摘要：目前，我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，隨著老年人數(shù)量的增加，居家養(yǎng)老成了當(dāng)今社會(huì)主要的養(yǎng)老方式，適老化住宅也引起越來(lái)越多人的關(guān)注。本文通過(guò)分析老年人的身體機(jī)能與行為特征，結(jié)合我國(guó)適老化住宅有關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，探索適老化住宅設(shè)計(jì)方法，對(duì)其功能設(shè)計(jì)和軟裝陳設(shè)進(jìn)行探討，期望室內(nèi)設(shè)計(jì)向人性化和精細(xì)化的方向發(fā)展。

關(guān)鍵詞：適老化住宅;室內(nèi)空間設(shè)計(jì);安全性設(shè)計(jì);人性化設(shè)計(jì)

0 引言

當(dāng)前，我國(guó)60歲以上的老年人口已經(jīng)達(dá)到2.5億，占比18.7%，每年新增老年人口800多萬(wàn)，預(yù)計(jì)到2050年老年人口約為4.3億，占比高達(dá)30.8%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)老年人的養(yǎng)老方式以居家養(yǎng)老為主，我國(guó)的大多數(shù)家庭結(jié)構(gòu)以4-2-1為主，大、中、小城市老年人家庭有70%屬于空巢家庭。家庭的小型化也從側(cè)面解釋了跌倒成為導(dǎo)致老年人意外死亡的主要原因以及老年人居家所面臨的風(fēng)險(xiǎn)，因此一個(gè)適合老年人的居家生活環(huán)境至關(guān)重要，適老化的室內(nèi)空間設(shè)計(jì)是關(guān)鍵

1 適老化住宅的室內(nèi)要求和相關(guān)規(guī)范

適老化住宅設(shè)計(jì)就是在充分考慮老年人身體機(jī)能和行動(dòng)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上所做出的住宅設(shè)計(jì)，目的是滿足已經(jīng)進(jìn)入老年生活或即將進(jìn)入老年生活的人群的生活及出行需求[1]。基于生理、心理及行為等特點(diǎn)，老年人的特征主要表現(xiàn)為四點(diǎn)。

第一，身體器官退化。聽(tīng)覺(jué)器官逐漸衰退，聽(tīng)力下降;視力老化，對(duì)色彩的辨識(shí)力下降;牙齒咀嚼能力下降;食物的消化與吸收能力下降;記憶力衰退，反應(yīng)變慢等。

第二，運(yùn)動(dòng)能力減弱。肌肉老化和關(guān)節(jié)老化，關(guān)節(jié)活動(dòng)不便，骨質(zhì)疏松，身體靈活度下降，動(dòng)作變得遲緩等。

第三，免疫力下降。食欲降低，營(yíng)養(yǎng)不良;體弱多病，精神萎靡;睡眠障礙等。

第四，生活規(guī)律固定。習(xí)慣早睡早起，作息規(guī)律;生活勤儉節(jié)約;與外界溝通較少等。

針對(duì)以上幾種老年人特征，要改善老年人的居住環(huán)境，就需要適老化住宅滿足以下三個(gè)基本要求。

第一，安全性要求。要整體規(guī)劃居家環(huán)境，如空間無(wú)障礙設(shè)計(jì)、地面防滑處理、墻面安裝安全設(shè)計(jì)等。

第二，實(shí)用性要求。家具、櫥柜、衛(wèi)浴和燈光等各方面功能要按照人性化和精細(xì)化設(shè)計(jì)，要求易于操作、質(zhì)量可靠，如采用一鍵式操作家用電器、采用智能化照明、安裝緊急護(hù)救器等。

第三，舒適性要求。適宜的室內(nèi)溫度、濕度、照明和美觀的軟裝陳設(shè)，讓噪聲控制在較小的范圍內(nèi)。

為解決老年人居住的生活空間問(wèn)題，2014年，我國(guó)住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部等部門出臺(tái)了適老建筑設(shè)計(jì)規(guī)范[2]。2018年杭州市出臺(tái)首個(gè)地方標(biāo)準(zhǔn)《適老化住宅設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》，規(guī)定了適老化住宅設(shè)計(jì)的基本要求，以及套內(nèi)空間、公用部分和設(shè)施設(shè)備等方面的要求。同時(shí)，基于老年人生理、心理特點(diǎn)，提出了設(shè)計(jì)要注重細(xì)節(jié)，明確了住宅中衛(wèi)生間、廚房、客廳、臥室和陽(yáng)臺(tái)等空間的設(shè)計(jì)要求，旨在為老年人提供安全、舒適的適老化住宅環(huán)境，提升其居住和生活質(zhì)量，增強(qiáng)其幸福感，延長(zhǎng)其壽命。

