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        長時間玩手機(jī)的危害

        2021-08-17 22:51:36
        伴侶 2021年7期

        手機(jī)不離手是很多人的日常。但或許你還沒意識到,長時間玩手機(jī)正在慢慢改變你的顏值和身體健康:

        1.手關(guān)節(jié)變僵? 手機(jī)過大(相對手掌的大?。?,玩手機(jī)時拇指需要長時間外展,整個手掌也會持續(xù)發(fā)力,時間長了易引起手腕勞損,誘發(fā)腱鞘炎,出現(xiàn)手指、手腕酸痛和痙攣等現(xiàn)象,甚至導(dǎo)致手指變形。

        2.眼睛變澀? 長時間盯著手機(jī)屏幕,容易導(dǎo)致視力模糊,甚至誘發(fā)干眼癥。在昏暗的光線下用眼,人會不自覺地減少眨眼次數(shù),眼淚不能均勻分布在眼球表面,更容易出現(xiàn)眼睛干澀、腫痛、充血等癥狀。眼睛處于昏暗環(huán)境時,還容易造成瞳孔散大,眼壓升高,增加青光眼發(fā)生的風(fēng)險。如果喜歡采取半躺或側(cè)臥的姿勢玩手機(jī),還可能導(dǎo)致左右眼睛視力不一樣,甚至引發(fā)斜視。

        3.頸椎變直? 頸部有一個略向前傾的生理弧度,總低頭容易使頸椎變直,還會讓頸部前后的肌肉過度屈伸。

        4.注意力降低,事故頻出? 走路或開車時看手機(jī)是最危險的,這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況,還不易保持身體平衡,交通事故的風(fēng)險增加43%。

        5.頸紋變深? 低頭玩手機(jī)時,頸部承受的壓力比平常要大,而脖子的肌肉是垂直生長的,低頭會縮短脖子肌肉,加速頸部表皮細(xì)胞的衰老。長此以往,頸部肌肉容易出現(xiàn)下垂,使頸紋加深或提前產(chǎn)生。

        6.腸胃功能變?nèi)? 吃飯時很多人手機(jī)不離手,注意力不在食物上,無意中會攝入更多能量。長此以往,腸胃消化吸收功能會變差,同時還有長胖的風(fēng)險。

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