黃亞喬 余池 任成 向宇 四川化工職業(yè)技術(shù)學(xué)院

近年來，社會上被曝光的心理問題引發(fā)的惡性事件數(shù)量越來越多，含高職院校在內(nèi)的部分高校學(xué)生由于心理問題引發(fā)的一系列事件，將心理健康教育推上新的高度。現(xiàn)如今，我國各高職院校、其他類型的高校甚至是整個社會都對學(xué)生的心理健康教育給予高度的關(guān)注，力求通過對多樣化且有效方式的采用，提高心理健康教育水平與質(zhì)量，為學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航。體育教學(xué)是心理健康教育的一個重要載體，但從當(dāng)前的實(shí)際發(fā)展情況來看，我國各高職院校體育教學(xué)在影響學(xué)生心理健康方面存在一些問題，怎樣將心理健康教育積極而又有效地融入體育教學(xué)工作中，發(fā)揮學(xué)生健康成長導(dǎo)航員的重要作用，值得每一位高職院校體育教師及教育教學(xué)工作者認(rèn)真思考。

一、體育教學(xué)影響高職院校學(xué)生心理健康的途徑

目前，針對心理健康標(biāo)準(zhǔn)提出的觀點(diǎn)并不一致，不少學(xué)者指出，心理健康的一個相對理想的狀態(tài)表現(xiàn)為對完好性格、正常智力、正確認(rèn)知、適當(dāng)情感、合理意志、積極態(tài)度、恰當(dāng)行為等的保持上。心理學(xué)研究人員強(qiáng)調(diào)，人們之所以會出現(xiàn)心理層面的障礙，原因在于個體無法適應(yīng)外界環(huán)境的刺激以及無法對自己的心理和行為進(jìn)行調(diào)節(jié)，進(jìn)而不能建立起同外界的平衡關(guān)系，導(dǎo)致各種沖突的產(chǎn)生。對于高職院校學(xué)生而言，其心理健康標(biāo)準(zhǔn)主要有3個方面的體現(xiàn)：其一，有正常的智利與足夠的精神，可以正常學(xué)習(xí)與生活；其二，可以較好地適應(yīng)外部環(huán)境的發(fā)展與變化，具備相對完善的個性特征，涉及到對新環(huán)境的快速認(rèn)知與適應(yīng)、對人際關(guān)系進(jìn)行合理的處理、具有控制自己言行的能力等；其三，心胸開闊，可以保持一種積極而又樂觀的心態(tài)，對于自己當(dāng)前與今后的發(fā)展有較為清晰的目標(biāo)，有追逐夢想的勇氣。高職院校學(xué)生若是將以上幾點(diǎn)具備，則基本上可被視作有著健康與正常的心理。

與體育教學(xué)的實(shí)踐相結(jié)合，體育教育教學(xué)工作及活動的開展對高職院校學(xué)生心理健康的影響途徑可表述為“一一二五”（圖1），第一個“一”所指的是體育教學(xué)；第二個“一”指的是學(xué)生們參與運(yùn)動的情景；“二”是指積極與挫折兩種情景；“五”所指的則是心理體驗(yàn)、頑強(qiáng)意志、心理調(diào)節(jié)、自尊自信以及積極樂觀5種心理健康目標(biāo)。也就是說，教師在對學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)之時，通過創(chuàng)設(shè)一定的運(yùn)動情景，包括可以給學(xué)生帶來成功、愉悅以及積極感受的運(yùn)動體驗(yàn)（亦即積極情景）與能夠給學(xué)生以失敗、挫折以及消極感受的運(yùn)動體驗(yàn)（亦即挫折情景），同時，與相應(yīng)的教學(xué)策略及方法相結(jié)合，對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓他們感受相應(yīng)的運(yùn)動情景，在此基礎(chǔ)上對其進(jìn)行心理健康教育，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)預(yù)期的心理健康目標(biāo)。

