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        大學(xué)體育教育對學(xué)生心理的影響和促進(jìn)的思考

        2021-09-10 10:17:25張冰妹
        紅豆教育 2021年4期
        關(guān)鍵詞:體育教育心理健康影響

        【摘要】體育是所有階段學(xué)生都必須要學(xué)習(xí)的內(nèi)容,對提高學(xué)生身體素質(zhì)、改善心理狀態(tài)有重要意義。本文主要闡述了體育教育是各個高校不能缺少的部分,體育教育可以促進(jìn)學(xué)生的心理健康,改變學(xué)生的性格和人際交往的模式。隨著生活水平越來越高,人們追求的東西變化的越來越大,心理健康成為人們關(guān)注的重點。對此體育教師可以根據(jù)學(xué)生的心理健康特點來根據(jù)針對性的教育,使學(xué)生的心理朝著健康的方向發(fā)展。

        【關(guān)鍵詞】學(xué)校;體育教育;學(xué)生;心理健康;影響

        一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查

        大學(xué)生正處于學(xué)校向社會的過渡階段,從許多大學(xué)生的基本表現(xiàn)來看比較輕松,但實則壓力重重,其不僅要加強(qiáng)學(xué)習(xí),面對各種考試、畢業(yè)答辯等校內(nèi)任務(wù),同時還要選擇自身未來發(fā)展道路,而且許多大學(xué)生為此可謂“抓耳撓腮”,難以下定決心。因此,當(dāng)下大學(xué)生們的心理健康情況不容樂觀,在巨大壓力的影響下容易給其心理產(chǎn)生嚴(yán)重影響,這也是許多大學(xué)生缺乏自信心、缺乏自立能力的重要隱患原因。

        當(dāng)代大學(xué)生為什么會受影響,1、家庭教育的影響。一部分大學(xué)生心理上還是比較幼稚的,家長可能把他們保護(hù)的很好,這就使他們在抗挫折和抗壓能力上缺陷還是存在的,比較容易被外界的事物所干擾,一遇到困難就想著去逃避,和同學(xué)相處的太差,這些都是心理處于亞健康的表現(xiàn)。2、社會現(xiàn)實的影響?,F(xiàn)在這個社會同學(xué)們的攀比心太重,甚至?xí)驗榕时却蚣芏窔⒆詺⒌葠盒允录?,這些都影響著學(xué)生身體心理的健康發(fā)展,所以,學(xué)校特別要注意要給學(xué)生樹立健康的心理。

        二、通過體育加強(qiáng)心理健康教育的作用

        (一)穩(wěn)定學(xué)生情緒

        對于大學(xué)生的消極情緒怎么樣可以改善呢?體育鍛煉使一種發(fā)泄情緒的好辦法,當(dāng)代大學(xué)生容易沖動,而且學(xué)生們正處于青年階段,脾氣比較暴躁,若是在出現(xiàn)不良情緒時加強(qiáng)體育鍛煉,將體育鍛煉作為發(fā)泄口,便可有效改善這一問題;通過體育鍛煉來發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不良情緒后,然后及時進(jìn)行心理上的開導(dǎo),讓同學(xué)能夠健康的發(fā)展。

        (二)品質(zhì)和性格培養(yǎng)良好心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生意志特征的發(fā)展

        為了能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),體育運(yùn)動中,跑步是非常磨煉人耐力的一種運(yùn)動。體育老師可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚哂刑魬?zhàn)性的運(yùn)動,來磨練一下同學(xué)們的意志,比如1500米的中長跑或者150米的短跑。

        (三)提高社會適應(yīng)能力

        學(xué)校是一個小型的社會群體。在這樣一個小型的社會群體中,所參加的每一個比賽或者是團(tuán)體性的項目都可以鍛煉學(xué)生的適應(yīng)能力。那么教師就可以多組織一些這樣的活動,不僅能增加學(xué)生的適應(yīng)能力,還能培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神,這對學(xué)生們緩解心理壓力,看到畢業(yè)后工作的曙光有積極意義。

