高志榮

1 引言

根據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告顯示，我國(guó)青少年的耐力素質(zhì)有所下降，主要是他們對(duì)體育課堂的耐久跑訓(xùn)練不感興趣。之所以會(huì)出現(xiàn)這一情況，與耐久跑項(xiàng)目的訓(xùn)練模式有很大關(guān)系。在高中體育課堂中，耐久跑訓(xùn)練是必不可少的項(xiàng)目，這是可以有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。與男生相比，女孩子的身體素質(zhì)更差，所以她們的耐力水平比較薄弱。因此，體育教師要非常關(guān)注高中女生的耐久跑訓(xùn)練效果。如何令高中女生耐久跑訓(xùn)練取得良好的教學(xué)效果？教師首先需要調(diào)動(dòng)學(xué)生參與耐久跑訓(xùn)練的積極性。不過(guò)，傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式相對(duì)單一，無(wú)法有效激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。所以，教師要及時(shí)轉(zhuǎn)變思路，將“團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”融入到高中女生耐久跑訓(xùn)練中，以此改變學(xué)生對(duì)耐久跑訓(xùn)練看法，進(jìn)而令她們?cè)敢馊ブ鲃?dòng)配合教師的工作。

2 團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式在高中女生耐久跑訓(xùn)練中的應(yīng)用意義

2.1 團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式的概念

“團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”是指一個(gè)單位的集體學(xué)習(xí)、活動(dòng)，改變了傳統(tǒng)教學(xué)模式中“以個(gè)人為單位”的形式。與傳統(tǒng)的教學(xué)模式一樣，“團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”同樣是在教師的指導(dǎo)、組織下開(kāi)展體育活動(dòng)?！皥F(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”也有與傳統(tǒng)教學(xué)模式不同的地方，它是以小組為單位，然后結(jié)合各種有趣的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)展開(kāi)。

2.2 團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式的意義

高中女生由于身體素質(zhì)、興趣愛(ài)好等各方面的原因，所以她們往往對(duì)體育課堂中的耐久跑訓(xùn)練不感興趣。若想有效推動(dòng)高中女生加入到耐久跑訓(xùn)練活動(dòng)中，那么教師需要提高她們的訓(xùn)練熱情。傳統(tǒng)的耐久跑訓(xùn)練主要圍繞起跑、途中跑等技術(shù)教學(xué)展開(kāi)，并且結(jié)合“集體訓(xùn)練模式”，這顯然無(wú)法營(yíng)造活躍的訓(xùn)練氛圍，所以容易令高中女生失去訓(xùn)練熱情。“團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”提倡小組對(duì)抗以及游戲教學(xué)，所以更具趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性，同時(shí)也非?？简?yàn)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)、能力。由此可見(jiàn)，在高中女生耐久跑訓(xùn)練中融入“團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”，可以有效活躍訓(xùn)練氛圍，而且還有利于提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

3 團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式在高中女生耐久跑訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

3.1 合理分配學(xué)練團(tuán)隊(duì)

若想讓“團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”順利融入到高中女生耐久跑訓(xùn)練，那么教師首先需要合理分配學(xué)練團(tuán)隊(duì)?！皥F(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”是以學(xué)習(xí)小組為基礎(chǔ)，本質(zhì)其實(shí)就是“合作學(xué)習(xí)模式”。因此，“合理分配團(tuán)隊(duì)”是保證該教學(xué)模式成功融入到高中女生耐久跑訓(xùn)練中的關(guān)鍵因素。每位學(xué)生的身體素質(zhì)、性格特點(diǎn)各不相同，如果教師隨意分配團(tuán)隊(duì)成員，那么該團(tuán)隊(duì)肯定無(wú)法產(chǎn)生良好的化學(xué)反應(yīng)，這勢(shì)必會(huì)影響之后的訓(xùn)練活動(dòng)。所以，教師在開(kāi)展耐久跑訓(xùn)練之前，首先需要根據(jù)每位女生的特點(diǎn)、實(shí)際情況進(jìn)行分組。保證每個(gè)學(xué)練團(tuán)隊(duì)的實(shí)力均衡，而且還可以產(chǎn)生良好的化學(xué)反應(yīng)。

