黃昏更適合鍛煉
2021-08-16 08:50:32
保健與生活 2021年15期
人們往往認為清晨是最佳鍛煉時間，其實并非如此。早晨，血液的黏稠度高，血栓形成的危險性增加，易出現(xiàn)心血管意外。
下午5時左右是鍛煉的理想時間。此時動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性、準確性，以及適應(yīng)能力均處于最佳狀態(tài)。
摘自《老年健康報》
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