圖1 體育教學(xué)影響心理健康的途徑

積極情景與消極情景可以達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)存在差異。一方面，通過進(jìn)行積極情景的創(chuàng)設(shè)，高職院校體育教師可以對學(xué)生進(jìn)行正面、積極的引導(dǎo)教育，給予他們良好的心理體驗(yàn)，將壓抑情緒釋放出來，實(shí)現(xiàn)對自身心理狀態(tài)的有效調(diào)節(jié)，同時，提升他們的自尊心與自信心，助其養(yǎng)成積極而又樂觀的待人處事以及人生態(tài)度；另一方面，體育教師通過挫折情景的創(chuàng)設(shè)，又可以讓學(xué)生在參與運(yùn)動的過程中感受失敗，在此背景下，教師可以及時、積極鼓勵學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，增強(qiáng)其克服困難的決心，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生頑強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)。有一點(diǎn)需要提及，圖1分別對積極情景與挫折情景同心理體驗(yàn)、心理調(diào)節(jié)、自尊自信以及積極樂觀之間的相互對應(yīng)關(guān)系作出了強(qiáng)調(diào)，但是這種關(guān)系并不是嚴(yán)格地一一對應(yīng)著的，存在相互之間的轉(zhuǎn)換以及重合。舉例而言，積極情景能夠幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)與生活中的壓力，對他們的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)；而相對應(yīng)的，挫折情景會為學(xué)生施加一定的壓力，在一定程度上加深他們的失敗感，但它又可以對學(xué)生產(chǎn)生刺激作用，讓他們對自己的運(yùn)動能力有一個正確的認(rèn)知，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行心理層面的調(diào)節(jié)。

二、當(dāng)前體育教學(xué)影響高職院校學(xué)生心理健康的實(shí)際情況

本文采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查以及專家訪談等方法，針對高職院校學(xué)生的心理健康狀況展開調(diào)查與研究，以下從高職院校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀以及體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響現(xiàn)狀兩個方面進(jìn)行調(diào)研結(jié)果的討論。

（一）高職院校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

經(jīng)調(diào)研，當(dāng)前發(fā)展背景下我國高職院校學(xué)生心理健康問題有不同的表現(xiàn)形式，但大致上有以下幾點(diǎn)的體現(xiàn)：

（1）對于學(xué)業(yè)有一些困惑，自信心欠缺，沒有足夠的存在感。該心理健康問題之所以會出現(xiàn)，主要是受到高職院校教育模式與生源結(jié)構(gòu)不同兩個因素的影響。通常，大多數(shù)高職院校學(xué)生都是由于高考失利而“不得不”選擇進(jìn)入高職院校接受進(jìn)一步教育的。相較而言，高職院校教育模式同普通高校有著明顯的不同，與其他高等教育相比，高職教育更加傾向于將實(shí)踐與實(shí)訓(xùn)教學(xué)作為重點(diǎn)，但是這種模式不容易將新生代，尤其是一些00后大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣激發(fā)出來，這會從直接層面上引起學(xué)生對于所學(xué)知識的倦怠甚至是抵觸情緒；另外，高職院校中有一部分學(xué)生來自于比較貧困的地區(qū)，家長和社會不是特別重視職業(yè)教育，這又使得這些學(xué)生沒有足夠的存在感，然而與閱歷的增長以及自我意識的強(qiáng)化相伴隨，這些學(xué)生容易走進(jìn)“我是誰”的矛盾問題中，生成自卑心理。

（2）在處理人際關(guān)系時比較吃力。目前，我國高職院校學(xué)生多數(shù)都是“千禧寶寶”，他們很多都是家里的獨(dú)生子或獨(dú)生女，是在父母的百般呵護(hù)之下成長起來與長大的，進(jìn)入學(xué)校以后，他們脫離了父母的保護(hù)，在處理各種問題時有時會感到孤獨(dú)與無助，進(jìn)而會太過依賴周圍的同學(xué)，一旦同學(xué)之間有不協(xié)調(diào)的問題出現(xiàn)，則容易出現(xiàn)壓抑、孤獨(dú)甚至是自我封閉的情緒；此外，部分學(xué)生在進(jìn)入高職院校之后，會感覺自己和其他人相比沒有優(yōu)勢，他們在與人們交流時不愿意提及自己的學(xué)校和專業(yè)，更為嚴(yán)重的，有的學(xué)生會將以前的朋友關(guān)系完全斷掉，這會使其變得更加封閉，有時會有一些極端傾向或者是行為出現(xiàn)。

