沈嘉柯

毛澤東的《體育之研究》發(fā)表于20世紀(jì)初期的《新青年》雜志，至今讀來仍然振聾發(fā)聵。隔著百年回望，我們不得不佩服毛主席的超前視野。

人的身體，遵循著用進(jìn)廢退的規(guī)律。身體先天條件好的人，自然很強(qiáng)壯。但強(qiáng)者仗著身體強(qiáng)，熬夜抽煙、胡吃海喝放縱自己，染上各種惡習(xí)，又不勤加鍛煉，等待這個人的必然是越來越衰弱。

體育，是養(yǎng)生之道，也是自強(qiáng)之路。哲學(xué)家伏爾泰有言：“生命在于運動?！背浞侄幸?guī)律的體育鍛煉能調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，有助于舒緩情緒，消除壓力，改善睡眠，提高自信心和幸福感。我常在小區(qū)運動場上，看到老大爺們激情澎湃地?fù)]拍打乒乓球，又時?？匆姀V場上老奶奶們整齊劃一地跳廣場舞。他們年事已高，仍然堅持體育鍛煉，不就是為了強(qiáng)健體魄，更健康地生活？

身體比較弱的人，科學(xué)運動，日積月累，保持良好習(xí)慣，就會強(qiáng)身健體，憑借人自身的努力逐漸從量變發(fā)展到質(zhì)變。

強(qiáng)壯的體魄，對人的心志有著微妙的影響。體弱多病者，往往內(nèi)心比較悲觀軟弱，看不到希望，人生計劃也不可能趨向長遠(yuǎn)考慮。由此惡性循環(huán)，破罐子破摔，越來越糟糕。而熱愛體育的人，提升身體素質(zhì)的同時，也在改善人的精神面貌。

個人是這樣，國家民族又何嘗不是如此？

早在1917年，蔡元培主持北大校務(wù)后，就提出了“完全人格，首在體育”的教育思想，體育被排在德育、智育、美育的前面。我去大學(xué)和中、小學(xué)參觀，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生個頭高，營養(yǎng)充足，運動量比從前的青少年強(qiáng)太多。大學(xué)籃球場上，始終有人揮灑著汗水;田徑跑道上，男女都不缺……

我在南京審計大學(xué)作講座，臺下有位昔日讀者，站起來就問我：“沈叔，你怎么胖了那么多？”我很心虛，回答：“運動少，愛吃零食?！蹦莻€同學(xué)就大聲呼吁：“一定要運動啊，保持青春?！蔽冶贿@位學(xué)生的話鼓舞了，如今也開始游泳、跑步。

你看，這一代中國人說話更加自信，看待問題不用仰望他人，更加平視世界;這一代青少年，也明顯陽光更多。這才叫由內(nèi)而外的美麗。

在毛澤東心目中，“文明其思想，野蠻其體魄，心力體力合二為一，世上事未有不成。這才是我們中國的新青年”。

今時今日的中國新青年，沒有辜負(fù)他的百年期望。

（編輯 邢多多1048572239@qq.com，敏寶繪圖）