李偉

摘? 要：隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國高校大學(xué)生人數(shù)在不斷攀升，高校管理方面也遇到了一系列問題?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代背景下，大學(xué)生的社會交際面越來越廣，隨之產(chǎn)生了各類心理變化。本文探討積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育策略，并給出了一系列的建議，以期更好地引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，健全大學(xué)生人格，提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)教育;消極心理的影響;大學(xué)生心理教育

中圖分類號：B844.2? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? 文章編號：1673-7164（2021）21-0140-03

近年來，高校對大學(xué)生的心理情況的關(guān)注度越來越高，已經(jīng)成功地發(fā)展出了心理學(xué)教育的新思路 ——由傳統(tǒng)的教科書式地灌輸心理學(xué)知識，轉(zhuǎn)化為積極地干預(yù)指導(dǎo)大學(xué)生的心理健康。這樣能夠保證大學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展，特別是一些特色心理學(xué)課程的開設(shè)，有效地保障了不同年齡階段學(xué)生身心健康、幸福感的提升，融入積極心理學(xué)已經(jīng)成為當(dāng)前大學(xué)生心理教育實(shí)踐中的重要一環(huán)。教師在心理健康教育中運(yùn)用積極心理學(xué)，能夠提升大學(xué)生對人生意義的正確認(rèn)知，這對最終提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)整個社會的和諧發(fā)展具有重要意義。

一、大學(xué)生的心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）大學(xué)心理教育教學(xué)體系不完善

隨著高校的擴(kuò)招，新校區(qū)的大規(guī)模建立，許多高校的師資配置不到位，造成高校大學(xué)生心理教育教學(xué)體系不完善，在心理教育方面存在不足。首先，從心理學(xué)教師的招聘層面來看，由于心理教育不是大多高校的特色課程，教師配置、課程安排也相對較少，這使得很多大學(xué)生面對心理問題時(shí)，難以找到合適的傾訴對象并解決自身的心理問題，使一些輕微的心理問題變得越來越嚴(yán)重;其次，由于心理教育的師資力量不足，學(xué)生沒有接受系統(tǒng)的心理學(xué)教育，影響了積極心理情緒的形成，使學(xué)生一定程度上難以完善自己的人格;最后，有些高校雖然設(shè)置了相關(guān)的心理教育課程，但是卻形同虛設(shè)，不能很好地發(fā)揮作用，教學(xué)偏向相對傳統(tǒng)的灌輸式教育，沒有實(shí)現(xiàn)對學(xué)生進(jìn)行心理教育的目的[1]。

（二）大學(xué)生容易受到信息網(wǎng)絡(luò)影響產(chǎn)生心理健康問題

近年來，大學(xué)生的心理問題出現(xiàn)得愈加頻繁，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：首先，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，出現(xiàn)心理障礙的大學(xué)生占比達(dá)到了兩成，并且有上升的趨勢，大學(xué)生群體的心理健康問題已越來越突出;其次，在網(wǎng)絡(luò)普及率日益提升的今天，大學(xué)生容易受到網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，缺乏與同學(xué)之間的溝通與交流，造成心理封閉，形成社交恐懼等心理問題。

（三）價(jià)值觀導(dǎo)向缺乏有效的引導(dǎo)

我國大學(xué)生心理健康教育工作起步較晚，發(fā)展較緩慢，在對當(dāng)代大學(xué)生的價(jià)值觀念等心理教育引導(dǎo)方面存在不足，具體表現(xiàn)如下：首先，當(dāng)代大學(xué)生生活相對自由獨(dú)立，如果高校沒有形成積極的校園環(huán)境，容易使大學(xué)生被社會不良風(fēng)氣所影響;其次，由于大學(xué)生還未真正走進(jìn)社會，容易受到各種因素的誘導(dǎo)，比如近年來出現(xiàn)的“校園貸”等帶來的超前消費(fèi)、盲目消費(fèi)心理，都源于大學(xué)生沒有形成穩(wěn)定的人格，在各種誘惑面前難以判斷是非，在無法歸還貸款時(shí)，容易造成心理壓力過大，從而走上違法道路[2]。

