王萍 張先義

摘要：初中階段的學(xué)生思維發(fā)展尚不成熟，容易走極端，孤立地看待事物。思維導(dǎo)圖作為一種有效的思維工具，在心理課堂上的應(yīng)用是一項(xiàng)有意義的嘗試。詳細(xì)介紹了思維導(dǎo)圖在初中階段心理活動(dòng)課中的應(yīng)用過(guò)程，從準(zhǔn)備工作、提取關(guān)鍵詞、團(tuán)隊(duì)合作到色彩和圖形運(yùn)用等方面都做了詳細(xì)的闡述。實(shí)踐表明，思維導(dǎo)圖在困境問(wèn)題、人際沖突、抉擇、利弊分析等成長(zhǎng)中的問(wèn)題，自我探索以及快速了解學(xué)生思維狀態(tài)等方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。

關(guān)鍵詞：思維導(dǎo)圖;心理活動(dòng)課;初中

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2021）23-0043-04

一、研究背景

初中階段的學(xué)生尚處于青春期前期和中期，他們的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)雖然在不斷積累，思維水平也在日益提高，但思維的獨(dú)立性、批判性還欠成熟，片面性和表面化的傾向難以掩飾，好走極端，容易孤立地看待事物。

認(rèn)知行為學(xué)派的阿爾伯特·艾利斯在1955年創(chuàng)建了合理情緒療法，該療法認(rèn)為，正是我們的不合理信念，才使我們產(chǎn)生了情緒困擾。而這些不合理信念都是不合理、不具邏輯性或與事實(shí)不符的觀念。改變認(rèn)知觀念，也是在調(diào)整思維模式。思維導(dǎo)圖正是這樣一種科學(xué)的思維工具。

思維導(dǎo)圖又名心智導(dǎo)圖，是東尼博贊在20世紀(jì)70年代創(chuàng)建的表達(dá)發(fā)散性思維的有效圖形思維工具，它簡(jiǎn)單卻很有效，同時(shí)又很高效，是一種實(shí)用性的思維工具，目前在各學(xué)科和各領(lǐng)域已經(jīng)有了較為廣泛的應(yīng)用（參考百度百科）。

繪制思維導(dǎo)圖的形式，可以有效地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)到多種科學(xué)的思維模式，幫助他們更全面更科學(xué)地思考問(wèn)題，進(jìn)而通過(guò)改變認(rèn)知提升心理健康水平。

目前，思維導(dǎo)圖在心理領(lǐng)域的應(yīng)用較多見(jiàn)于個(gè)案輔導(dǎo)，在團(tuán)體心理活動(dòng)課中應(yīng)用較為少見(jiàn)。本研究將思維導(dǎo)圖引入，初中心理活動(dòng)課，做了一些積極的嘗試。

二、思維導(dǎo)圖在心理活動(dòng)課中的應(yīng)用實(shí)踐

思維導(dǎo)圖應(yīng)用于心理活動(dòng)課，一般需要連續(xù)幾個(gè)課時(shí)，如果學(xué)生沒(méi)有思維導(dǎo)圖的基礎(chǔ)，還需要對(duì)思維導(dǎo)圖的繪制過(guò)程進(jìn)行簡(jiǎn)單的講解。思維導(dǎo)圖的本質(zhì)是發(fā)散思維與分類邏輯思維的綜合，在形式上（比如，一個(gè)主分支用一個(gè)顏色，主分支與次分支之間的線條要有粗細(xì)之分，文字要寫在線條上，整體形狀是放射狀的等）有一定的要求，但也可以根據(jù)內(nèi)容放松對(duì)形式格式的要求。

思維導(dǎo)圖的繪制需要有一些前期準(zhǔn)備，具體包括知識(shí)的準(zhǔn)備和材料的準(zhǔn)備。知識(shí)的準(zhǔn)備指的是思維導(dǎo)圖繪制的基本常識(shí)以及繪制主題的前期思考，所用材料主要包括一張大白紙、草稿紙、彩筆、鉛筆和橡皮。

繪制時(shí)，從橫放的白紙中間起筆，內(nèi)容上，從中心詞開(kāi)始放射狀向外延伸。其中，關(guān)鍵詞的生成、分支內(nèi)容完善和色彩圖形的運(yùn)用是三個(gè)最主要的環(huán)節(jié)。心理活動(dòng)課在引入思維導(dǎo)圖這項(xiàng)思維工具的同時(shí)，也需要在這三個(gè)環(huán)節(jié)賦予心理活動(dòng)課以特殊設(shè)置。

（一）關(guān)鍵詞的生成

1.自上而下引入經(jīng)典思維模式，幫助學(xué)生全方位思考問(wèn)題

思維導(dǎo)圖在繪制過(guò)程中，是需要厘清各級(jí)主題的從屬關(guān)系的，如果由學(xué)生自主思考，一級(jí)分類和二級(jí)分類對(duì)初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，具有一定的難度。因此，引入經(jīng)典的科學(xué)思維模式將有利于學(xué)生全面思考。

