摘 ?要:伴隨近年來街舞相關(guān)賽事的相繼成功舉辦,以及我國(guó)健美操協(xié)會(huì)街舞分會(huì)的成立,在多元化文化的大融合下,街舞也逐漸受到了眾多學(xué)校的重視及關(guān)注普及。而伴隨街舞逐漸邁進(jìn)校園,關(guān)于其教學(xué)中涉及的重難點(diǎn)問題也注意凸顯,故本文主要分析將表象訓(xùn)練法用于街舞HIP-HOP教學(xué)中的教學(xué)效果,以期促進(jìn)學(xué)生更好的掌握街舞知識(shí)及及技巧。
關(guān)鍵詞:表象訓(xùn)練法;街舞HIP-HOP;教學(xué)探析
街舞有很多種類,而Hip-hop恰是其中最為復(fù)雜的舞蹈風(fēng)格之一,其對(duì)動(dòng)作沒有太多限制,但卻融合了最為復(fù)雜的感知及豐富的內(nèi)容,在舞動(dòng)中也需要舞者能夠充分調(diào)動(dòng)小肌肉群與小關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)配合,掌握難度較高[1-2]。而表象訓(xùn)練法則屬于心理訓(xùn)練法之一,其針對(duì)難度較高的技術(shù)動(dòng)作具有較為顯著的教學(xué)效果,故將其用于街舞Hip-hop教學(xué)中有望突破傳統(tǒng)教學(xué)的弊端及不足,從而促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提升,使其更好的掌握舞蹈技能。
1、表象訓(xùn)練法概述
所謂表象即為心象。其既屬于一種廣泛表現(xiàn)形式,同時(shí)也是心理現(xiàn)象的一種,包含了圖像與想象力。而表象訓(xùn)練法則主要指在動(dòng)作觀賞后,能夠在語言提示下于腦海中反復(fù)呈現(xiàn)做某一動(dòng)作時(shí)的身體狀態(tài),進(jìn)而以反復(fù)練習(xí)來促進(jìn)自身運(yùn)動(dòng)技能的提升。該訓(xùn)練方式也被稱為心理演練法、想象訓(xùn)練法或念動(dòng)訓(xùn)練法[3]。
2、表象訓(xùn)練法在街舞HIP-HOP教學(xué)中的實(shí)踐分析
在某校的街舞教學(xué)中,基于常規(guī)教學(xué)法增加了表象訓(xùn)練法開展教學(xué),在教學(xué)內(nèi)容上表象訓(xùn)練法實(shí)施前后無差異,但需要教師在每節(jié)課前通過手機(jī)將本節(jié)課需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容截取視頻后發(fā)送到教學(xué)群里。具體教學(xué)步驟如下:
2.1 開始(5 min)
集合隊(duì)伍,確定人數(shù),然后宣布本節(jié)課相關(guān)內(nèi)容及任務(wù)。
2.2 準(zhǔn)備(25min)
2.2.1表象能力訓(xùn)練(5-7min)
首先,開展表象感官覺察訓(xùn)練(包含聽覺、嗅覺及視覺訓(xùn)練),具體操作可在教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生借助視覺表象自身動(dòng)作,然后利用肌肉感覺對(duì)動(dòng)作中肌肉的感覺進(jìn)行表象,同時(shí)以聽覺對(duì)音樂聲音進(jìn)行表象;其次,開展表象清晰性訓(xùn)練:需要求學(xué)生對(duì)物體的不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行清晰、具體地表象;最后,開展控制表象訓(xùn)練:旨在于提升學(xué)生控制表象的能力。
2.2.2 基本律動(dòng)及小組熱身(18-20min)
此過程可分為四個(gè)教學(xué)階段:其一為1-2周時(shí),以視頻形式導(dǎo)入課堂,讓學(xué)生通過觀看HIP-HOP比賽視頻提升對(duì)街舞學(xué)習(xí)的興趣;其二為3-5周時(shí),需結(jié)合視頻開展表象訓(xùn)練,指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體感覺教學(xué)階段,強(qiáng)化其練習(xí)頻率;其三為6-8 周時(shí),此階段需將身體感覺增加到街舞基礎(chǔ)律動(dòng)中,并引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知身體感覺;其四為9-13周,此階段則需在HIP-HOP基礎(chǔ)律動(dòng)基礎(chǔ)上將具體動(dòng)作排成小組進(jìn)行教學(xué),以促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作技能的提升。
2.3 基本部分(50min)