（四）個人情緒掌控能力相當(dāng)弱

積極的情緒掌控能力，能夠避免大學(xué)生在沖動的情況下產(chǎn)生負(fù)面消極的情緒。首先，在學(xué)生面對挫折時(shí)，如果進(jìn)行自我封閉，容易造成不良情緒的蔓延，產(chǎn)生心理健康問題;其次，在家庭出現(xiàn)問題或者學(xué)習(xí)中出現(xiàn)問題時(shí)，如果不能進(jìn)行合理的情緒控制，鉆牛角尖地把這些問題放大化，不能很好地消除負(fù)面情緒，易造成大學(xué)生身心疲憊，出現(xiàn)心理危機(jī)，傷害自己或者傷害他人;最后，如果學(xué)生無法面對壓力與挫折，在闡釋一些因?yàn)橥獠吭蚧蛘哌\(yùn)氣環(huán)境等造成的困境時(shí)，無法變通地思考問題，容易將成敗結(jié)果歸于自身，產(chǎn)生自責(zé)心理，長期情緒低落，造成心理健康問題。

二、積極心理學(xué)下的大學(xué)生心理健康教育策略

（一）構(gòu)建大學(xué)生積極的心理健康教育系統(tǒng)

現(xiàn)代高校必須重視師資的配置，這樣才能打造一個良好的高校心理健康教育系統(tǒng)，為學(xué)生提供積極的心理健康教育。首先，高校應(yīng)合理設(shè)置心理學(xué)課程，讓學(xué)生學(xué)習(xí)相應(yīng)的心理課程，為其以后走出校園、走入社會提供良好的心理建設(shè);其次，要加強(qiáng)師資配置，通過對外招聘的方式，積極招聘相關(guān)從事心理學(xué)教育的專業(yè)人員，為學(xué)生提供良好的心理教學(xué)環(huán)境;最后，要改變傳統(tǒng)的灌輸式心理學(xué)教育模式，更好地發(fā)揮心理學(xué)教育教學(xué)優(yōu)勢，通過小組討論、心理問題分析等方式活躍課堂教學(xué)氛圍，提升學(xué)生對積極心理健康教育的認(rèn)知度，使其更好地了解心理問題產(chǎn)生的原因并尋找解決辦法[3]。

（二）正視互聯(lián)網(wǎng)中的各類信息

在信息化高速發(fā)展的今天，幫助大學(xué)生構(gòu)建積極的心理健康狀態(tài)，需要對學(xué)生進(jìn)行合理指引，提升大學(xué)生對各類信息的是非分辨能力，主要包括以下幾個方面的內(nèi)容：首先，高校要提升學(xué)生對互聯(lián)網(wǎng)信息的認(rèn)知度，使其理性分析各類信息的真實(shí)度，在看到一些暴力性的新聞，勿盲目模仿，在發(fā)現(xiàn)一些信號時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行社會性分析，不能盲目自信。

其次，高校要鼓勵學(xué)生加強(qiáng)與同學(xué)、老師之間的聯(lián)系，不能長期迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)劇等，要清晰地認(rèn)識到自己作為一名的學(xué)生，首要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不能沉迷于虛擬網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)關(guān)注真實(shí)的校園生活;最后，高校應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參與校園內(nèi)的各類社團(tuán)活動，增加自己的社交面，通過一系列的團(tuán)體活動展現(xiàn)自我形象，遠(yuǎn)離各類網(wǎng)絡(luò)不良信息的侵?jǐn)_。

（三）搭建積極的心理健康價(jià)值觀體系

幫學(xué)生搭建積極的心理健康價(jià)值觀體系是高校心理教育培養(yǎng)的重要內(nèi)容。首先，高校要加強(qiáng)對學(xué)生的價(jià)值引導(dǎo)，應(yīng)特別注重對學(xué)生金錢觀的引導(dǎo)，防止學(xué)生因?yàn)樾@攀比產(chǎn)生不良的消費(fèi)心理健康問題;其次，要注重構(gòu)建良好的校園學(xué)習(xí)環(huán)境，為學(xué)生提供積極向上的校園生活氛圍，提升學(xué)生參與各類校園團(tuán)體活動的積極性，防止因?yàn)槁鋯味a(chǎn)生性格孤僻的問題;最后，要不斷提升學(xué)生抗擊金錢誘惑的能力，通過消費(fèi)心理課堂的講解，讓學(xué)生提升對各類消費(fèi)貸的判斷力，引導(dǎo)大學(xué)生形成積極良好的消費(fèi)習(xí)慣[4]。

