晏銀

近幾年，伴隨著國(guó)外NBA比賽的熱度不斷提升，國(guó)內(nèi)外的一些學(xué)者對(duì)于NBA比賽以及其它的籃球比賽也進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)了在比賽過(guò)程中，越是實(shí)力相近的隊(duì)伍在進(jìn)行關(guān)鍵比賽時(shí)球員的籃球意識(shí)成為了決定比賽的關(guān)鍵因素。而且比賽的水準(zhǔn)和水平越高，這種因素對(duì)于比賽結(jié)果的影響也更加明顯。除此之外，通過(guò)對(duì)于相關(guān)數(shù)據(jù)的分析，國(guó)內(nèi)的研究人員也認(rèn)為，中國(guó)籃球的整體水平不及國(guó)外籃球水平的主要因素，除了先天條件和籃球技術(shù)的差距之外，更重要的是球員的籃球意識(shí)、籃球理念以及國(guó)家的籃球文化營(yíng)造。

1 搶防籃板球意識(shí)

搶防籃板球意識(shí)是在籃球比賽中非常重要的一種籃球意識(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)員在自己的比賽過(guò)程中，需要通過(guò)自己對(duì)于比賽局勢(shì)的判斷，樹(shù)立搶房籃板球的意識(shí)。在比賽過(guò)程中，如果能有牢固的籃板球意識(shí)，就可以以更高的信心和毅力獲得比賽的勝利。我們都知道，在現(xiàn)今的籃球比賽中，籃板球?qū)τ诒荣惖膭倮兄苯拥挠绊?，籃板球的爭(zhēng)奪也是在比賽過(guò)程中搶奪最為激烈的環(huán)節(jié)之一，球隊(duì)獲得籃板球，就可以使自己的隊(duì)伍有手方轉(zhuǎn)為攻方，獲得快速進(jìn)攻的權(quán)利，還可以增加自身隊(duì)伍的籃下得分機(jī)會(huì)。除此之外，搶奪到籃板球還可以增加對(duì)方隊(duì)伍的防守犯規(guī)，幫助自己隊(duì)伍拉開(kāi)分差。如果隊(duì)伍搶奪籃板球效率高，自己隊(duì)伍的投籃選手在投籃時(shí)也會(huì)有更高的投籃信心。

2 搶防籃板球意識(shí)在技戰(zhàn)術(shù)中的體現(xiàn)與培養(yǎng)

2.1 熟練掌握搶防籃板球的基本規(guī)律

要想讓球員在球場(chǎng)上有更好的搶房籃板球的意識(shí)就是要讓球員掌握搶防籃板球的基本規(guī)則，在比賽過(guò)程中，要求負(fù)責(zé)搶防籃板球的隊(duì)員快速、準(zhǔn)確、及時(shí)地占據(jù)最有利于搶防籃板球的位置。球員在比賽場(chǎng)中一定要及時(shí)的判斷，沒(méi)有投中的籃球，再接觸到籃筐之后要向哪里進(jìn)行反彈，包括投手在投出籃球后，對(duì)于籃筐的位置把控，包括投球的角度、投球的力度、球的旋轉(zhuǎn)方向等。具體來(lái)說(shuō)，就是需要搶防籃板球的隊(duì)員及時(shí)準(zhǔn)確的判斷，如果這球無(wú)法投中，球在之后的反彈方向。只有在場(chǎng)上準(zhǔn)確判斷籃板球的反彈方向，才能夠在預(yù)判籃板球的位置時(shí)獲得更好的搶奪機(jī)會(huì)。只有這樣才能讓隊(duì)伍在搶奪籃板球的欲望和積極性得到提升，幫助比賽盡快的拉開(kāi)比分，獲得勝利。

2.2 擋沖意識(shí)