首先,利用5min時(shí)間帶領(lǐng)學(xué)生觀看教學(xué)視頻,并由教師整理本節(jié)課重點(diǎn)動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)講解及示范,然后使學(xué)生能夠通過視覺感官將具體動(dòng)作傳輸給大腦,最終在大腦中形成較為清晰的動(dòng)作表象;其次,在視頻看完后,利用5min時(shí)間使用簡(jiǎn)潔的提示語幫助學(xué)生輔助記憶,并指導(dǎo)其結(jié)合提示語與技術(shù)動(dòng)作聯(lián)想記憶;再次,用40min時(shí)間展開本節(jié)教學(xué),通過使用口令法、示范法、分解講解、重復(fù)練習(xí)等形式進(jìn)行教學(xué)。在多次開展表象訓(xùn)練后,讓學(xué)生結(jié)合腦海中形成的HIP-HOP 動(dòng)作表象開展練習(xí),然后結(jié)合表象動(dòng)作糾正自身錯(cuò)誤。最終使其在腦海里建立較為完善的舞蹈動(dòng)作表象身體感覺;最后,教師還需在每一次教學(xué)中引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生將練習(xí)中的正確表象體會(huì)分享出來,進(jìn)而不斷在其腦海里形成清晰的動(dòng)作表象,并在反復(fù)聯(lián)系中加深加深表象。
2.4 結(jié)束(10min)
首先用3min集合整隊(duì),并在舒緩音樂下拉伸放松身體;然后在舒適的動(dòng)作下經(jīng)教師提示回憶本節(jié)課動(dòng)作內(nèi)容,然后進(jìn)行一次動(dòng)作重現(xiàn),將自己表象中存在的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)糾正;此后,還需用5min時(shí)間再次觀賞教學(xué)視頻,二次糾正自身表象中的錯(cuò)誤動(dòng)作。課程的最后需由教師用2min時(shí)間整理歸納課堂上涉及的問題,并在與學(xué)生分析討論后予以指正。
3、教學(xué)效果分析及總結(jié)
在此次教學(xué)實(shí)踐中,通過表象教學(xué)法進(jìn)行街舞HIP-HOP學(xué)習(xí)的學(xué)生基本技術(shù)動(dòng)作水平均得到了有效的提升,而且學(xué)生的動(dòng)作表現(xiàn)力、正確性及節(jié)奏感也得到了強(qiáng)化,其在動(dòng)作流暢性及準(zhǔn)確性方面都得到了很大的提升。通過本次教學(xué)探析能夠發(fā)現(xiàn),通過表象訓(xùn)練法開展教學(xué)能夠促進(jìn)教學(xué)方法的豐富性得到提升,同時(shí),還可以借助視頻引入、動(dòng)作分解示范、增加表象訓(xùn)練以及多次練習(xí)、糾錯(cuò)、總結(jié)的形式促進(jìn)學(xué)生更好的掌握舞蹈動(dòng)作,形成表象記憶。
總體來說,作為一種行之有效的心理訓(xùn)練方式,將表象訓(xùn)練法運(yùn)用于街舞HIP-HOP教學(xué)中,能夠促進(jìn)學(xué)生更好的掌握將生理與心理相結(jié)合的訓(xùn)練形式,從而使其能夠更加靈活地運(yùn)用這一學(xué)習(xí)方式,提升學(xué)習(xí)有效性。與此同時(shí),也要求教師在授課前先對(duì)規(guī)定動(dòng)作進(jìn)行熟悉,以確保示范動(dòng)作準(zhǔn)確無誤,以便更好的為其建立正確表象,明確講解,從而促進(jìn)學(xué)生獲得更好的表象效果。此外,也建議學(xué)校進(jìn)一步強(qiáng)化表象訓(xùn)練法需要的相關(guān)設(shè)施,從而為學(xué)生創(chuàng)建有利的學(xué)習(xí)環(huán)境及條件,使其能夠更好的表象訓(xùn)練法更好的掌握HIP-HOP動(dòng)作要點(diǎn),提升學(xué)習(xí)效率。
參考文獻(xiàn):
[1]李玉超. 表象訓(xùn)練法在跳遠(yuǎn)助跑起跳教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 青春歲月, 2019, 000(17):136,135.
[2]程宇. "導(dǎo),學(xué),評(píng),展"街舞課堂教學(xué)模式的實(shí)踐與探究[J]. 文體用品與科技, 2020, 000(4):94-95.
[3]劉蓉. 試論表象訓(xùn)練法在普通高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用[J]. 灌籃, 2019(13):81-81.
作者簡(jiǎn)介:
楊凱 :1991.10; 男;民族:漢族 ;籍貫:江蘇省淮安市; 學(xué)歷:研究生;
研究方向:體育教學(xué); 職稱:助教 。