在分配學(xué)練團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，教師結(jié)合學(xué)生的氣質(zhì)、性格、實(shí)力等因素進(jìn)行分析，然后將班上的女生分成若干個(gè)小組。結(jié)束基本的分配任務(wù)之后，教師還要幫助每個(gè)團(tuán)隊(duì)挑選隊(duì)長(zhǎng)。在挑選團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)之時(shí)，教師要以“權(quán)威性、領(lǐng)導(dǎo)力、組織能力”等因素作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，保證隊(duì)長(zhǎng)具備“領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)、協(xié)調(diào)成員”的能力。最后，教師便可以讓所有團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)為團(tuán)員分配任務(wù)?？偠灾?，教師要做好分組、挑選隊(duì)長(zhǎng)的任務(wù)，這才能保證之后的訓(xùn)練活動(dòng)順利落實(shí)。

3.2 合理設(shè)計(jì)學(xué)練游戲

“耐久跑訓(xùn)練”包括途中跑、沖刺跑等訓(xùn)練環(huán)節(jié)，每個(gè)階段的訓(xùn)練都有不同的方法。為了可以最大程度提高訓(xùn)練效率與質(zhì)量，教師還要合理設(shè)計(jì)學(xué)練任務(wù)?！皥F(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”具有趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性等特點(diǎn)，所以教師可以根據(jù)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)不同的游戲，這是激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情的關(guān)鍵因素。

在開(kāi)始“沖刺跑”教學(xué)之時(shí)，教師可以借助游戲“導(dǎo)彈攔截”。首先，教師講解游戲規(guī)則：一隊(duì)成員擔(dān)當(dāng)“發(fā)射人員”，站在對(duì)面的隊(duì)伍擔(dān)任“攔截人員”。聽(tīng)到哨聲之后，兩隊(duì)成員共同出發(fā)進(jìn)入“攔截區(qū)”，“導(dǎo)彈發(fā)射隊(duì)”的任務(wù)是將手中的乒乓球扔到“攔截區(qū)”，“導(dǎo)彈攔截隊(duì)”的任務(wù)是用手中的紙盒接住乒乓球。每接到一個(gè)乒乓球得一分，將乒乓球成功扔到“攔截區(qū)”同樣得一分，最后統(tǒng)計(jì)哪個(gè)隊(duì)伍的得分最高。利用“導(dǎo)彈攔截游戲”開(kāi)展“沖刺跑教學(xué)，”，不僅可以有效提高學(xué)生的腿部爆發(fā)能力，而且還可以鍛煉學(xué)生的反應(yīng)力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在開(kāi)展“途中跑”等環(huán)節(jié)的教學(xué)之時(shí)，教師同樣可以結(jié)合對(duì)應(yīng)的游戲，以此提高訓(xùn)練質(zhì)量。

3.3 靈活運(yùn)用學(xué)練方法

在耐久跑訓(xùn)練中使用“團(tuán)隊(duì)學(xué)練模式”，除了需要合理分配團(tuán)隊(duì)成員、選擇合適學(xué)練任務(wù)之外，教師還要靈活運(yùn)用各種學(xué)練方法。“團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”的訓(xùn)練方法主要有：共學(xué)法、競(jìng)賽法、討論法與幫助法。每種方法都有各自的用處、意義。

“共學(xué)法”主要指所有成員圍繞同個(gè)訓(xùn)練任務(wù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，這是“團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”的主要教學(xué)方法之一，一般是用于講解耐久跑的技術(shù)動(dòng)作;“競(jìng)賽法”以游戲活動(dòng)為基礎(chǔ)，這也是“團(tuán)隊(duì)學(xué)練教學(xué)模式”的主要教學(xué)方法，“競(jìng)賽法”可以有效激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，以此活躍訓(xùn)練氛圍;“討論法”主要適用于課堂小結(jié)階段，團(tuán)隊(duì)成員之間圍繞本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容展開(kāi)討論，以此完善自己的不足之處;“幫助法”主要適用于團(tuán)隊(duì)自主訓(xùn)練階段，一般是由高水平學(xué)生幫助低水平學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以此達(dá)到團(tuán)隊(duì)成員共同進(jìn)步的目的。

（作者單位：浙江省杭州市夏衍中學(xué)）