每年8月8日是“全民健身日”，之所以定在這個(gè)日子，是因?yàn)楸本W運(yùn)會(huì)就是在2008年8月8日開(kāi)幕并成功舉辦的。北京奧運(yùn)會(huì)雖然已經(jīng)過(guò)去十多年了，但運(yùn)動(dòng)健身的理念扎根于大家心中不斷萌發(fā)，從未停止。

相信大家都很清楚運(yùn)動(dòng)健身對(duì)于身體健康的促進(jìn)作用，不過(guò)你可知道，身體的鍛煉對(duì)于心理健康也是大有裨益的。為什么身體鍛煉會(huì)同時(shí)作用于心理層面？健身如何幫人們更好地應(yīng)對(duì)不良情緒和常見(jiàn)心理疾患？高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)中哪些心理因素在作祟？常聽(tīng)精神科醫(yī)生提起的“八段錦”到底是什么，應(yīng)該如何練習(xí)？在本期策劃?rùn)谀恐?，以上疑?wèn)一一為您解答，也衷心希望大家可以切實(shí)體會(huì)到運(yùn)動(dòng)健身帶來(lái)的身心同健康！