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        夏季涼茶,老人慎喝

        2017-09-06 18:54:20
        家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2017年8期
        關(guān)鍵詞:虛火涼茶熱毒

        夏季是涼茶銷售旺季,為爭奪消費群體,各涼茶品牌電視廣告和促銷活動鋪天蓋地。涼茶多屬于功能性飲料,那些人適合喝?哪些人不宜喝?怎么喝涼茶效果更好?

        誰適合喝涼茶

        北方天氣較南方干燥,加上大部分北方人又對和辣有關(guān)的各種美食“趨之若鶩”,不少人經(jīng)常出現(xiàn)舌苔黃、厚、膩,口干、口苦、牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便干、小便黃等癥狀。如長期在外就餐,喜好食用煎炸炒等上火食物者,常吃辣火鍋者,晚上夜宵基本是燒烤類食物者,經(jīng)常熬夜者,喝涼茶就非常適合。

        涼茶熱著喝效果更好

        在大多數(shù)人看來,所謂“涼茶”,涼著喝才能有效清熱瀉火。其實這是一個認識上的“誤區(qū)”,相反,涼茶熱著喝效果更佳。夏季暑濕當(dāng)?shù)?,喝一杯熱的涼茶后可渾身出汗,自然能夠更好地瀉火清熱、釋放熱毒。

        誰不適合喝涼茶

        需要提醒的是,平素易感冒,怕冷、怕風(fēng),進食生冷則胃痛、腹瀉,經(jīng)常覺得腰冷、關(guān)節(jié)冷痛者等,一般為虛寒體質(zhì)。常喝涼茶則易損傷人體陽氣和脾胃,導(dǎo)致出現(xiàn)神疲體倦、面色胱白、多汗易感冒、納差、舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等征候;尤其是嬰幼兒,臟腑嬌嫩,形氣未充,血少氣弱,若長期喝涼茶,攻伐不止,會損傷小兒正氣,反而影響小兒健康成長。涼茶更適合有實火者、青壯年飲用,有虛火者就不適宜,因為虛火多因精氣耗損、勞傷過度引起,如感冒、熬夜等引起的全身潮熱、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安等。老人多屬于虛火,要慎喝涼茶。

        (醫(yī)藥養(yǎng)生保健報)

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