（四）提升大學(xué)生的情緒掌控能力

好的情緒狀態(tài)是構(gòu)建健康心理的基礎(chǔ)，在大學(xué)生活中，高校要加強(qiáng)對學(xué)生健康心理的管理，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的情緒管理能力：首先，高校要引導(dǎo)學(xué)生與同學(xué)和老師建立良好的關(guān)系，在遇到矛盾時(shí)，可通過及時(shí)尋找同學(xué)的幫助解決問題，不能隨意發(fā)泄不良情緒，避免給其他的同學(xué)造成學(xué)習(xí)生活上的困擾;其次，高校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在產(chǎn)生較大心理負(fù)擔(dān)時(shí)，及時(shí)與學(xué)校相關(guān)心理老師進(jìn)行溝通，提升對不良情緒的認(rèn)知度，并正視困難、尋找解決困難的方式方法，最終實(shí)現(xiàn)解決問題的目的;最后，高校要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)掌控情緒的能力，在遇到困難、矛盾、沖突時(shí)，要注意對自己情緒的掌控，及時(shí)冷靜地處理發(fā)生的問題，積極配合老師化解矛盾。

（五）引導(dǎo)學(xué)生建立良好的抗壓心理建設(shè)

大學(xué)是一個處于半社會狀態(tài)的場所，大學(xué)生應(yīng)深知其中的壓力和挫折，這樣才能更好地適應(yīng)社會與時(shí)代的發(fā)展需求。首先，高校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在遇到一些生活中的挫折時(shí)敢于面對困難，不能消極地逃避和封閉自我;其次，高校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在生活中積極地尋找解決困難的辦法，通過正視挫折發(fā)生的原因，通過積極參加社團(tuán)活動、轉(zhuǎn)移壓力，更好地度過困難時(shí)期;最后，高校應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生面對校園生活形成豁達(dá)的心理，樹立良好的自我形象，培養(yǎng)積極向上的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)[5]。

三、結(jié)論

綜上所述，大學(xué)生心理健康教育可讓學(xué)生更加深入地認(rèn)識自我，為此，有必要在積極心理學(xué)視角下，對大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行了一系列的策略研究，主要包括以下幾個方面的內(nèi)容：對大學(xué)生積極的心理健康教育的重要意義進(jìn)行了分析，對高校大學(xué)生的心理狀況進(jìn)行了探討，發(fā)現(xiàn)存在大學(xué)心理教育教學(xué)體系不完善、大學(xué)生容易受到信息網(wǎng)絡(luò)影響產(chǎn)生心理健康問題、價(jià)值觀導(dǎo)向缺乏有效的引導(dǎo)、學(xué)生個人情緒掌控能力相當(dāng)弱等問題，就提升心理健康教育的方式提出了一些意見，比如，高校應(yīng)構(gòu)建積極的心理健康教育系統(tǒng)，引導(dǎo)大學(xué)生正視互聯(lián)網(wǎng)中的各類信息，搭建積極的心理健康價(jià)值觀體系，提升大學(xué)生的情緒掌控能力，引導(dǎo)學(xué)生建立良好的抗壓心理建設(shè)等，以此引導(dǎo)學(xué)生擁有積極健康的心理狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

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[3] 卿再花，曹建平. 積極心理學(xué)視角下《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)內(nèi)容體系構(gòu)建[J]. 興義民族師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2017（02）：75-78.

[4] 賴林. 基于積極心理學(xué)下大學(xué)生心理健康教育的思考[J]. 智庫時(shí)代，2018（24）：120.

[5] 陳淑萍，顏秀紅. 基于積極心理學(xué)理論的大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建[J]. 當(dāng)代教育科學(xué)，2014（01）：28-30.

（責(zé)任編輯：鄒宇銘）