陸樂

中圖分類號：G843 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）04-065-01

摘 ?要 ?小學(xué)階段的足球教育作為小學(xué)體育課程教學(xué)的重要組成部分之一。小學(xué)體育課程中開展的系統(tǒng)化足球教學(xué)訓(xùn)練雖然在提高小學(xué)生身體素養(yǎng)以及培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作意識與競爭意識方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，但是由于小學(xué)生受到自身發(fā)展特性等因素的影響，其在參加小學(xué)足球教學(xué)活動時難免會出現(xiàn)各種不同程度的運動損傷。所以，為了確保小學(xué)足球教學(xué)訓(xùn)練活動的安全進行，教師應(yīng)積極探索和分析導(dǎo)致小學(xué)足球教學(xué)中運動損傷情況發(fā)生的原因，制定具有針對性的應(yīng)對措施，以此有效降低小學(xué)足球教學(xué)中運動損傷發(fā)生的幾率。

關(guān)鍵詞 ?小學(xué) ?足球教學(xué) ?運動損傷 ?預(yù)防

足球是眾多體育項目中深受廣大小學(xué)生喜愛的一項。由于足球運動具有運動量大、強度高、參與人數(shù)較多等特點，所以在小學(xué)體育足球課程教學(xué)中經(jīng)常會出現(xiàn)各種運動損傷情況。另外，一些小學(xué)體育教師在開展足球運動教學(xué)時沒有深刻認識到預(yù)防運動損傷發(fā)生的重要性，忽略了對足球教學(xué)中運動損傷發(fā)生原因的分析工作，這也將進一步導(dǎo)致小學(xué)足球教學(xué)中運動損傷問題頻發(fā)，最終影響了足球教學(xué)活動的有序開展。

一、小學(xué)足球教學(xué)中常見運動損傷概述

（一）運動損傷表現(xiàn)

小學(xué)足球教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)的運動損傷包括學(xué)生關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、肢體挫傷、皮膚擦傷、運動勞損等。具體來看，小學(xué)生在參加足球運動時，經(jīng)常因為自身動作幅度過大出現(xiàn)腿部肌肉撕裂或者拉傷的情況;小學(xué)生在參加急停訓(xùn)練、帶球跑訓(xùn)練、轉(zhuǎn)身訓(xùn)練等動作時，可能因為自身準備不足或技巧掌握不準確等問題，使其在訓(xùn)練過程中肢體失去平衡，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷。足球是一項對抗性極強的運動，運動員在參加活動時，難免會因為發(fā)生碰撞、摔倒等導(dǎo)致自身皮膚、四肢等出現(xiàn)擦傷、挫傷等運動損傷。再加上小學(xué)生正處在身體機能發(fā)育的關(guān)鍵階段，所以一旦足球教學(xué)中出現(xiàn)了運動量、運動時間控制不合理的情況，會增加出現(xiàn)運動損傷的風(fēng)險。

（二）運動損傷原因

經(jīng)過深入調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前小學(xué)足球教學(xué)中導(dǎo)致學(xué)生運動損傷形成的原因主要集中在以下幾方面。第一，學(xué)生準備活動不充分。準備活動是身體迅速進入體育狀態(tài)的手段，它對運動系統(tǒng)、內(nèi)臟系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等都有十分重要的作用。在實際當(dāng)中，還是有很多學(xué)生不重視課前的熱身運動，這是導(dǎo)致增加運動損傷幾率的最主要原因。第二，師生安全防護意識不足。教師在小學(xué)足球教學(xué)中忽略了可預(yù)見性防護措施落實的意義，未能制定有效且科學(xué)的突發(fā)事件應(yīng)對方案，這也是導(dǎo)致在教學(xué)中學(xué)生頻發(fā)運動損傷的重要原因。

二、足球教學(xué)訓(xùn)練中常見運動損傷的預(yù)防對策

（一）科學(xué)進行準備活動

為了提高足球運動準備活動的效果，體育教師必須在準備活動開始前詳細向?qū)W生講解開展準備活動的價值和意義，要求小學(xué)生了解準備活動的必要性，從思想上重視準備活動，徹底改變以往對熱身活動敷衍了事的做法。另外，體育教師還應(yīng)根據(jù)足球教學(xué)的特點和要求，科學(xué)設(shè)計和規(guī)劃足球準備活動的內(nèi)容、活動時間以及活動開展方式，由此才能在體現(xiàn)出準備活動內(nèi)容的專項性特點的基礎(chǔ)上，為后續(xù)足球教學(xué)訓(xùn)練活動的開展打下良好的基礎(chǔ)。此外，為了避免因為準備活動時間過長或過短導(dǎo)致學(xué)生過早進入疲勞狀態(tài)，體育教師應(yīng)該合理運用靈活多樣的準備活動方式，激發(fā)學(xué)生參與準備活動的熱情，如此才能在有效提升學(xué)生參與足球運動興趣的基礎(chǔ)上確保小學(xué)足球教學(xué)活動的高效開展。

（二）重視學(xué)生的體能訓(xùn)練

為盡量避免足球教學(xué)中運動損傷的發(fā)生，應(yīng)充分重視學(xué)生的體能訓(xùn)練。通過開展體能訓(xùn)練的方式，可夯實學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的有效提升。小學(xué)生身體素質(zhì)越好，其在足球教學(xué)中發(fā)生運動損傷的概率也就越低。反之，如果學(xué)生身體素質(zhì)較差的話，那么足球教學(xué)訓(xùn)練中發(fā)生運動損傷的頻率自然也就越高。所以，體育教師必須切實做好常見運動損傷的預(yù)防工作，根據(jù)足球教學(xué)的特點，制定科學(xué)合理的體能訓(xùn)練方案，徹底改變以往過度注重學(xué)生技術(shù)學(xué)習(xí)的教學(xué)思路，而要通過開展體能訓(xùn)練的方式提高學(xué)生身體素質(zhì)，以此減小運動損傷發(fā)生的幾率。

（三）加強學(xué)生注意力訓(xùn)練

為了防止學(xué)生因為在足球訓(xùn)練中出現(xiàn)注意力不集中的問題而導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生，教師應(yīng)該將注意力訓(xùn)練納入日常的足球教學(xué)訓(xùn)練體系中，以通過對學(xué)生進行針對性的注意力訓(xùn)練，幫助學(xué)生掌握集中注意力的正確方法和技巧，為學(xué)生后期能夠集中注意力參加足球教學(xué)訓(xùn)練活動打下良好的基礎(chǔ)。

三、結(jié)語

總之，新課程改革對小學(xué)足球教學(xué)模式的創(chuàng)新與改革提出了明確的要求。教師在開展小學(xué)足球教學(xué)時應(yīng)該從學(xué)生自身因素、教學(xué)管理因素、教學(xué)指導(dǎo)因素等幾方面著手，深入分析導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生運動損傷的主要原因以及運動損傷發(fā)生對小學(xué)生身體健康產(chǎn)生的危害。此外，還要不斷完善足球運動損傷防護措施，如此才能保證在小學(xué)足球教學(xué)安全有序開展的前提下推動校園足球的可持續(xù)發(fā)展。

參考文獻：

[1]秦飛.小學(xué)足球教學(xué)中常見運動損傷及防護措施研究[J].田徑，2021（02）：79+78.

[2]管友敬.論小學(xué)足球教學(xué)中常見運動損傷及預(yù)防[J].新課程（綜合版），2018（12）：337.