隆春玲

生活中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些老年人在一起交流時(shí)說(shuō)自己特別忙，一天到晚沒(méi)有時(shí)間，家里家外操不完的心，還總愛(ài)把“這家沒(méi)我不行！”掛在嘴邊。

郝阿姨就是一個(gè)閑不住、愛(ài)操心的老人。退休前家里大事小情全都由她一人操持，兒子、老伴只有服從與聽(tīng)話。退休后她不僅給自己生活安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，還逼著剛結(jié)婚的兒子、兒媳生孫子，好讓她退而不休馬上上崗。

兒媳拗不過(guò)老人天天說(shuō)教還是生了，郝阿姨這下如愿了，自告奮勇包攬照看孫子及做家務(wù)的重任，每天一大早給老伴做好早點(diǎn)就風(fēng)風(fēng)火火到兒子兒媳家上崗。郝阿姨每天主動(dòng)給兒子兒媳做晚飯、整理屋子、洗衣服，再加照顧孫子，把自己弄得疲憊不堪。有一次，因?yàn)樘鞖庋谉?，加上晚上休息不好，騎著電動(dòng)車(chē)的郝阿姨在家門(mén)口突發(fā)高血壓差點(diǎn)暈倒，還好送醫(yī)及時(shí)沒(méi)有發(fā)生大問(wèn)題。老伴勸她少干點(diǎn)，照顧好孫子就行，郝阿姨非但不聽(tīng)，還一個(gè)勁兒地說(shuō)兒子、兒媳做事她根本就看不上，笨手笨腳的，只有自己做才放心，與其說(shuō)別人不如自己干了省心。

“親力親為”是形容老年人做事認(rèn)真，毫不懈怠，總是親自動(dòng)手做，不依靠別人的幫忙，不由別人代替。正如案例中所描述的郝阿姨總愛(ài)替家人操心，凡事愛(ài)自己親自出馬，一人干才放心。

這樣的老人在生活中很常見(jiàn)，他們會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

1掌控感強(qiáng)，凡事都愛(ài)自作主張，親自操辦

這類(lèi)老人總愿操作掌控權(quán)，常常習(xí)慣認(rèn)為自己的觀點(diǎn)是最正確的，特別希望別人必須無(wú)條件地服從，并按照她（他）希望要求的方式處理問(wèn)題，容不得別人有自己的想法和觀點(diǎn);若有所違背，她（他）會(huì)一而再再而三地強(qiáng)迫、不考慮他人感受，強(qiáng)行要求他人改變，或直接剝奪他人按照自己想法去做事的權(quán)利，給他人造成人為的“懶惰”，甚至讓人感到壓迫、壓抑到窒息。

2遇事愛(ài)指責(zé)他人，忽視他人感受，引發(fā)人際矛盾

愛(ài)“親力親為”的老人做事認(rèn)真、個(gè)性表現(xiàn)為完美主義，對(duì)自己、對(duì)別人要求高，當(dāng)事實(shí)難以達(dá)到她（他）的心愿時(shí)，不自覺(jué)地會(huì)出現(xiàn)焦躁心理，發(fā)脾氣是常事，愛(ài)指責(zé)、挑剔他人，總看不到別人身上的優(yōu)點(diǎn)，習(xí)慣于領(lǐng)導(dǎo)和指揮別人，需要他人服從才滿(mǎn)足，這樣才能心安。從不考慮別人的感受，因缺少與他人平等相處的能力，容易產(chǎn)生家庭及人際矛盾，自我感受累心累身，極不利于身心健康。

3具有奉獻(xiàn)精神

可能這種性格從很早的時(shí)候就開(kāi)始了，愛(ài)去管一些事情，逐漸形成習(xí)慣。老人從自己親力親為的操勞中“獲益”，獲得內(nèi)心的舒適、價(jià)值及掌控感，也享受“操心”中的心理滿(mǎn)足。這樣的老人既能干又不惜力，常常是手里干著、嘴里嘮叨著，雖然渴望別人的認(rèn)可和理解，但又從不計(jì)較個(gè)人得失，常常是既出錢(qián)又出力。這種情況下，如果家人沒(méi)有給予足夠的理解，就會(huì)有一部分老人感到費(fèi)力不討好，出現(xiàn)心理失衡。

4總是保持一種積極的狀態(tài)，甚至忘我

這樣的老人熱愛(ài)勞動(dòng)，愛(ài)動(dòng)腦筋，總是“親力親為”在行動(dòng)著，是一種積極主動(dòng)的過(guò)程。其生活的內(nèi)容很豐富，平時(shí)很是繁忙，總認(rèn)為有干不完的事情，很有存在感。有的老人甚至忘我到不去關(guān)注自己的感受及健康。過(guò)度操勞、過(guò)度勞累會(huì)使老人出現(xiàn)身體、心力的透支，易滋生急躁、焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，甚至還會(huì)引發(fā)老年人軀體疾病的發(fā)生，應(yīng)引起關(guān)注并及早就醫(yī)。

那么，作為老年人如何掌握好遇事“親力親為”的度呢？

1需求是前提，被需要付出才有效益。學(xué)會(huì)劃分哪些事該操心，哪些事不該自己操心。

2照顧好自己，學(xué)會(huì)操心有度。老年人要根據(jù)自己身體、精神狀況量力而行，做好自己的身心健康第一責(zé)任人，其次才是照顧他人。

3學(xué)會(huì)放手，給予別人信任。讓別人擁有鍛煉及成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，也讓自己重新審視和思考，理性看待問(wèn)題，學(xué)會(huì)降低對(duì)自己及他人的期許，知足常樂(lè)。當(dāng)學(xué)會(huì)逐漸放手時(shí)，您會(huì)獲得更多的關(guān)心和關(guān)愛(ài)，享受其中，讓自己晚年生活更加輕松和快樂(lè)。

4經(jīng)常與家人溝通、交流，遇事協(xié)商，共同分擔(dān)責(zé)任。讓家人有表達(dá)和盡責(zé)的機(jī)會(huì)，促進(jìn)家庭成員的彼此理解，減少矛盾發(fā)生，讓家庭更加和諧。

老年人要逐漸轉(zhuǎn)變觀念，學(xué)會(huì)退居二線，有意識(shí)地關(guān)注自己，給自己享受晚年幸福生活的時(shí)間;向外轉(zhuǎn)移關(guān)注，重新找到生活的樂(lè)趣及掌控感，發(fā)現(xiàn)自我新的價(jià)值，服老不懼老，讓心態(tài)平和，身心更加健康。