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        積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育策略研究

        2021-09-10 07:22:44李偉
        大學(xué)·社會科學(xué) 2021年6期

        李偉

        摘? 要:隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,我國高校大學(xué)生人數(shù)在不斷攀升,高校管理方面也遇到了一系列問題?;ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代背景下,大學(xué)生的社會交際面越來越廣,隨之產(chǎn)生了各類心理變化。本文探討積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育策略,并給出了一系列的建議,以期更好地引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,健全大學(xué)生人格,提升大學(xué)生的心理素質(zhì),促進(jìn)其全面發(fā)展。

        關(guān)鍵詞:積極心理學(xué)教育;消極心理的影響;大學(xué)生心理教育

        中圖分類號:B844.2? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A? ? 文章編號:1673-7164(2021)21-0140-03

        近年來,高校對大學(xué)生的心理情況的關(guān)注度越來越高,已經(jīng)成功地發(fā)展出了心理學(xué)教育的新思路 ——由傳統(tǒng)的教科書式地灌輸心理學(xué)知識,轉(zhuǎn)化為積極地干預(yù)指導(dǎo)大學(xué)生的心理健康。這樣能夠保證大學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展,特別是一些特色心理學(xué)課程的開設(shè),有效地保障了不同年齡階段學(xué)生身心健康、幸福感的提升,融入積極心理學(xué)已經(jīng)成為當(dāng)前大學(xué)生心理教育實(shí)踐中的重要一環(huán)。教師在心理健康教育中運(yùn)用積極心理學(xué),能夠提升大學(xué)生對人生意義的正確認(rèn)知,這對最終提升大學(xué)生的心理素質(zhì),促進(jìn)整個社會的和諧發(fā)展具有重要意義。

        一、大學(xué)生的心理健康教育的現(xiàn)狀

        (一)大學(xué)心理教育教學(xué)體系不完善

        隨著高校的擴(kuò)招,新校區(qū)的大規(guī)模建立,許多高校的師資配置不到位,造成高校大學(xué)生心理教育教學(xué)體系不完善,在心理教育方面存在不足。首先,從心理學(xué)教師的招聘層面來看,由于心理教育不是大多高校的特色課程,教師配置、課程安排也相對較少,這使得很多大學(xué)生面對心理問題時(shí),難以找到合適的傾訴對象并解決自身的心理問題,使一些輕微的心理問題變得越來越嚴(yán)重;其次,由于心理教育的師資力量不足,學(xué)生沒有接受系統(tǒng)的心理學(xué)教育,影響了積極心理情緒的形成,使學(xué)生一定程度上難以完善自己的人格;最后,有些高校雖然設(shè)置了相關(guān)的心理教育課程,但是卻形同虛設(shè),不能很好地發(fā)揮作用,教學(xué)偏向相對傳統(tǒng)的灌輸式教育,沒有實(shí)現(xiàn)對學(xué)生進(jìn)行心理教育的目的[1]。

        (二)大學(xué)生容易受到信息網(wǎng)絡(luò)影響產(chǎn)生心理健康問題

        近年來,大學(xué)生的心理問題出現(xiàn)得愈加頻繁,主要表現(xiàn)在以下幾個方面:首先,相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,出現(xiàn)心理障礙的大學(xué)生占比達(dá)到了兩成,并且有上升的趨勢,大學(xué)生群體的心理健康問題已越來越突出;其次,在網(wǎng)絡(luò)普及率日益提升的今天,大學(xué)生容易受到網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響,沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,缺乏與同學(xué)之間的溝通與交流,造成心理封閉,形成社交恐懼等心理問題。

        (三)價(jià)值觀導(dǎo)向缺乏有效的引導(dǎo)

        我國大學(xué)生心理健康教育工作起步較晚,發(fā)展較緩慢,在對當(dāng)代大學(xué)生的價(jià)值觀念等心理教育引導(dǎo)方面存在不足,具體表現(xiàn)如下:首先,當(dāng)代大學(xué)生生活相對自由獨(dú)立,如果高校沒有形成積極的校園環(huán)境,容易使大學(xué)生被社會不良風(fēng)氣所影響;其次,由于大學(xué)生還未真正走進(jìn)社會,容易受到各種因素的誘導(dǎo),比如近年來出現(xiàn)的“校園貸”等帶來的超前消費(fèi)、盲目消費(fèi)心理,都源于大學(xué)生沒有形成穩(wěn)定的人格,在各種誘惑面前難以判斷是非,在無法歸還貸款時(shí),容易造成心理壓力過大,從而走上違法道路[2]。

