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        軟化血管 試試藥粥

        2021-09-05 20:39:53李尤佳
        家庭科學(xué)·新健康 2021年8期
        關(guān)鍵詞:黑木耳

        李尤佳

        河南省中醫(yī)院心病科副主任醫(yī)師黃斌推薦四款有軟化血管作用的粥,以饗讀者。

        核桃花生玉米粥:取玉米、核桃粒、花生各適量,共加水適量煎煮,文火熬成粥即可,佐餐食。

        蓮藕木耳粥:取蓮藕、黑木耳、冬瓜各適量,粳米100克。將蓮藕去皮切小塊,黑木耳切絲,共加水適量煮粥食。

        大米玉米粥:玉米糝、大米各50克。將玉米糝加水適量調(diào)勻,待大米煮至五六成熟時(shí)加玉米糝同煮至稠即可。

        大蒜粥:紫皮蒜數(shù)枚剝皮,將蒜皮放開水中煮1分鐘左右后撈出,把大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后將蒜放入,同煮為粥即可,佐餐食。

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