許松奇

隨著國(guó)家教育部全面倡導(dǎo)素質(zhì)教育，體育教學(xué)的重要性進(jìn)一步凸顯，這也為念動(dòng)訓(xùn)練理論與田徑教學(xué)的有機(jī)結(jié)合提供了良好契機(jī)。本文將論述念動(dòng)訓(xùn)練的基本概念與優(yōu)勢(shì)，概括念動(dòng)訓(xùn)練理論在田徑教學(xué)中的應(yīng)用可行性與實(shí)踐應(yīng)用策略，旨在加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

1 念動(dòng)訓(xùn)練的基本概念

念動(dòng)，即由運(yùn)動(dòng)意識(shí)形態(tài)主導(dǎo)運(yùn)動(dòng)肢體動(dòng)作。具體來(lái)說(shuō)，念動(dòng)就是通過(guò)想象和回憶某種連貫性、專業(yè)性、規(guī)范性的動(dòng)作，刺激神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉組織產(chǎn)生相應(yīng)的變化，達(dá)到主導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作的目的。無(wú)論是在專業(yè)體育訓(xùn)練中，還是在業(yè)余體育鍛煉中，念動(dòng)訓(xùn)練都得以廣泛運(yùn)用。念動(dòng)訓(xùn)練在體育活動(dòng)中的應(yīng)用目的就是建立動(dòng)作雛形，鞏固規(guī)范動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉記憶，實(shí)現(xiàn)動(dòng)力定型。

2 念動(dòng)訓(xùn)練法的優(yōu)勢(shì)

2.1 激發(fā)學(xué)生思維意識(shí)

念動(dòng)訓(xùn)練有助于激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的思維活躍度，在潛移默化間培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。將念動(dòng)訓(xùn)練法運(yùn)用到田徑教學(xué)中，可以在短時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)訓(xùn)練教學(xué)效果。通過(guò)清晰的思考，學(xué)生可以在頭腦中形成連貫的動(dòng)作影像，激發(fā)學(xué)生嘗試技術(shù)動(dòng)作的欲望，調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)難度較大的技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)積極性，起到引導(dǎo)嘗試作用。

2.2 提高動(dòng)作技能水平，鞏固技術(shù)動(dòng)作

念動(dòng)訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用效果是經(jīng)過(guò)科學(xué)論證和實(shí)踐驗(yàn)證的。念動(dòng)訓(xùn)練法的創(chuàng)新性和有效性不單單體現(xiàn)在教學(xué)方法層面，還體現(xiàn)在體育活動(dòng)本身的特點(diǎn)方面。通過(guò)大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)，加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的概念性認(rèn)知，再加上循環(huán)反復(fù)的測(cè)試訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的理論知識(shí)連貫性較強(qiáng)，但實(shí)踐訓(xùn)練間斷性也較強(qiáng)。念動(dòng)訓(xùn)練法有助于學(xué)生形成正確的、連貫的、規(guī)范的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的記憶。

2.3 保證技術(shù)動(dòng)作精確性與規(guī)范性

念動(dòng)訓(xùn)練法在田徑教學(xué)中的運(yùn)用，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作或不規(guī)范動(dòng)作，在短時(shí)間內(nèi)對(duì)技術(shù)動(dòng)作加以調(diào)整。由此，幫助體育教師快速完成體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練計(jì)劃。

3 念動(dòng)訓(xùn)練法在田徑教學(xué)中的應(yīng)用基礎(chǔ)條件

3.1 心理學(xué)基礎(chǔ)

田徑課上，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生會(huì)對(duì)新的技術(shù)動(dòng)作表現(xiàn)出抵觸情緒，害怕失誤，畏手畏腳的跟隨教師進(jìn)行粗略的模仿，難以在短時(shí)間內(nèi)掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。部分學(xué)生由于膽小怯懦，難以克服心理障礙而無(wú)法高效規(guī)范的完成技術(shù)動(dòng)作。盡管個(gè)別田徑項(xiàng)目也存在一定的危險(xiǎn)性，但只要掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，按照標(biāo)準(zhǔn)要求展開(kāi)運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)對(duì)生理健康造成危害。念動(dòng)訓(xùn)練在田徑教學(xué)中的應(yīng)用，可以引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)在大腦中形成技術(shù)動(dòng)作意識(shí)形態(tài)，快速掌握動(dòng)作要領(lǐng)，完成規(guī)范動(dòng)作，減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。

