李孟寧 劉信明 胡志欣

根據(jù)江門市初中學業(yè)水平考試體育與健康考試實施意見，針對中長跑技術(shù)的教學特點，結(jié)合初中生中考中長跑的項目考試要求，采用微課與翻轉(zhuǎn)課堂融合的教學方式，運用實驗法和問卷調(diào)查法對中學生中長跑技術(shù)教學進行研究。結(jié)果表明，實驗班學生在中長跑成績考核方面優(yōu)于對照班，差異有顯著意義（p<0.05），說明運用微課與翻轉(zhuǎn)課堂教學效果優(yōu)于對照班的教學效果，是一種值得推廣的教學方法。

國家教育部為了落實中央對教育信息化改革發(fā)表了相關(guān)文件，信息化融入體育教學是未來改革的趨勢。傳統(tǒng)的中長跑體育教學缺乏訓練的趣味性、學生訓練枯燥無味，根據(jù)江門市中考要求總分65分，中長跑為必考內(nèi)容占25分（男生1000m，女生800m），可見如何在中長跑體育教學中提高學生的積極性，提高體育教學質(zhì)量，成為中長跑體育教學改革的重中之重。

1 微課與翻轉(zhuǎn)課堂融合的內(nèi)涵

“微課”就是在課堂中以學生為主體，在自主學習中完成知識學習，微課與翻轉(zhuǎn)課堂融合在中長跑體育項目的運用改變了傳統(tǒng)的教學方式，突出學生的主體地位，幫助、引導學生直觀認識中長跑技術(shù)特點，加強了師生、生生之間的討論的機會，提高學生的興趣，從而提高中長跑的成績。

2 研究對象與方法

2.1 實驗對象

實驗對象采取隨機抽樣的方法，以臺山市新寧中學初中二年級3班和4班為研究對象各為52人，3班為實驗組，4班是對照組。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過在中國知網(wǎng)搜索“微課”“翻轉(zhuǎn)課堂”“中長跑”等關(guān)鍵詞，獲取相關(guān)期刊為本文提供理論支撐。

2.2.2 專家訪談法

訪談學校教學經(jīng)驗方面豐富的資深體育教師，了解對中長跑技術(shù)教學的建議和意見。

2.2.3 問卷調(diào)查法

設(shè)置《調(diào)查學生對該模式的態(tài)度和該模式的應(yīng)用效果》問卷，效度檢驗合格，信度檢驗后r=0.89，問卷的回收率100%，有效率98%。

3 微課與翻轉(zhuǎn)課堂融合教學實驗過程

3.1 實驗設(shè)計

3.1.1 實驗時間

2020年9月-2020年12月，為期14周，每周兩節(jié)課，共28學時的實驗教學，每節(jié)課45分鐘。

3.1.2 實驗地點、器材

實驗地點：學校田徑場，器材：手機，電腦，相機，秒表。

3.2 實驗步驟

3.2.1 實驗前分析

（1）教學內(nèi)容：對初二級中長跑教學大綱，分析中長跑的技術(shù)特點、重難點、訓練方法。第1周時間前測，第2-13周進行教學，第14周進行后測。（2）教學方法：傳統(tǒng)的教學方法，先做準備運動，教師示范，學生模仿，組織訓練。微課與翻轉(zhuǎn)課堂教學方法要求學生課前進入情境學習，采用視屏教學，使枯燥的技術(shù)動作更加生動直觀。

3.2.2 微課與翻轉(zhuǎn)課堂融合體育中長跑教學模式教學設(shè)計

（1）微課教學設(shè)計。根據(jù)教學內(nèi)容、課時的安排進行實驗，經(jīng)中長跑技術(shù)教學的技術(shù)特點、重難點、易錯點編寫微視頻拍攝腳本。（2）微課與翻轉(zhuǎn)課堂融合教學模式在中長跑教學中的教學模型。調(diào)查可知，課前告訴學生本節(jié)課的教學任務(wù)，運用視頻情景導入，提出問題，學生帶著問題進入課堂，課中內(nèi)化教學內(nèi)容，將現(xiàn)在信息技術(shù)融入傳統(tǒng)的教學模式，課后拍微視頻鞏固。

4 結(jié)果與分析

4.1 實驗前測結(jié)果與分析

為了確保實驗的可行性，實驗前對身體素質(zhì)測試和中長跑成績測試，身體素質(zhì)測試選取60m折返跑項目。實驗結(jié)果顯示，身體素質(zhì)T值為0.56，P>0.05;中長跑測試成績方面T值為1.66，P>0.05;說明實驗班和對照班在身體素質(zhì)和中距離成績方面沒有差距，因此，實驗班和對照班無顯著性差異，實驗具有較高的內(nèi)部效度。

4.2 實驗后測得結(jié)果與分析

根據(jù)中考要求，男子為1000m，女子為800m，分為技評和達標組成，達標方面測試成績標準根據(jù)中考標準;計評方面，評分的老師為學校資深的體育教師計7人，對各技術(shù)三個技術(shù)環(huán)節(jié)進行打分，滿分為10分。

經(jīng)過實驗后數(shù)據(jù)分析得出，在中長跑技術(shù)教學中，達標方面T值為7.19，P<0.01;說明實驗班和對照班在中長跑方面具有顯著性差異，實驗班優(yōu)于對照班。技評方面，T值為3.90，P<0.01;說明實驗班和對照班在中長跑技評方面有顯著性差異，實驗班優(yōu)于對照班，因此，微課與翻轉(zhuǎn)課堂是一種值得推廣的教學方法。

4.3 學生對微課與翻轉(zhuǎn)課堂融合模式的應(yīng)用效果調(diào)查問卷分析

通過問卷調(diào)查可以得出，學生對本次課堂教學改革的整體效果看法滿意度為85.45%，對課堂微視頻認同的意見認同感為82.3%;認為翻轉(zhuǎn)課堂的學習效果好為90.5%;是否喜歡繼續(xù)目前的基于微課的翻轉(zhuǎn)課堂教學模式？喜歡的為92.5%。可以看出微課與翻轉(zhuǎn)課堂融合模式有利于提高學生參與中長跑的積極性，為傳統(tǒng)的體育教學提供借鑒。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

（1）在提高初中生中長跑成績方面，實驗班在中長跑達標和技評考核中成績都高于對照班，微課與翻轉(zhuǎn)課堂融合的教學模式是一種值得推廣的教學方式。（2）92.5%的同學認同該模式在體育教學效果，實驗班在整個教學實驗中學生參與的積極性，課堂中師生、生生的交流更加頻繁，達到了分層教學和因材施教的目的。（3）微課與翻轉(zhuǎn)課堂融合在體育教學中提高了學生上課的積極性、專注度。學生主動參與課堂，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，提升自己，促進學生綜合能力的提升。

5.2 建議

（1）體育課程以學生為主體，教師為主導，信息技術(shù)的融入需要教師提高自身的水平，拓寬教學模式，不斷嘗試新的教學方法的應(yīng)用。（2）微視頻的制作是本文章的難題，從視頻的設(shè)計、選取、錄制、效果等等，建議微視頻要更多地選取體育明星、激烈的比賽場面等等，吸引學生的興趣。

（作者單位：臺山市新寧中學）