亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        默背詩詞治好了我的失眠

        2021-07-28 21:01:17韓長綿
        華聲文萃 2021年7期
        關鍵詞:甜頭詩詞選溫習

        韓長綿

        前些年,失眠折磨得我好痛苦。我的朋友通過睡前默背唐詩,治好了與我相同的病癥。于是,我也如法炮制。我找來《千家詩》與《毛澤東詩詞選》兩本書,從中各選出50首詩詞,還順便拉上了記性不好的老伴結伴背起了詩詞。

        我倆每天熟背一首,第一天背熟的這首,要在第二天再溫習。漸漸地,這些詩詞被我背得滾瓜爛熟。然后,我就每晚睡前按順序閉眼默背這一百首詩詞。初始,我要背上兩輪多才能逐漸入睡,估計時間在兩個小時以上;十幾天后,默背詩詞的數(shù)量和時間就開始慢慢減少了。既然嘗到了甜頭,我就天天堅持背誦,真沒想到,半年以后大見成效,每晚只背幾首詩詞便快速入睡了,而且再也沒有反復。

        被失眠癥所困的老年朋友,也不妨試試此法。

        (摘自《長壽養(yǎng)生報》)

        猜你喜歡
        甜頭詩詞選溫習
        命題作文“溫故”寫作指導與佳作示例
        小稅改的大甜頭
        商周刊(2018年23期)2018-11-26 01:22:26
        種甜的人
        兒童時代(2017年12期)2017-06-19 19:02:45
        不溫習煩惱是人生的智慧
        甜與腐
        意林(2016年15期)2016-08-30 21:51:33
        溫故知新
        詩詞選登
        樂活老年(2016年10期)2016-02-28 09:30:37
        普通中等教育證書考試改革初嘗“甜頭”
        甘肅教育(2015年2期)2015-02-26 19:01:20
        周清印詩詞選
        中國詩歌(2014年10期)2014-06-19 05:07:54
        星漢詩詞選
        人妻中文字幕一区二区视频| 国产aⅴ夜夜欢一区二区三区| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天不卡| 中文字幕有码手机视频| 久久久久人妻精品一区二区三区| 亚洲狠狠婷婷综合久久久久图片| 一本一道波多野结衣av中文| 国产在线看不卡一区二区| 国产一区高清在线观看| 久热这里只有精品视频6| 久久精品免费无码区| 中文字幕亚洲视频三区| 丰满少妇人妻无码| 人与禽交av在线播放| 91精品国产免费青青碰在线观看| 日本免费一区二区在线| 中国女人内谢69xxxxxa片| 国产熟妇搡bbbb搡bb七区| 九月色婷婷免费| 91精品啪在线观九色| 亚洲精品久久久久久久不卡四虎| 国产精品视频yuojizz| 免费人妻精品区一区二区三| 日韩人妻无码精品一专区二区三区 | 97性视频| 大屁股流白浆一区二区| 精品国产亚洲亚洲国产 | 一本大道熟女人妻中文字幕在线| 在线va免费看成| 国产人禽杂交18禁网站| 美女扒开内裤让我捅的视频| 国产精品乱码一区二区三区| 国产91色在线|亚洲| 国产亚洲精品免费专线视频| 大ji巴好深好爽又大又粗视频| 亚洲最大成人网站| 好吊色欧美一区二区三区四区 | 国产亚洲av人片在线观看| 免费高清视频在线观看视频| 中文字幕一区二区中文| 久久97久久97精品免视看|