        三、通過體育教學(xué)加強(qiáng)心理健康教育的方法

        (一)利用體育運(yùn)動自身特點,促進(jìn)學(xué)生心理健康

        在每個學(xué)校中,都會有性格孤僻或者是內(nèi)心膽怯的同學(xué),還有就是性格沖動、急躁的同學(xué)。那么對于這樣的同學(xué),老師可以通過他們的性格來選擇體育運(yùn)動,每一項運(yùn)動他都有自身的特點。對于那些性格孤僻的同學(xué),可以參加籃球、拔河這樣的團(tuán)隊型活動,這樣可以促進(jìn)性格孤僻的同學(xué)和其他同學(xué)進(jìn)行交流,培養(yǎng)同學(xué)間的團(tuán)隊精神。對于那些內(nèi)心膽怯的同學(xué),可以選擇游泳之類的活動參加,在不斷的游泳鍛煉中可以逐步克服內(nèi)心對水的恐懼,如此便可感受心理狀態(tài)由壞到好的變化。最后對于性格比較沖動的那些同學(xué),可以選擇像書法這樣藝術(shù)類的課,在寫書法的過程中,可以增強(qiáng)自己的自控能力。

        (二)提高體育課心理健康教育的針對性

        要充分發(fā)揮體育課的實踐性的作用。在現(xiàn)在對于那些大學(xué)生的信息調(diào)查中發(fā)現(xiàn),如果想要同學(xué)與老師之間認(rèn)知程度加深,就必須讓師生之間的互動頻率增加。而且還要注重學(xué)生在群體中的身體鍛煉活動,讓學(xué)生自己培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神,掌握相應(yīng)的運(yùn)動技巧,讓同學(xué)學(xué)會關(guān)心、照顧、尊重、理解別人。這樣既能增加學(xué)生與老師之間的溝通交流,也可讓學(xué)生們加強(qiáng)對體育鍛煉項目的認(rèn)知深度,并逐步加深對體育的學(xué)習(xí)與熱愛。

        (三)樹立體育教師身心健康的新形象

        一個教師如果想要在學(xué)生面前樹立一個良好的形象,就必須把自身的綜合素質(zhì)提升上去。都說“教師是學(xué)生可資效仿的榜樣”,教師不僅要不斷改變自己的教育方式,還要定期給學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),不要讓學(xué)生有壓力,讓學(xué)生在學(xué)校里健康成長。一個教師需要自己的心理健康水平正常,才不會影響學(xué)生們的心理健康。除此之外,良好的運(yùn)動習(xí)慣是不能缺少的,讓學(xué)生在運(yùn)動過程中,調(diào)節(jié)自己的情緒,讓學(xué)生的心理得到健康的發(fā)展。

        結(jié)語:體育運(yùn)動不僅能增強(qiáng)人的體質(zhì),又能矯正人的心理缺陷。通過體育鍛煉,可以改變一個人的性格,改變?nèi)穗H交往的圈子。大學(xué)生作為未來社會的主體,對促進(jìn)社會發(fā)展有重要作用,但是據(jù)實際情況來看,許多大學(xué)生并無良好心理素質(zhì),缺乏自信心,本文中筆者分析了體育鍛煉對學(xué)生們心理狀態(tài)的影響,同時也在文中闡述了如何通過體育鍛煉來加強(qiáng)學(xué)生們的心理健康教育,而且也希望教師不能只關(guān)注同學(xué)的體育鍛煉,還要觀察學(xué)生的心理狀態(tài),要勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)拈_展心理課程。

        參考文獻(xiàn):

        [1]陳啟湖,龔國榮.大學(xué)體育教育培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)業(yè)精神機(jī)制研究[J].三峽論壇(三峽文學(xué).理論版).2014(04).

        [2]王霏.大學(xué)體育教育對大學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的作用[J].現(xiàn)代交際.2015(12).

        [3]李振中.素質(zhì)教育背景下大學(xué)體育教育創(chuàng)新策略探究[J].當(dāng)代體育科技.2019(35).

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        [7]劉悅.大學(xué)體育教學(xué)改革中存在的問題及對策[J].當(dāng)代體育科技.2019(18).

        作者簡介:張冰妹,女,1977年1月,漢族,碩士研究生,沈陽,副教授,運(yùn)動健康及體育教育,中共黨員。

        (魯迅美術(shù)學(xué)院)

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