二笨

又是一年期末考?，F(xiàn)在我走在街上，看到比我年紀小的弟弟妹妹，那不再條件反射地羨慕了，而是下意識地計算，他們還得考多少年的試?。?/p>

1.感覺室友在監(jiān)視我。每天我起床她就起床.我睡覺她就睡覺;我買什么衣服，她也要同款;我在寢室看電腦，她也要偷看我的屏幕。

A：起床的事情沒有什么辦法，大家都是同一個時間上課岔不開作息。只能告訴自己這是女明星待遇，仙子不能和凡人生氣。然后床簾掀起來，再發(fā)現(xiàn)她偷窺就大聲呵斥。同款也一樣，明明白白說自己不喜歡這樣?？梢灾毖阅闶前凑兆约旱娘L格買的，你的不一定適合她。不要怕吵架。同住在一個屋檐下，有些事不說開，只會越滾越大。推薦王勉的一首歌，《他都對你不好了，干嗎還要對他客氣呢》。

2.我膚色天生比較黑，羨慕其他女孩子都白白嫩嫩的。這樣的我是不是沒救了？

A：先不談外貌焦慮有沒有意義，就說如果你打算從現(xiàn)在開始改變，來，翻出來身份證看看——我的妹妹！你清醒一點！你才幾歲??！不是，你才十幾歲?。。?！

打開電視聽聽新聞，延遲退休的風聲又來了。比較一下退休年齡和現(xiàn)在的你，感受到?jīng)]？往后的日子長著呢。有啥事是來不及的？而且現(xiàn)在就說什么沒救了，以后還過不過了啊？

對于美白其實我沒有什么經(jīng)驗，但我知道物理防曬（衣服、帽子）和防曬霜，貴在堅持。另外放平心態(tài)，你覺得黑就是丑，那是你覺得，別人還求不來這健康膚色呢。再者，對自己外貌有不滿意就心態(tài)崩了？那按照這個邏輯，我矮我跳樓，她高她自殺？這是要干什么，人類淘汰計劃？AI都理解不了這種事吧？

3.做事沒有效率。每天看起來都很忙.但又似乎什么都沒做。

A：寫日記。如果覺得太羞恥就買個臺歷，在每一格用自己能看懂的符號記錄今天做了什么。堅持21天看看？

4.學習的時候總分心，控制不住玩兒手機，鎖屏也沒用。

A：你這個鎖屏是不是自己點個取消就能解開??？那當然沒用了。要不這樣，去b站搜個高三/考研er的學習直播，他學多久你就掛多久。全屏觀看，他不休息你也不許退出。既防止了你玩兒手機，也能有個進度對比。同樣是考學人，別人能做到的，你也應該不差吧？

5.我自認非常友善，每當有朋友遇到麻煩，我都竭盡全力幫她想辦法。可怎么還是覺得她們離我越來越遠，更不愿意和我訴說心事了？

A：要不你再仔細回憶一下，她們是真的求助，還是單純抱怨？熱心友善當然是很好的，但很多時候，傾訴者只是想發(fā)泄情緒，并不需要一個具體的解決辦法。

我的建議是，只要對方?jīng)]有明確地詢問你“我該怎么辦？”作為朋友，你只要去肯定她們，并表示你和她是同一個戰(zhàn)線的就好了。善意點到為止，小心幫助變說教，那就過猶不及了。

編輯 李鵬修