苗欣

1 研究意義和研究目的

青少年游泳運動員的培養(yǎng)是我國競技游泳發(fā)展的基礎(chǔ)，而青少年處于身體發(fā)育的黃金時期，日常訓練的針對性和有效性對運動員個人的身體素質(zhì)和比賽成績影響深遠。運動的動力來源于肌肉活動，不同的運動過程中重點運用的肌肉部位和強度要求不同。競技游泳有四種泳姿，不同泳姿側(cè)重的強化部位不同。相關(guān)研究表明，運動員在游泳過程中約85%左右的動力由上肢運動提供。

2 肌電研究實驗

研究對象：10名青少年游泳運動員（男女各5名），平均年齡16±2歲。

觀測部位：根據(jù)蝶泳劃臂技術(shù)動作特點，本研究選取橈側(cè)腕屈肌、肱二頭肌、肱三頭肌、斜方肌、胸大肌及背闊肌共6個部位作為觀察部位，觀察水槽控制速度遞增過程中肌肉貢獻率的變化情況;

試驗條件：水槽水溫為26.5℃，水流速度按1.1m/s、1.2m/s、1.3m/s遞增;不同水流速度下，在指定位置完成10-15次完整蝶泳動作;不同速度間休息15分鐘;肌電信號應用Myon雙極8通道無線水下表面肌電信號采集系統(tǒng)進行記錄，肌電采樣頻率為2000Hz;電極片貼放于身體左側(cè)部位;攝像機拍攝頻率為25Hz。

實驗準備：首先，對實驗部位的皮膚進行相應處理，再將防水電極片分別貼在相應肌肉肌腹;然后，連接并固定好肌電傳感器;最后，用防水貼膜進一步固定傳感器并做加強防水處理。檢查肌電信號正常后開始測試。

實驗記錄：在水槽觀察窗左側(cè)采用固定攝像機拍攝運動員正側(cè)面的運動視頻，記錄運動員的游動技術(shù)動作，視頻與肌電采用外同步方式實現(xiàn)數(shù)據(jù)同步。

數(shù)據(jù)處理：收集、整理相關(guān)數(shù)據(jù)后，對原始數(shù)據(jù)進行過濾、校正;

實驗分析：劃分不同運動階段，計算不同肌肉各階段的積分肌電值。

3 研究成果和實驗分析

根據(jù)蝶泳的運動特點，將整個運動過程分為入水、抱水、推水和移臂四個階段。不同階段動作結(jié)構(gòu)不同，不同階段在不同水流速度中肌肉激活程度不同。

整體而言，斜方肌和肱三頭肌肉貢獻率占主力，橈側(cè)腕屈肌的貢獻率與其他肌肉相比都很低。

相同水流速度，不同階段肌肉貢獻率情況不同。入水階段，肌肉貢獻率最大為斜方肌，其次為肱三頭肌和肱二頭肌，肌肉貢獻率分別為29.42%、20.15%和14.56%;抱水階段，肌肉貢獻率最大為肱三頭肌，其次為胸大肌和肱二頭肌，其肌肉貢獻率分別為27.66%、22.88%和20.57%;推水階段，肌肉貢獻率最大為斜方肌，其次為肱三頭肌和背闊肌，其肌肉貢獻率分別為33.81%、30.62%和16.41%;移臂階段，斜方肌的肌肉貢獻率最高，達55.56%。

相同運動階段，不同部位肌肉貢獻率隨水流速度變化趨勢不同。入水階段，肱二頭肌和斜方肌的肌肉貢獻率隨著水流速度的增加，先升后降，肱三頭肌則先降后升。抱水階段，肱三頭肌和胸大肌的肌肉貢獻率隨水流速度而升高，而肱二頭肌則整體呈下降趨勢。

相同運動階段，不同部位肌肉貢獻率隨水流速度變化程度也不同。1.1m/s速度運動時，斜方肌、肱三頭肌、肱二頭肌、背闊肌、胸大肌及橈側(cè)腕屈肌的肌肉貢獻率分別為28.48%、24.53%、15.55%、10.90%、10.05%、6.95%，當水流速度增至1.2m/s時，背闊肌和橈側(cè)腕屈肌的貢獻率小幅度增加，其他肌肉貢獻率則減小。速度增至1.3m/s時，胸大肌和肱三頭肌持續(xù)升高至12.57%和26.62%。

水流速度增加過程中，貢獻率最高的肌肉始終為斜方肌，其次是肱三頭肌。整體來看，斜方肌和肱二頭肌的肌肉貢獻率隨速度升高而持續(xù)下降，背闊肌和橈側(cè)腕屈肌的肌肉貢獻率先升后降，胸大肌和肱三頭肌的肌肉貢獻率先降后升。

斜方肌和肱三頭肌是蝶泳的主要動力肌肉，因此，蝶泳運動員的訓練中需優(yōu)先保證斜方肌和肱三頭肌的訓練強度，以確保基本的動力支撐。隨著速度增加，運動員維持速度所需動力需求增大，肌肉的活動增強，肱三頭肌的肌肉貢獻率先降后升，斜方肌的肌肉貢獻率隨速度升高而持續(xù)下降，這與運中肌肉功能的需求一致。當速度增加時，運動員在游泳時的動作結(jié)構(gòu)發(fā)生一定變化：抱水和推水過程加快，可能導致推水階段主要的工作肌肉活動時間縮短，肌肉的積分肌電值減少，因此肱二頭肌和背闊肌的肌肉貢獻比例反而下降。因此，蝶泳運動員的訓練中需更加強化胸大肌和肱三頭肌，以更好地適應流速的變化。

（作者單位：上饒市體育運動學校）