2 適老化住宅設(shè)計(jì)國(guó)外研究狀況

20世紀(jì)40年代，歐美國(guó)家就已經(jīng)開(kāi)始重視養(yǎng)老問(wèn)題，紛紛發(fā)行了一系列關(guān)于老年住宅、老人居住建筑等的相關(guān)書籍，形成了較為完整的養(yǎng)老建筑設(shè)計(jì)規(guī)范[3]。隨著科技的進(jìn)步，從20世紀(jì)70年代開(kāi)始，養(yǎng)老住宅的設(shè)計(jì)向精細(xì)化發(fā)展，倡導(dǎo)養(yǎng)老住宅無(wú)障礙設(shè)計(jì)。2004年美國(guó)出版了《通用住宅設(shè)計(jì)》，目的是為所有人提供適合其終身居住的房屋。在亞洲，日本養(yǎng)老住宅的研究處于領(lǐng)先地位，代表性著作有高橋儀平編著的《無(wú)障礙建筑設(shè)計(jì)手冊(cè)》，書中通過(guò)多個(gè)無(wú)障礙建筑案例，配以圖文解析，闡述了建筑空間中的無(wú)障礙設(shè)計(jì)方法[4];2011年出版的《老年住宅設(shè)計(jì)手冊(cè)》系統(tǒng)地介紹了適應(yīng)老齡人居住的設(shè)計(jì)通則，提出了在原住宅的基礎(chǔ)上進(jìn)行修改仍可繼續(xù)使用，并且適合老年人居住的設(shè)計(jì)方法，以形成適老化住宅體系。

3 適老化住宅的室內(nèi)設(shè)計(jì)策略

基于老年人身體機(jī)能與行為特點(diǎn)，適老化住宅設(shè)計(jì)更具針對(duì)性，下文從室內(nèi)空間功能設(shè)計(jì)與軟裝陳設(shè)兩個(gè)方面進(jìn)行探討。

3.1 適老化住宅常用室內(nèi)空間的功能設(shè)計(jì)

按功能劃分，住宅室內(nèi)空間主要有臥室、門廳、客廳、衛(wèi)浴間、廚房、陽(yáng)臺(tái)和儲(chǔ)藏室等，按照適老化住宅的要求，室內(nèi)設(shè)計(jì)應(yīng)符合無(wú)障礙設(shè)計(jì)和就近原則，保證動(dòng)線順暢，盡量縮短通行距離。下文根據(jù)老年人在日常生活中的活動(dòng)時(shí)間最長(zhǎng)、使用最頻繁的四個(gè)空間臥室、門廳、衛(wèi)浴間和廚房分別進(jìn)行功能性分析設(shè)計(jì)。

3.1.1 臥室的功能設(shè)計(jì)

臥室是老年人最重要的生活場(chǎng)所，承擔(dān)了輔助老年人睡眠、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等多重功能。對(duì)于行動(dòng)不便的臥床老年人而言，臥室更是最主要的生活場(chǎng)所，該空間的設(shè)計(jì)對(duì)舒適性、安全性要求更高。

應(yīng)確保臥室舒適的空間尺度。與傳統(tǒng)臥室相比，適老化臥室設(shè)計(jì)的空間長(zhǎng)寬都應(yīng)該適當(dāng)增加，保證單人臥室的長(zhǎng)度大于3米，雙人臥室的長(zhǎng)度大于4.2米，房間寬度不低于3.6米;考慮到行動(dòng)不便的老人出行需用到輪椅，床與家具的距離要大于0.8米[5]。由于老年人每天大多數(shù)時(shí)間都在臥室，因此臥室的功能需更加多元、復(fù)合，應(yīng)考慮老年人曬太陽(yáng)、讀書、交流的活動(dòng)場(chǎng)所，具體可設(shè)計(jì)在臥室窗邊或入口處[6]，以保證臥室的環(huán)境與舒適度。同時(shí)，房間應(yīng)設(shè)置于南向，并保持南北通透，這樣不僅能夠獲得好的采光通風(fēng)，還能保持被褥干燥、空氣清新。老年人睡眠時(shí)對(duì)周圍環(huán)境較為敏感，所以臥室需注意隔絕噪聲，避免各種干擾，如盡量遠(yuǎn)離電梯井道，以免受到電梯運(yùn)行的震動(dòng)與噪聲的干擾。同理，盡量避免空調(diào)室外機(jī)靠近老年人的床。

3.1.2 便捷的門廳活動(dòng)空間設(shè)計(jì)