（3）存在就業(yè)方面的擔(dān)憂。與時代的迅速發(fā)展相伴隨，我國越來越加大對培養(yǎng)應(yīng)用型與實(shí)用型人才的重視與提倡力度，然而，從當(dāng)前的實(shí)際情況來看，高職院校畢業(yè)生在就業(yè)選擇上有比較明顯的劣勢，相對被動。對于一些來自比較貧困的家庭或者地區(qū)的學(xué)生而言，他們身上肩負(fù)著支撐整個家庭的擔(dān)子，在多重壓力的影響下，他們沒有足夠的對自我進(jìn)行調(diào)節(jié)的能力，無法有效地將自己的情緒宣泄出去，久而久之，就會出現(xiàn)焦慮，嚴(yán)重的會對其生活以及健康產(chǎn)生一定的影響。

（二）體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響現(xiàn)狀

實(shí)際上，體育本就具備心理健康教育的功能，可以對人們的身心進(jìn)行調(diào)節(jié)，促進(jìn)其和諧發(fā)展。然而，目前我國高職院校體育教學(xué)還有不少問題急需解決，對于學(xué)生心理健康的影響并不樂觀。

（1）未做到對心理健康教育觀念的有效落實(shí)，高職院校、體育教師以及學(xué)生三者之間尚未達(dá)成統(tǒng)一的思想認(rèn)知。在我國不少高職院校中，體育活動的開展并不多，未充分認(rèn)識到體育教學(xué)與體育運(yùn)動對于學(xué)生心理健康發(fā)揮的重要作用，同時，沒有從整個院校層面構(gòu)建起心理健康教育的宏觀指導(dǎo)以及管理體系。不僅如此，高職院校體育教師對于學(xué)生心理健康教育的意識也有所欠缺，心理健康無法與身體健康一樣立竿見影，體育教師對這方面尚無法做到足夠的重視。而對于高職院校學(xué)生而言，他們同樣沒有意識到體育對自己心理健康產(chǎn)生的重要影響，不重視、不愿意上體育課，沒有參與體育活動的積極性。

（2）沒有建立起先進(jìn)的體育教學(xué)體系。要想在高職院校體育教學(xué)過程中有效地開展心理健康教育，應(yīng)進(jìn)行一套完整的體育教學(xué)體系的構(gòu)建，從教學(xué)理念、內(nèi)容、目標(biāo)以及教師指導(dǎo)、學(xué)生活動、教學(xué)組織與過程等各個方面展開，將心理健康教育的相關(guān)元素以及具體內(nèi)容融入進(jìn)來。然而從目前情況來看，我國多數(shù)高職院校的體育教學(xué)體系未做到對心理健康教育的有機(jī)融入，且沒有形成符合學(xué)生心理健康發(fā)展的先進(jìn)心理健康教育體系。

（3）體育教師沒有足夠的能力。對于高職院校體育教師而言，在體育教學(xué)過程中開展心理健康教育工作是一個比較重要的考驗(yàn)，這對體育教師提出要求，需要其具備更加綜合與全面的知識與能力，同時，強(qiáng)化自己的責(zé)任感與使命感，在此前提條件下開展體育教學(xué)工作。在體育教學(xué)課堂上，生動而鮮活的實(shí)例比比皆是，體育教師若是沒有強(qiáng)烈的責(zé)任感以及敏銳的洞察力，將無法發(fā)揮出體育教學(xué)對于高職學(xué)生心理健康引導(dǎo)的積極作用。

（4）沒有良好的體育教學(xué)環(huán)境。盡管國家現(xiàn)已將體育課程心理健康教育的目標(biāo)制定并提了出來，但高職院校的現(xiàn)實(shí)環(huán)境卻并不是十分理想，需要采取有效措施將不少痼疾破除。從當(dāng)前情況看，高職院校、校內(nèi)體育教研部門尚未打造出一個在體育教學(xué)過程中開展心理健康教育的支持環(huán)境，規(guī)章制度以及教學(xué)管理等各個方面的支撐尚有所欠缺。在這一背景下，很多高職院校教師都秉持“安全第一”的原則，僅將學(xué)生不受傷、不出安全事故作為關(guān)注的重點(diǎn)，不會對體育課程應(yīng)該怎么上進(jìn)行較多的思考。如果教師以一個積極的態(tài)度鼓勵學(xué)生參加多種體育活動，一旦學(xué)生出現(xiàn)身體受傷等狀況，將會由體育教師承擔(dān)大部分甚至是全部的責(zé)任。長此下去，健康教育的體育教學(xué)目標(biāo)難免會成為空談。

