周艷

摘要：在素質教育改革的大背景下，心理健康教育逐漸受到教師的重視，心理健康教育已融入學科發(fā)展的各個階段。高中生正處于身心健康發(fā)展的關鍵時期，體育教育不僅為學生提供鍛煉的機會，而且為學生發(fā)展心理健康創(chuàng)造了平臺。高中體育教師需要找到適當的體育和心理健康教育起點，優(yōu)化體育教學內容，創(chuàng)新體育教學方法，促進高中生身心健康的全面發(fā)展。

關鍵詞：高中;體育教學;心理健康

高中學習階段是學生擁有健康人格、提高素質、價值觀以促進身心健康的關鍵時期。體育教師應探索心理健康教育的滲透途徑，解決學生的心理問題，提高學生的運動潛能，并為學生提供通過體育課程學習獲得幸福感和成就感的機會。

一、高中生心理問題表現

高中生的心理健康問題有六種表現：嫉妒、叛逆、孤獨、恐懼、唯親和貪婪。

1.某些學生會因其外表、優(yōu)異的成績、更好的家庭條件和教師放縱的行為而容易引起其他學生的嫉妒。這些學生越是關心和欣賞，就會引起更多的絕望和恐懼，這會變成仇恨、怨恨、敵對和報復。

2.逆反心理式在高中生中經常發(fā)生的現象。由于學生分辨對與錯的能力很弱，并且常常受到懷疑，因此往往無法正確的理解父母的努力和教師的教育。學生常常對所有事情表現得自負而可疑，對積極和正面的宣傳持消極態(tài)度，無理的拒絕杰出人物和榜樣，向不良情緒傾斜。

3.孤獨感個別高中生很少交流，也不與同學和教師交流。這些學生經常遠離所有活動，并且語言較少。當這些學生消失并在人際關系中變得疏遠時，他們常常提倡“孤獨和自大”。但內心卻害怕孤獨，渴望受到溫暖。

4.恐懼是每個人都有的一種情感。對于高中生，優(yōu)秀的學生害怕同伴競爭，中學生害怕無法跟上學習，學習困難的學生受到同學的嘲諷并由教師教。另外，還存在諸如對某個主題的恐懼，對父母的期望很高的恐懼，對無法以規(guī)定的方式實現的學習目標的恐懼等問題。當這種恐懼成為一種習慣時，隨著時間的流逝，它就變成了品格的缺陷并變成了心理問題。

5.自尊心的具體表現是，始終以自己為中心，在事情失敗時生氣，照顧自己的利益，無視集體。

6.高中生經常在家中“衣著，伸手和食物張開嘴”，這導致學生不健康的享樂氛圍、貪婪的加重和高消費。

二、心理健康教育在中學體育中的滲透

1.賦予學生學習運動的獨立性

在教授高中體育課程時，教師必須遵守《人文教育版》中體育課程的內容，合理的更新其教學觀念，認識到學生在體育學習中的主體性，并賦予學生選擇自己的體育課程的權利。讓學生可以根據自己的興趣愛好選擇自己喜歡的運動。該項目幫助學生發(fā)展自己的優(yōu)勢，并改善體育教育中的整體學習。當教師賦予學生體育鍛煉的自主權以合理滲透“以人為本”的心理健康教育的內容時，教師需要考慮到學生體育學習的差異，為學生提供個性化指導并調動學生的主觀心理，使學生可以積極參加體育運動。

例如，在高中體育期間，學生可以自由選擇運動訓練。一些女孩選擇有氧運動;一些男孩選擇足球訓練;一些女孩打排球和一些乒乓球。根據學生的能力和愛好，學生選擇合適的運動訓練工具，可以有效的促進學生學習運動的機會。為了發(fā)展學生對終身體育的心理學知識，教師需要適當的為學生辯護，并鼓勵學生進行基礎體育教育。開合跳、跳繩、俯臥撐、木板、罌粟跳和其它項目可以有效的改善學生的身體狀況，并為以后學習奠定基礎。隨著學生發(fā)展自己喜歡的體育鍛煉，教師需要合理的滲透終身體育鍛煉的思想，引導學生了解心理健康，以便學生了解終身體育鍛煉的益處和價值。終身體育運動的概念和有效的改進學生體育課程的綜合學習強度促進學生身心健康的健康增長，并加強體育和心理健康教育的價值。

2.建立良好的關系并培養(yǎng)團隊合作精神

培養(yǎng)良好的人際關系是體育課中心理環(huán)境的基礎。成功的教學不僅是良好的師生關系的體現，而且是良好的學生關系的體現。具有良好人際關系的體育課可以營造一種支持情感和情感支持協(xié)作的氛圍，這有助于提高教學效果。由于體育的許多內容都是大規(guī)模的、協(xié)作的和交流的，因此，只要精心設計、組織和實施，它就可以提高學生的心理健康水平，促進學生身心健康的發(fā)展。

例如，在耐力跑訓練中，為了培養(yǎng)學生良好的團隊合作精神，教師將學生分為幾組進行比賽，并規(guī)定應根據終點線的順序對分數進行評估。這樣，每個學生都將關注自己的成績，并努力為小組贏得名聲。鼓勵學生加強團結、協(xié)調、相互支持和鼓勵，這不僅提高了參與競爭和合作的意識，而且提高了集體觀念和意志品質。

3.心理健康教育的特定內容，以克服學生不健康的心理障礙

高中體育教育學生的知識和技能，同時鼓勵學生對體育運動產生興趣。同時，目標還應該是選擇學生的身體和心理特征，照顧學生的心理健康并滿足體育的實際需求。充分促進學生身體、心理和社會適應的健康和諧發(fā)展。

例如，對于那些自卑感更強的學生，讓這些學生參加小組競賽游戲活動。因為在游戲中，學生被分為幾個小組。為了在小組比賽中取得良好的成績，每個小組的學生將互相鼓勵，促進學生之間正常的情感交流，克服一些不良的人格特質，改善情緒，并增進學生的心理健康和性格。

簡而言之，在體育教育領域，教師應有針對性的滲透心理健康教育，考慮到不同情況，充分教育學生的心理素質，督促學生在提高身體健康的同時改善心理健康，最終實現體育心理健康教育目標。

參考文獻：

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