門廳作為進(jìn)入住宅后的第一空間，承擔(dān)著換鞋、整理衣冠、轉(zhuǎn)換輪椅、開(kāi)關(guān)燈、存取鑰匙等功能，在設(shè)計(jì)時(shí)需要將這些功能有序安排，以達(dá)到適老化的目的。

應(yīng)保證尺度適宜的門廳空間，設(shè)置凳子、扶手等，以便老年人換鞋和扶靠。針對(duì)使用輪椅的老年人，還應(yīng)留出可供輪椅通行及旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)空間，以及外來(lái)人員的活動(dòng)空間。門廳應(yīng)注意燈光設(shè)計(jì)，宜采用自然光，以便老年人進(jìn)出門時(shí)分辨室內(nèi)外光條件。同時(shí)，盡可能取消或降低門檻，以確?；顒?dòng)空間無(wú)障礙、安全、便捷。普通住宅空間的門廳多采用玄關(guān)、屏風(fēng)或高貴家具進(jìn)行空間隔斷，以保障門廳的獨(dú)立性與私密性，適老化住宅空間的門廳對(duì)這兩點(diǎn)要求較低[7]，老年人更需要門廳能與起居室等公共空間保持視線暢通，以獲得心理上的安全感，老年人在起居室就可以直接看見(jiàn)戶門情況，并能方便地與外界溝通。此外，門廳空間的家具選擇在高度上不宜遮擋視線。門廳地面應(yīng)選擇具有耐污、防滑和防水等效果的材料，并且表面無(wú)明顯的凹凸，以便清潔。

3.1.3 衛(wèi)浴間設(shè)計(jì)

衛(wèi)生間是居住空間中使用頻率最高、空間最緊湊的區(qū)域，存在巨大的安全隱患，該功能空間的設(shè)計(jì)需要更加嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致[8]。

在衛(wèi)生間內(nèi)臨近出入口、馬桶及水龍頭的墻面應(yīng)安裝水平和垂直的安全扶手[9]?？臻g最宜進(jìn)行干濕分離，將洗手臺(tái)與淋浴間、坐便器區(qū)分離，兩處地面宜鋪設(shè)防滑墊。洗臉臺(tái)應(yīng)留足臺(tái)面以便擺放物品或設(shè)置鏡面和存物架，洗臉臺(tái)下面應(yīng)留出凈高不低于65cm的空間，方便老年人坐、洗漱或乘坐輪椅進(jìn)出。側(cè)旁墻面上宜布置毛巾?xiàng)U，以便老年人洗漱完及時(shí)擦手，防止水滴到地面上。衛(wèi)生間門宜選擇推拉門或外開(kāi)門，避免老年人倒地后打不開(kāi)門。還要擴(kuò)大淋浴空間面積，并預(yù)留好浴凳和護(hù)理員的活動(dòng)空間。為避免淋浴間出現(xiàn)溫差，可安裝浴簾，并且盡量采用冷熱混水龍頭，以防單獨(dú)控制出水時(shí)因水溫度過(guò)高而燙傷。老年人家中往往舊物堆積較多，儲(chǔ)物設(shè)計(jì)應(yīng)該分類清晰且儲(chǔ)量充足，除了集中設(shè)置集中儲(chǔ)存空間外，還需要精細(xì)化考慮利用各種邊角、頂角的空間進(jìn)行儲(chǔ)存。此外，由于老年人記憶力下降，往往需要把常用物品存放在易于看見(jiàn)的上面以便其尋找和隨手取用，多設(shè)計(jì)臺(tái)面和層板架，臺(tái)面高度一般為75～90cm，可以通過(guò)設(shè)置低柜或在高柜的中部留出臺(tái)面。

3.1.4 廚房適老化設(shè)計(jì)

廚房是大多數(shù)老年家庭中被頻繁使用的空間，廚房的櫥柜設(shè)計(jì)、設(shè)施布局需要保證老年人操作方便和安全。吊柜設(shè)計(jì)需避免有突出的尖角，以防磕碰，且吊柜深度不宜超過(guò)35cm，地柜的最佳深度為60cm。操作臺(tái)面宜連續(xù)，不宜將水池和灶臺(tái)分設(shè)在兩個(gè)側(cè)面，否則老人在操作過(guò)程中頻繁的轉(zhuǎn)身、搬動(dòng)碗碟等物品會(huì)不方便。在爐灶和水池之間留出45cm以上的臺(tái)面距離，以便就近擺放調(diào)味品等物品，同時(shí)避免高溫油的飛濺危險(xiǎn)。同時(shí)，有條件時(shí)可以設(shè)置小餐桌，以便就近用餐。冰箱附近要留有接手臺(tái)面以便擺放冷藏的物品或者一次性取出多件物品，減少多次取放的動(dòng)作。