擋沖意識(shí)和擋沖技術(shù)密切相關(guān)，需要負(fù)責(zé)搶籃板球的隊(duì)員在比賽中占據(jù)有利位置，盡可能提高搶奪梁板球的成功率。當(dāng)投籃出手時(shí)，必然會(huì)想到該球可能會(huì)不中，這就需要球隊(duì)中的隊(duì)員積極拼搶籃板球。在防守時(shí)場(chǎng)奪籃板球的隊(duì)員一定需要將對(duì)手擋在外面，擋人的方式有兩種，一種是前轉(zhuǎn)身，一種是后轉(zhuǎn)身。在進(jìn)行阻擋對(duì)方球員搶奪籃板球時(shí)，一定要緊貼對(duì)方球員，用腰部、臀部抵住對(duì)方，力爭(zhēng)占據(jù)對(duì)手與籃板球之間最有力的搶奪籃板球位置。如果無(wú)法搶到有理位置，也要盡可能的爭(zhēng)取搶到對(duì)方球員的側(cè)面去。如果在搶防籃板球時(shí)確實(shí)已經(jīng)被對(duì)方球員擋在了身后，那么該我們就應(yīng)當(dāng)使用挑撥的技術(shù)。進(jìn)行籃板球搶奪時(shí)一定要注意自己搶奪的位置，如果我們搶奪的位置處在比較靠近外面的地方，就需要在球出手之后迅速的到達(dá)距離籃筐更近的位置盡可能的占據(jù)較好的搶奪位置?；蛘?，利用一系列假動(dòng)作繞過(guò)防守人進(jìn)行籃板球搶奪，當(dāng)然也可以通過(guò)后轉(zhuǎn)身繞到防守人的身側(cè)，占據(jù)更加有利的搶奪籃板球位置。

2.3 注意把握有利的時(shí)機(jī)

無(wú)論是快速起跳還是空間控制，都極其體現(xiàn)球員對(duì)于時(shí)機(jī)的把握能力，只有預(yù)判到位才可以確保自己在起跳后盡可能快的搶到籃板球，這也是在進(jìn)行籃板球搶奪食非常重要的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。要想幫助隊(duì)伍獲得更好的搶奪籃板球位置，在內(nèi)線(xiàn)的球員需要提前占據(jù)籃板球位置，在起跳時(shí)要注意自己隊(duì)員的位置，包括球的反彈方向。判斷籃球在接觸到籃板后可能進(jìn)行的反彈，判斷球在反彈時(shí)可能的落點(diǎn)和高度。在起跳時(shí)也可以采用不同的起跳方式，幫助自己進(jìn)行雙腳起跳，如果出現(xiàn)了肢體接觸，要盡可能的維持自己的身體平衡。獲得更好的搶奪角度。

2.4 將搶奪籃板球的意識(shí)密切地融入在戰(zhàn)術(shù)配合中

由于籃下的拼搶往往是在比賽過(guò)程中最為激烈的對(duì)抗區(qū)域，因此只注重運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人搶奪籃板球意識(shí)難以在比賽的實(shí)際過(guò)程中使自己的隊(duì)伍在籃板球搶奪中處于優(yōu)勢(shì)地位，只有更好的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)配合才能使每個(gè)球員的個(gè)人能力得到充分發(fā)揮。在隊(duì)伍進(jìn)行籃板球搶奪是需要注意將球員的搶奪籃板球意識(shí)與隊(duì)伍的戰(zhàn)術(shù)配合進(jìn)行融合。在進(jìn)行籃板球搶奪之前，各個(gè)球員首先要對(duì)投籃出手后球的運(yùn)行軌跡進(jìn)行判斷，包括投籃者的位置以及投籃者與籃筐的距離、球在飛行時(shí)的弧度與旋轉(zhuǎn)情況。只有有意識(shí)地關(guān)注這兩個(gè)方面，才能夠更加明確的判斷球在接觸到籃筐后的反彈方向，這樣一來(lái)才能夠在后續(xù)的搶奪籃板球過(guò)程中更好的占據(jù)先機(jī)。

3 結(jié)束語(yǔ)

籃球意識(shí)對(duì)于比賽結(jié)果的影響是直觀(guān)的，對(duì)于比賽后續(xù)的走向影響也是起主要作用的因素?；@球意識(shí)生運(yùn)動(dòng)員在通過(guò)對(duì)場(chǎng)上的形勢(shì)判斷后所產(chǎn)生的一種對(duì)下一階段籃球比賽運(yùn)動(dòng)規(guī)律的特殊能力。伴隨著籃球運(yùn)動(dòng)員籃球技術(shù)的不斷提升，個(gè)人的籃球意識(shí)也會(huì)不斷提升，而搶防籃板球意識(shí)則是籃球意識(shí)中非常重要的一部分。為了使球隊(duì)獲勝的概率得到提升，無(wú)論是球員還是教練，都需要更多的重視球員籃板球搶防意識(shí)的培養(yǎng)。

（作者單位：修水縣散原中學(xué)分校）