3.2 生理學(xué)基礎(chǔ)

動(dòng)作的完成需要各個(gè)身體部位的協(xié)調(diào)配合，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉系統(tǒng)的相互配合。當(dāng)學(xué)生在觀察教師的示范動(dòng)作時(shí)，會(huì)深度思考動(dòng)作流程和細(xì)節(jié)，想象整個(gè)動(dòng)作的連貫過(guò)程，進(jìn)而支配肢體運(yùn)動(dòng)。由此可知，將念動(dòng)訓(xùn)練法運(yùn)用到田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，可以增強(qiáng)學(xué)生的感知能力和運(yùn)動(dòng)能力，達(dá)到心理訓(xùn)練與生理訓(xùn)練同步進(jìn)行的目的。

4 念動(dòng)訓(xùn)練法在田徑教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用

4.1 形成運(yùn)動(dòng)表象意識(shí)形態(tài)

在田徑教學(xué)中，教師要掌握念動(dòng)訓(xùn)練法的應(yīng)用目標(biāo)與要求，利用多媒體等一系列輔助性工具，幫助學(xué)生在大腦中構(gòu)建運(yùn)動(dòng)模型，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作或不規(guī)范動(dòng)作。尤為關(guān)鍵的是，教師應(yīng)保證運(yùn)動(dòng)表象意識(shí)形態(tài)的精確性。如果學(xué)生的思維意識(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤，那么即便擁有一定的運(yùn)動(dòng)水平，做出的動(dòng)作也不會(huì)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求。這就要求體育教師重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的想象力，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)構(gòu)思想象，對(duì)各個(gè)技術(shù)動(dòng)作作深入分析。

4.2 形成完整的思維模式和動(dòng)作流程

學(xué)生在形成運(yùn)動(dòng)表象意識(shí)形態(tài)后，通過(guò)大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)對(duì)肢體動(dòng)作進(jìn)行支配。在模仿和訓(xùn)練前，在大腦中完整演繹一個(gè)周期性的技術(shù)動(dòng)作，再依靠思維對(duì)技術(shù)動(dòng)作的精準(zhǔn)性和規(guī)范性加以客觀判斷。當(dāng)學(xué)生養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣后，就可以快速吸收新的技術(shù)動(dòng)作。對(duì)于掌握一項(xiàng)技能來(lái)說(shuō)，并不單純是生理方面達(dá)到要求，而是指思維意識(shí)與肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。在田徑課上，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生往往會(huì)對(duì)教師的技術(shù)動(dòng)作提出疑問(wèn)，主動(dòng)的與教師溝通交流。而普通組學(xué)生只是單純的模仿動(dòng)作，并不會(huì)思考技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性與規(guī)范性。而將念動(dòng)訓(xùn)練法運(yùn)用到田徑教學(xué)中，可以啟發(fā)學(xué)生的思維，引導(dǎo)學(xué)生深度思考，靈活掌握技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)。

4.3 促進(jìn)思維引導(dǎo)與動(dòng)作訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合

在接收運(yùn)動(dòng)信息后，要對(duì)運(yùn)動(dòng)信息展開(kāi)深入理解，再進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。這種促進(jìn)思維意識(shí)與動(dòng)作訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合的田徑教學(xué)方法，可以顯著增強(qiáng)體育教學(xué)效果。

5 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，將念動(dòng)訓(xùn)練法運(yùn)用到田徑教學(xué)中，有助于引導(dǎo)學(xué)生加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的概念性認(rèn)知，提升學(xué)生的動(dòng)作技能水平，增強(qiáng)學(xué)生的綜合運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體，啟發(fā)思維，磨煉意志品質(zhì)的教學(xué)目的。

（作者單位：漯河市教育培訓(xùn)中心）