三、優(yōu)化體育教學(xué)對高職院校學(xué)生心理健康影響效果的相關(guān)建議

（一）營造一個良好的體育教學(xué)環(huán)境，在整個高職院校校內(nèi)進(jìn)行心理健康教育觀念的建立

加大力度對師生進(jìn)行宣傳，讓他們對體育教學(xué)所具有的心理健康教育功能有一個更好的認(rèn)識，高職院校體育教研部門應(yīng)將學(xué)生心理健康教育實(shí)踐做好，讓整個高職院校、教師以及學(xué)生均認(rèn)識到體育教學(xué)在心理健康教育中發(fā)揮的重要作用，以此為前提，在全校甚至是全社會打造有利于開展體育教學(xué)、對學(xué)生心理健康進(jìn)行培養(yǎng)的優(yōu)秀環(huán)境氛圍，逐漸形成并不斷加深在體育教學(xué)過程中進(jìn)行心理健康教育的觀念。

（二）開展形式多樣化的體育教學(xué)活動，進(jìn)行優(yōu)秀心理健康教育氛圍的營造

高職院校是對學(xué)生進(jìn)行教育的重要場所，應(yīng)營造起良好的活動氛圍，提高對學(xué)生心理健康狀況的重視，通過對體育所具有的特點(diǎn)的充分利用，將體育與心理健康之間的結(jié)合點(diǎn)有效地挖掘出來。例如，高職院校各院系可以在學(xué)生學(xué)業(yè)不繁忙的時候開展形式多樣化的體育活動或者是小型比賽，如跳大繩、踢毽子、校園創(chuàng)編操以及籃球賽或足球賽等，活動中可以搭配一些輕松而又愉快的音樂，比賽則適當(dāng)營造一些緊張的氛圍，讓學(xué)生在快樂或競爭等情緒中運(yùn)動，在運(yùn)動中愉悅或者增強(qiáng)競爭意識。另外，高職院校還應(yīng)因地制宜，進(jìn)行與院校自身實(shí)際發(fā)展情況相符的特色的開發(fā)，通過冬季長跑、體育特色班等的開展，將學(xué)生的鍛煉熱情有效地激發(fā)出來，通過一系列活動的舉辦，實(shí)現(xiàn)對心理健康教育理念的貫徹，讓學(xué)生在運(yùn)動過程中對體育所具有的魅力有一個直觀的感受，提高對體育的重視，發(fā)現(xiàn)體育所具有的價值，同時，將體育教師組織與開展各類體育活動的熱情激發(fā)出來，以豐富多樣的體育活動的開展對學(xué)生心理健康發(fā)展產(chǎn)生促進(jìn)作用。

（三）教師應(yīng)將自己的能力與綜合素養(yǎng)提升，最大限度地將自己對學(xué)生的教育、帶動以及引導(dǎo)作用發(fā)揮出來

教師應(yīng)是學(xué)生學(xué)習(xí)的標(biāo)桿與榜樣，高職院校體育教師應(yīng)以身作則，在學(xué)生心目中樹立起一個健康、樂觀，同時又充滿活力的積極形象，對學(xué)生的情緒進(jìn)行感染，讓他們愿意、渴望學(xué)習(xí)體育知識與技能，同時，以一個積極的心理狀態(tài)面對相應(yīng)的事物。體育教師必須加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不斷深化自己對心理健康內(nèi)涵以及體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)制定的目標(biāo)與所提出的各項(xiàng)要求的理解，充分做到與時俱進(jìn)，提高對學(xué)生心理健康教育實(shí)施的有效性?，F(xiàn)如今，我國社會處在一個日新月異的飛速發(fā)展過程中，高職院校學(xué)生的知識及心理狀態(tài)同樣發(fā)生了很明顯的變化，要想上好體育課，體育教師必須對學(xué)生與教材有一個充分的了解，這不僅是備好體育課的前提條件，還為體育教師捕捉學(xué)生的心理變化并對其進(jìn)行及時與合理引導(dǎo)及糾正提供可靠保證。所以對于高職院校體育教師而言，不斷強(qiáng)化自己的能力是一項(xiàng)必須做到的事，而與此同時，體育教師還要對與心理健康教育相符合的體育課程資源進(jìn)行積極的探索及有效開發(fā)，以各種優(yōu)秀資源為支持確保心理健康教育在體育教學(xué)中能夠順利與有效地實(shí)施下去。