        (四)個人情緒掌控能力相當(dāng)弱

        積極的情緒掌控能力,能夠避免大學(xué)生在沖動的情況下產(chǎn)生負(fù)面消極的情緒。首先,在學(xué)生面對挫折時(shí),如果進(jìn)行自我封閉,容易造成不良情緒的蔓延,產(chǎn)生心理健康問題;其次,在家庭出現(xiàn)問題或者學(xué)習(xí)中出現(xiàn)問題時(shí),如果不能進(jìn)行合理的情緒控制,鉆牛角尖地把這些問題放大化,不能很好地消除負(fù)面情緒,易造成大學(xué)生身心疲憊,出現(xiàn)心理危機(jī),傷害自己或者傷害他人;最后,如果學(xué)生無法面對壓力與挫折,在闡釋一些因?yàn)橥獠吭蚧蛘哌\(yùn)氣環(huán)境等造成的困境時(shí),無法變通地思考問題,容易將成敗結(jié)果歸于自身,產(chǎn)生自責(zé)心理,長期情緒低落,造成心理健康問題。

        二、積極心理學(xué)下的大學(xué)生心理健康教育策略

        (一)構(gòu)建大學(xué)生積極的心理健康教育系統(tǒng)

        現(xiàn)代高校必須重視師資的配置,這樣才能打造一個良好的高校心理健康教育系統(tǒng),為學(xué)生提供積極的心理健康教育。首先,高校應(yīng)合理設(shè)置心理學(xué)課程,讓學(xué)生學(xué)習(xí)相應(yīng)的心理課程,為其以后走出校園、走入社會提供良好的心理建設(shè);其次,要加強(qiáng)師資配置,通過對外招聘的方式,積極招聘相關(guān)從事心理學(xué)教育的專業(yè)人員,為學(xué)生提供良好的心理教學(xué)環(huán)境;最后,要改變傳統(tǒng)的灌輸式心理學(xué)教育模式,更好地發(fā)揮心理學(xué)教育教學(xué)優(yōu)勢,通過小組討論、心理問題分析等方式活躍課堂教學(xué)氛圍,提升學(xué)生對積極心理健康教育的認(rèn)知度,使其更好地了解心理問題產(chǎn)生的原因并尋找解決辦法[3]。

        (二)正視互聯(lián)網(wǎng)中的各類信息

        在信息化高速發(fā)展的今天,幫助大學(xué)生構(gòu)建積極的心理健康狀態(tài),需要對學(xué)生進(jìn)行合理指引,提升大學(xué)生對各類信息的是非分辨能力,主要包括以下幾個方面的內(nèi)容:首先,高校要提升學(xué)生對互聯(lián)網(wǎng)信息的認(rèn)知度,使其理性分析各類信息的真實(shí)度,在看到一些暴力性的新聞,勿盲目模仿,在發(fā)現(xiàn)一些信號時(shí),要及時(shí)進(jìn)行社會性分析,不能盲目自信。

        其次,高校要鼓勵學(xué)生加強(qiáng)與同學(xué)、老師之間的聯(lián)系,不能長期迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)劇等,要清晰地認(rèn)識到自己作為一名的學(xué)生,首要任務(wù)是學(xué)習(xí),不能沉迷于虛擬網(wǎng)絡(luò),應(yīng)關(guān)注真實(shí)的校園生活;最后,高校應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參與校園內(nèi)的各類社團(tuán)活動,增加自己的社交面,通過一系列的團(tuán)體活動展現(xiàn)自我形象,遠(yuǎn)離各類網(wǎng)絡(luò)不良信息的侵?jǐn)_。

        (三)搭建積極的心理健康價(jià)值觀體系

        幫學(xué)生搭建積極的心理健康價(jià)值觀體系是高校心理教育培養(yǎng)的重要內(nèi)容。首先,高校要加強(qiáng)對學(xué)生的價(jià)值引導(dǎo),應(yīng)特別注重對學(xué)生金錢觀的引導(dǎo),防止學(xué)生因?yàn)樾@攀比產(chǎn)生不良的消費(fèi)心理健康問題;其次,要注重構(gòu)建良好的校園學(xué)習(xí)環(huán)境,為學(xué)生提供積極向上的校園生活氛圍,提升學(xué)生參與各類校園團(tuán)體活動的積極性,防止因?yàn)槁鋯味a(chǎn)生性格孤僻的問題;最后,要不斷提升學(xué)生抗擊金錢誘惑的能力,通過消費(fèi)心理課堂的講解,讓學(xué)生提升對各類消費(fèi)貸的判斷力,引導(dǎo)大學(xué)生形成積極良好的消費(fèi)習(xí)慣[4]。

