負?；谝陨辖Y論，人們要充分認清發(fā)球技術作為一項可以直接得分的進攻手段，在比賽開始之時，同時也是進攻的開始，充分利用發(fā)球技術的攻擊性，有效帶動本方接發(fā)球及其進攻、接扣球及其進攻、接攔回球及其進攻與接傳墊球及其進攻的發(fā)揮，為比賽取勝提供保障。

2.2 在訓練和比賽中不斷提高發(fā)球進攻的攻擊性和戰(zhàn)術素養(yǎng)

通過本文研究發(fā)現(xiàn)，隨著每球得分制的實施，發(fā)球技術是比賽中一項重要的直接得分手段，被視為是排球比賽中真正意義上的第一次進攻和整個排球進攻系統(tǒng)的起點，發(fā)球技術的威力越來越強。通過發(fā)球技術在比賽中發(fā)揮的作用發(fā)現(xiàn)，發(fā)球技術攻擊性越強，越能夠有效的抑制對方快節(jié)奏和高質量的進攻現(xiàn)象，從而充分體現(xiàn)了發(fā)球作為比賽中真正意義上的第一次進攻的戰(zhàn)略地位。因此，在實際訓練中，教練員要高度重視對學生發(fā)球技術的攻擊性練習，使學生熟練掌握拋球穩(wěn)，擊球準，手法正確的動作要領，不斷提高身體素質水平，并在此基礎上，加強發(fā)球速度力量的練習，同時結合不同的落點、發(fā)球形式和線路的練習，充分發(fā)揮發(fā)球技術在比賽中的攻擊性。此外，在比賽前要充分了解對方的個人特點及集體進攻戰(zhàn)術的特征，并根據比賽需要制定詳細的、有針對性的發(fā)球戰(zhàn)術訓練，同時還要培養(yǎng)作為發(fā)球隊員觀察、分析比賽的戰(zhàn)術素養(yǎng)，以便在臨場比賽中快速做出判斷。

2.3 加強對小學男子發(fā)球的心理訓練

教練員結合發(fā)球特點，向小學男子滲透心理學和運動心理學的基礎知識，使他們認識到心理因素與發(fā)球效果的密切關系，提高自信心，達到提高發(fā)球成功率和進攻性的目的。

培養(yǎng)小學男子的注意力，提高自控能力。在比賽場上，精力易分散，所以，在發(fā)球訓練時，有意造成緊張氣氛。如比賽性發(fā)球，把人數分成兩組，規(guī)定每組發(fā)球的力量、弧度、落點、成功次數和不得連續(xù)失誤，講明罰則，有意造成緊張氣氛，這樣可以使學生心理能適應外界刺激，培養(yǎng)比賽中發(fā)球心理控制，使注意力高度集中于發(fā)球上，以適應比賽。加強高強度下意志品質的培養(yǎng)，在訓練中，除了加大發(fā)球的強度、密度和難度以外，尤其要加強大運動量后、身體疲勞的情況下，進行高質量、高難度的發(fā)球訓練。如激烈運動后的發(fā)球練習，在一組跑動進攻或防守練習后進行1-3次發(fā)球，規(guī)定弧度、力量、落點，若出現(xiàn)失誤，則進行懲罰（素質練習）。其原因是比賽中每個隊員在六輪次中只有一次發(fā)球機會，這樣可以培養(yǎng)學生在激烈運動的狀態(tài)下，迅速調整心理進行發(fā)球，以便提高小學男子沉著發(fā)球的意志，從而提高發(fā)球的成功率和攻擊性。

3 結語

總之，在提高對發(fā)球重要性認識的同時，合理把握致?lián)粜耘c穩(wěn)定性之間的關系，精確把握當前排球運動發(fā)展規(guī)律，合理安排、權衡利弊提高發(fā)球的使用效能。

（作者單位：浙江省東陽市湖溪鎮(zhèn)中心小學）