比如在“抉擇”一課，我們?cè)趲椭鷮W(xué)生分析現(xiàn)實(shí)中的選擇困境時(shí)，引入“六頂帽子”思維模式（如圖1），將“白帽子（客觀事實(shí)）、綠帽子（創(chuàng)造性與建議）、黃帽子（理由或好處）、黑帽子（否定疑問(wèn)）、紅帽子（情感直覺(jué)）、藍(lán)帽子（審視思考）”作為一級(jí)關(guān)鍵詞，引導(dǎo)學(xué)生從六個(gè)不同角度分析問(wèn)題，繪制思維導(dǎo)圖，進(jìn)而幫助他們更全面地分析思考一些有難度的生活或?qū)W習(xí)問(wèn)題（比如“宿舍里有人熬夜學(xué)習(xí)影響我休息，我要不要告訴老師” 或者“我要不要加入校舞蹈隊(duì)”等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題），進(jìn)而做出自己的分析和判斷。

再比如“理想與目標(biāo)”一課，引用5W2H思維理論（如圖2），以“what（具體定義）”、“why（為什么）”、“where（在哪里）”、“when（在什么時(shí)間）”、“who（誰(shuí)負(fù)責(zé)）”、“how（如何進(jìn)行）”和“how much（花費(fèi)如何）”這七個(gè)詞作為一級(jí)關(guān)鍵詞，引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)自己的具體目標(biāo)繪制思維導(dǎo)圖，并完成進(jìn)一步的二級(jí)、三級(jí)分類，進(jìn)而讓自己的目標(biāo)更加明晰，計(jì)劃更有可行性。

2.自下而上歸納整理，幫助學(xué)生深度探索自我

自上而下的套用模式對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，降低了難度，可以產(chǎn)生豐富而細(xì)致的思考，但對(duì)于一些比較個(gè)性化的內(nèi)容，卻會(huì)因此喪失人的個(gè)性化。比如“認(rèn)識(shí)自我”這個(gè)部分，認(rèn)識(shí)到自我的獨(dú)特性本身就是學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，因此，我們可以更多采用自下而上的過(guò)程，由自由聯(lián)想的三級(jí)詞匯，逐步分類匯總，形成具有個(gè)性特點(diǎn)的二級(jí)詞匯和一級(jí)詞匯。在逐步匯總的過(guò)程中，也會(huì)想到新的一級(jí)或二級(jí)關(guān)鍵詞，可以逐步補(bǔ)充完善。這個(gè)形式對(duì)學(xué)生的個(gè)人能力有一定的挑戰(zhàn)，但逐步形成的思維導(dǎo)圖會(huì)更具有個(gè)性化特點(diǎn)，也會(huì)更容易觸動(dòng)學(xué)生的情感。見(jiàn)圖3。

（二）分支內(nèi)容逐步完善，團(tuán)隊(duì)合作更有利于激發(fā)學(xué)生創(chuàng)意

思維導(dǎo)圖的繪制過(guò)程既可以由個(gè)人完成，也可以小組合作完成，小組合作頭腦風(fēng)暴更有利于激發(fā)學(xué)生的靈感。例如“遇到問(wèn)題該怎么辦”這一課中，選取了學(xué)生中最常見(jiàn)的共性問(wèn)題，其中很多都是困境或者挫折。如果單由個(gè)人思考，容易陷入困局，而采用團(tuán)隊(duì)頭腦風(fēng)暴法的話，則會(huì)激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性，涌現(xiàn)出更多元的方法，更有利于學(xué)生真正地面對(duì)問(wèn)題和解決困境。需要注意的是，頭腦風(fēng)暴法要注意禁止評(píng)論和批評(píng)，允許利用和改善他人的觀點(diǎn)，平等自由，獨(dú)立思考，以及越多越好的數(shù)量追求。這樣既可以更好地激發(fā)學(xué)生思考，進(jìn)而在思維導(dǎo)圖的繪制中更高效，同時(shí)也能鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

（三）色彩圖形的巧妙運(yùn)用，有利于學(xué)生宣泄情緒，充分表達(dá)自我

色彩和圖形的運(yùn)用是思維導(dǎo)圖在思維圖示中大放異彩的重要環(huán)節(jié)。在一般知識(shí)性內(nèi)容的思維導(dǎo)圖中，色彩和圖形運(yùn)用主要是為了更好地記憶，而在心理活動(dòng)課上，我們可以將繪畫心理學(xué)的一些要素融入其中，鼓勵(lì)學(xué)生選用恰當(dāng)?shù)念伾磉_(dá)自己對(duì)該分支的情感態(tài)度，用涂鴉、符號(hào)、圖像來(lái)代替關(guān)鍵詞。這樣，學(xué)生繪制思維導(dǎo)圖的過(guò)程就成為一個(gè)創(chuàng)作的過(guò)程，同時(shí)也是一個(gè)情緒宣泄和交流表達(dá)的過(guò)程。