        (四)提升大學(xué)生的情緒掌控能力

        好的情緒狀態(tài)是構(gòu)建健康心理的基礎(chǔ),在大學(xué)生活中,高校要加強(qiáng)對學(xué)生健康心理的管理,引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的情緒管理能力:首先,高校要引導(dǎo)學(xué)生與同學(xué)和老師建立良好的關(guān)系,在遇到矛盾時(shí),可通過及時(shí)尋找同學(xué)的幫助解決問題,不能隨意發(fā)泄不良情緒,避免給其他的同學(xué)造成學(xué)習(xí)生活上的困擾;其次,高校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在產(chǎn)生較大心理負(fù)擔(dān)時(shí),及時(shí)與學(xué)校相關(guān)心理老師進(jìn)行溝通,提升對不良情緒的認(rèn)知度,并正視困難、尋找解決困難的方式方法,最終實(shí)現(xiàn)解決問題的目的;最后,高校要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)掌控情緒的能力,在遇到困難、矛盾、沖突時(shí),要注意對自己情緒的掌控,及時(shí)冷靜地處理發(fā)生的問題,積極配合老師化解矛盾。

        (五)引導(dǎo)學(xué)生建立良好的抗壓心理建設(shè)

        大學(xué)是一個處于半社會狀態(tài)的場所,大學(xué)生應(yīng)深知其中的壓力和挫折,這樣才能更好地適應(yīng)社會與時(shí)代的發(fā)展需求。首先,高校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在遇到一些生活中的挫折時(shí)敢于面對困難,不能消極地逃避和封閉自我;其次,高校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在生活中積極地尋找解決困難的辦法,通過正視挫折發(fā)生的原因,通過積極參加社團(tuán)活動、轉(zhuǎn)移壓力,更好地度過困難時(shí)期;最后,高校應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生面對校園生活形成豁達(dá)的心理,樹立良好的自我形象,培養(yǎng)積極向上的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)[5]。

        三、結(jié)論

        綜上所述,大學(xué)生心理健康教育可讓學(xué)生更加深入地認(rèn)識自我,為此,有必要在積極心理學(xué)視角下,對大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行了一系列的策略研究,主要包括以下幾個方面的內(nèi)容:對大學(xué)生積極的心理健康教育的重要意義進(jìn)行了分析,對高校大學(xué)生的心理狀況進(jìn)行了探討,發(fā)現(xiàn)存在大學(xué)心理教育教學(xué)體系不完善、大學(xué)生容易受到信息網(wǎng)絡(luò)影響產(chǎn)生心理健康問題、價(jià)值觀導(dǎo)向缺乏有效的引導(dǎo)、學(xué)生個人情緒掌控能力相當(dāng)弱等問題,就提升心理健康教育的方式提出了一些意見,比如,高校應(yīng)構(gòu)建積極的心理健康教育系統(tǒng),引導(dǎo)大學(xué)生正視互聯(lián)網(wǎng)中的各類信息,搭建積極的心理健康價(jià)值觀體系,提升大學(xué)生的情緒掌控能力,引導(dǎo)學(xué)生建立良好的抗壓心理建設(shè)等,以此引導(dǎo)學(xué)生擁有積極健康的心理狀態(tài)。

        參考文獻(xiàn):

        [1] 秦茂娜. 積極心理學(xué)視角下學(xué)校心理健康教育工作的新思路[J]. 中小學(xué)心理健康教育,2013(04):36-37.

        [2] 魏建國. 運(yùn)用積極心理學(xué)理論開辟大學(xué)生心理健康教育的新途徑[J]. 和田師范??茖W(xué)校學(xué)報(bào),2015,34(02):31-34.

        [3] 卿再花,曹建平. 積極心理學(xué)視角下《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)內(nèi)容體系構(gòu)建[J]. 興義民族師范學(xué)院學(xué)報(bào),2017(02):75-78.

        [4] 賴林. 基于積極心理學(xué)下大學(xué)生心理健康教育的思考[J]. 智庫時(shí)代,2018(24):120.

        [5] 陳淑萍,顏秀紅. 基于積極心理學(xué)理論的大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建[J]. 當(dāng)代教育科學(xué),2014(01):28-30.

        (責(zé)任編輯:鄒宇銘)

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