隆春玲

生活中我們經(jīng)常會聽到一些老年人在一起交流時說自己特別忙，一天到晚沒有時間，家里家外操不完的心，還總愛把“這家沒我不行！”掛在嘴邊。

郝阿姨就是一個閑不住、愛操心的老人。退休前家里大事小情全都由她一人操持，兒子、老伴只有服從與聽話。退休后她不僅給自己生活安排得滿滿當當，還逼著剛結(jié)婚的兒子、兒媳生孫子，好讓她退而不休馬上上崗。

兒媳拗不過老人天天說教還是生了，郝阿姨這下如愿了，自告奮勇包攬照看孫子及做家務(wù)的重任，每天一大早給老伴做好早點就風風火火到兒子兒媳家上崗。郝阿姨每天主動給兒子兒媳做晚飯、整理屋子、洗衣服，再加照顧孫子，把自己弄得疲憊不堪。有一次，因為天氣炎熱，加上晚上休息不好，騎著電動車的郝阿姨在家門口突發(fā)高血壓差點暈倒，還好送醫(yī)及時沒有發(fā)生大問題。老伴勸她少干點，照顧好孫子就行，郝阿姨非但不聽，還一個勁兒地說兒子、兒媳做事她根本就看不上，笨手笨腳的，只有自己做才放心，與其說別人不如自己干了省心。

“親力親為”是形容老年人做事認真，毫不懈怠，總是親自動手做，不依靠別人的幫忙，不由別人代替。正如案例中所描述的郝阿姨總愛替家人操心，凡事愛自己親自出馬，一人干才放心。

這樣的老人在生活中很常見，他們會有哪些表現(xiàn)呢？

1掌控感強，凡事都愛自作主張，親自操辦

這類老人總愿操作掌控權(quán)，常常習慣認為自己的觀點是最正確的，特別希望別人必須無條件地服從，并按照她（他）希望要求的方式處理問題，容不得別人有自己的想法和觀點;若有所違背，她（他）會一而再再而三地強迫、不考慮他人感受，強行要求他人改變，或直接剝奪他人按照自己想法去做事的權(quán)利，給他人造成人為的“懶惰”，甚至讓人感到壓迫、壓抑到窒息。

2遇事愛指責他人，忽視他人感受，引發(fā)人際矛盾

愛“親力親為”的老人做事認真、個性表現(xiàn)為完美主義，對自己、對別人要求高，當事實難以達到她（他）的心愿時，不自覺地會出現(xiàn)焦躁心理，發(fā)脾氣是常事，愛指責、挑剔他人，總看不到別人身上的優(yōu)點，習慣于領(lǐng)導(dǎo)和指揮別人，需要他人服從才滿足，這樣才能心安。從不考慮別人的感受，因缺少與他人平等相處的能力，容易產(chǎn)生家庭及人際矛盾，自我感受累心累身，極不利于身心健康。

3具有奉獻精神

可能這種性格從很早的時候就開始了，愛去管一些事情，逐漸形成習慣。老人從自己親力親為的操勞中“獲益”，獲得內(nèi)心的舒適、價值及掌控感，也享受“操心”中的心理滿足。這樣的老人既能干又不惜力，常常是手里干著、嘴里嘮叨著，雖然渴望別人的認可和理解，但又從不計較個人得失，常常是既出錢又出力。這種情況下，如果家人沒有給予足夠的理解，就會有一部分老人感到費力不討好，出現(xiàn)心理失衡。

4總是保持一種積極的狀態(tài)，甚至忘我

這樣的老人熱愛勞動，愛動腦筋，總是“親力親為”在行動著，是一種積極主動的過程。其生活的內(nèi)容很豐富，平時很是繁忙，總認為有干不完的事情，很有存在感。有的老人甚至忘我到不去關(guān)注自己的感受及健康。過度操勞、過度勞累會使老人出現(xiàn)身體、心力的透支，易滋生急躁、焦慮、抑郁等負性情緒，甚至還會引發(fā)老年人軀體疾病的發(fā)生，應(yīng)引起關(guān)注并及早就醫(yī)。

那么，作為老年人如何掌握好遇事“親力親為”的度呢？

1需求是前提，被需要付出才有效益。學會劃分哪些事該操心，哪些事不該自己操心。

2照顧好自己，學會操心有度。老年人要根據(jù)自己身體、精神狀況量力而行，做好自己的身心健康第一責任人，其次才是照顧他人。

3學會放手，給予別人信任。讓別人擁有鍛煉及成長的機會，也讓自己重新審視和思考，理性看待問題，學會降低對自己及他人的期許，知足常樂。當學會逐漸放手時，您會獲得更多的關(guān)心和關(guān)愛，享受其中，讓自己晚年生活更加輕松和快樂。

4經(jīng)常與家人溝通、交流，遇事協(xié)商，共同分擔責任。讓家人有表達和盡責的機會，促進家庭成員的彼此理解，減少矛盾發(fā)生，讓家庭更加和諧。

老年人要逐漸轉(zhuǎn)變觀念，學會退居二線，有意識地關(guān)注自己，給自己享受晚年幸福生活的時間;向外轉(zhuǎn)移關(guān)注，重新找到生活的樂趣及掌控感，發(fā)現(xiàn)自我新的價值，服老不懼老，讓心態(tài)平和，身心更加健康。