3.2 適老化住宅室內(nèi)軟裝設(shè)計(jì)

美觀、實(shí)用的軟裝陳設(shè)可以明顯提升住宅的生活品質(zhì)，可以通過(guò)家具、窗簾、燈光、色彩和綠植等進(jìn)行適老化住宅的軟裝設(shè)計(jì)。

3.2.1 家具的選擇

老年人在日常生活中需要扶靠，但在有限的住宅空間內(nèi)，不可能隨處設(shè)置安全扶手，可以利用家具兼具撐扶的功能。因此，家具的布置需要有一定的靈活性，靠墻穩(wěn)定放置，避免老人在扶靠家具時(shí)因受力不均勻而發(fā)生意外。在臥室空間中，床宜選擇三面臨空的床架，以便老年人日?；顒?dòng)與護(hù)理人員的整理和操作[10]。座椅、床鋪等的高度要便于老年人下坐和起身，沙發(fā)及坐墊要有一定的支撐度，讓老年人在起坐時(shí)能有效借力。臺(tái)面類家具可置于座椅、床的側(cè)邊，以便取放物品，還可用于老年人起身時(shí)的撐扶。

由于視力老化，老年人對(duì)色彩與光的辨識(shí)力下降，對(duì)窗簾的選擇要更加注重使用功能，不用選擇私密性與美觀性較強(qiáng)的窗簾，可選透光性較好的紗簾，這樣光線透過(guò)紗簾后室內(nèi)光線會(huì)變得更加柔和，還能保證一定的照明度[11]。

3.2.2 燈光的設(shè)計(jì)

適老化住宅室內(nèi)照明亮度應(yīng)使用柔和、自然，選擇美觀、時(shí)尚、有溫馨感的燈具，如LED節(jié)能燈。輔助光源，如壁燈和臺(tái)燈，應(yīng)選擇亮度與周圍環(huán)境接近的。床頭燈宜用水晶燈飾，使整個(gè)室內(nèi)的空間充滿典雅和溫馨感，同時(shí)有助于老人舒適的睡眠。房間內(nèi)靠近地面的位置需安裝感應(yīng)式起夜燈，以便在老年人起夜時(shí)照明。

3.2.3 色彩的和諧搭配

室內(nèi)色彩的和諧搭配會(huì)有特殊的室內(nèi)效果，在適老化室內(nèi)空間設(shè)計(jì)中，應(yīng)選擇色調(diào)協(xié)調(diào)的顏色，利用變化的色彩賦予空間韻律感和節(jié)奏感。色彩也是一種獨(dú)特的造型手段，和諧搭配能使室內(nèi)空間構(gòu)圖美觀，達(dá)到空間與色彩的和諧統(tǒng)一[12]。

3.2.4 綠植的選擇

室內(nèi)綠化可以柔化空間形態(tài)，增強(qiáng)環(huán)境的觀賞性和舒適感，使室內(nèi)環(huán)境充滿情趣。在適老化室內(nèi)空間設(shè)計(jì)中，應(yīng)選擇適宜的植物品種，以起到美化環(huán)境、凈化空氣的作用，舒緩老年人情緒，有益于其身心健康。植物應(yīng)擺放在便于養(yǎng)護(hù)、遠(yuǎn)離行走通道的位置。此外，還應(yīng)慎選一些有氣味、花粉或寄生蟲(chóng)的植物，避免引發(fā)過(guò)敏性哮喘，也不能在臥室內(nèi)擺放會(huì)在夜間釋放二氧化碳的植物。

4 結(jié)語(yǔ)

適老化室內(nèi)設(shè)計(jì)不僅是以人為本的理念設(shè)計(jì)，更是一種敬老情懷，它要求設(shè)計(jì)者要以關(guān)愛(ài)老年人為出發(fā)點(diǎn)，用心感受與體驗(yàn)老年人的實(shí)際需要，在細(xì)節(jié)上挖掘適老化住宅的設(shè)計(jì)元素，設(shè)計(jì)出適合老年人的人性化居家環(huán)境。在設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)根據(jù)老年人的生理機(jī)能與行為特點(diǎn)，結(jié)合國(guó)內(nèi)外適老化設(shè)計(jì)規(guī)范，從多個(gè)方位思考最適合老年人的居住環(huán)境，同時(shí)滿足安全性、實(shí)用性、舒適性的要求，使室內(nèi)空間更加合理化、精細(xì)化、多樣化。

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作者簡(jiǎn)介：傅程凌（1995—），女，江蘇無(wú)錫人，碩士在讀，研究方向：建筑環(huán)境設(shè)計(jì)。