（四）與體育教學(xué)以及高職院校學(xué)生的心理特點(diǎn)相結(jié)合，打造以高職院校學(xué)生為主體的心理健康教育體系

進(jìn)行對心理健康教育內(nèi)容加以融合的體育教育教學(xué)體系的構(gòu)建，在體育教學(xué)的理念、內(nèi)容、目標(biāo)、組織、過程以及教師指導(dǎo)、學(xué)生活動等各個方面融入心理健康教育的相關(guān)要素，以達(dá)到系統(tǒng)而又科學(xué)的開展心理健康教育工作及活動的目的。在此過程中，應(yīng)將以下工作做到位：

（1）以先進(jìn)的教學(xué)手段及方法為支持，為學(xué)生提供及時、針對性的心理健康輔導(dǎo)。高職院校體育教師同樣需要設(shè)置一定的室內(nèi)教學(xué)時間，通過對先進(jìn)的多媒體教學(xué)資源的利用，為學(xué)生播放一些具有教育與指導(dǎo)價值的體育短片，借助直觀而又形象的圖片或是相關(guān)案例，鼓勵與指導(dǎo)學(xué)生以一個正面而又積極的態(tài)度應(yīng)對挫折，學(xué)會進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，將健康的新觀念樹立起來。通過對案例教學(xué)以及小組教學(xué)等多種形式教學(xué)方法的采用，強(qiáng)化心理健康教育的作用。

（2）因項(xiàng)目施教，尊重與關(guān)注學(xué)生的差異性，對不同學(xué)生進(jìn)行針對性心理健康教育。通過體育教學(xué)工作與活動的開展，發(fā)揮對學(xué)生的引導(dǎo)教育作用，以不同的體育項(xiàng)目為依據(jù)，對學(xué)生施以差異化的心理健康教育。舉例而言，通過田徑耐力跑，對學(xué)生心理層面吃苦耐勞以及頑強(qiáng)拼搏的意志與品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)；通過球類比賽，將對學(xué)生公平競爭以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作、相互配合精神的打造作為重點(diǎn)；通過投擲類運(yùn)動（如拋實(shí)心球），培養(yǎng)學(xué)生的突破超越精神以及良好的組織性與紀(jì)律性。將重點(diǎn)明確，可以取得事半功倍的效果，對于學(xué)生心理健康的良好發(fā)展是有利的。除此之外，高職院校還要以不同學(xué)生表現(xiàn)出來的特點(diǎn)為依據(jù)施以個性化教育，制定并完善針對學(xué)生個性的評價機(jī)制，將學(xué)生的自尊心與自信心更加有效的樹立起來，并達(dá)到不斷增強(qiáng)的目的。

四、結(jié)語

總的來說，與社會的迅猛發(fā)展相伴隨，大學(xué)生，尤其是高職院校學(xué)生會面臨越來越多樣化的心理健康問題，體育教師是為學(xué)生心理健康教育工作的順利與有效開展保駕護(hù)航的有力隊(duì)伍成員之一，必須具備作為學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍重大力量的自覺性、積極性與主動性，切實(shí)有效地在體育教育教學(xué)活動的開展過程中將心理健康教育做好，為整個校園的安全提供可靠保證。不容置疑，心理健康教育工作有很強(qiáng)的專業(yè)性，它并不是在短時間之內(nèi)便可以實(shí)現(xiàn)與完成的，這需要體育教師甚至是整個高職院校教育工作人員在日常多學(xué)習(xí)與多積累，將優(yōu)勢充分地發(fā)揮出來，不斷提高自己的認(rèn)知，將整個院校的心理健康教育做好。