高雅文

1 前言

塘沽高中籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球運(yùn)動(dòng)水平較高，但是籃球運(yùn)動(dòng)損傷一直是困擾塘沽高中籃球運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)普遍問題。本文以籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷為核心，對(duì)天津市塘沽區(qū)高中籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行詳細(xì)的分析，對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)易造成損傷的原因進(jìn)行總結(jié)，并為降低籃球運(yùn)動(dòng)損傷提出相應(yīng)的對(duì)策，以盡量避免籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷事件的發(fā)生，為天津市塘沽區(qū)高中籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)合理訓(xùn)練提出針對(duì)性的理論依據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 天津市塘沽區(qū)高中籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況調(diào)查

2.1.1 運(yùn)動(dòng)損傷部位分析

籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)受傷率最高（18.38%）其次膝關(guān)節(jié)也比較容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷（13.97%），造成這種原因主要是與籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)密切相關(guān)，籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有激烈的對(duì)抗、強(qiáng)烈的競(jìng)爭以及頻繁的身體接觸，這些特點(diǎn)是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在激烈的對(duì)抗中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

2.1.2 運(yùn)動(dòng)損傷程度分析

籃球運(yùn)動(dòng)損傷程度多數(shù)為輕度創(chuàng)傷，損傷較輕，對(duì)正常生活的影響較小，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體損傷程度較小，選擇了自我愈合;其次是中等創(chuàng)傷，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的日常生活產(chǎn)生了一定的影響，接受了一定的治療;最后是重度創(chuàng)傷，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了治療。

2.2 天津市塘沽區(qū)高中籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷原因調(diào)查

2.2.1 比賽因素影響

天津市塘沽區(qū)高中籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷比賽因素影響主要包括：雙方犯規(guī)動(dòng)作、帶傷參加比賽、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、技術(shù)運(yùn)用不熟練。

（1）“雙方犯規(guī)動(dòng)作”對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的影響

在眾多籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員的犯規(guī)次數(shù)較高，并且具有突發(fā)性，很容易造成運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷，甚至造成較為嚴(yán)重的損傷，這主要是由于運(yùn)動(dòng)員在比賽中惡意犯規(guī)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員較為嚴(yán)重的損傷，甚至影響事業(yè)生涯。

（2）帶傷參加比賽

籃球運(yùn)動(dòng)員會(huì)在帶傷的情況下參加比賽，會(huì)因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)中激烈的對(duì)抗和競(jìng)爭，身體的頻繁接觸對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體造成二次傷害。

（3）技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤

偶爾出現(xiàn)的技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤在籃球比賽中會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成一定的影響，長期的技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的組織損傷。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性至關(guān)重要，無論是比賽還是訓(xùn)練，技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤與技術(shù)動(dòng)作的不規(guī)范，都會(huì)產(chǎn)生碰撞，造成損傷。

（4）技術(shù)運(yùn)用不熟練

籃球技術(shù)運(yùn)用的不熟練也會(huì)使運(yùn)動(dòng)員造成運(yùn)動(dòng)損傷，例如：運(yùn)動(dòng)員在練球時(shí)，由于技術(shù)掌握的不熟練，不能確定球的路線，技術(shù)與手型不正確，會(huì)與迎面的籃球發(fā)生碰撞，使運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷。

2.2.2 訓(xùn)練因素影響

天津市塘沽區(qū)高中籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷訓(xùn)練因素影響主要包括表內(nèi)所示6項(xiàng)因素導(dǎo)致，其中最主要的影響因素是訓(xùn)練內(nèi)容安排的不合理（26.25%）、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大（22.5%）、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分（18.75）這三項(xiàng)，下面分別對(duì)這三項(xiàng)重要因素進(jìn)行逐一分析：

（1）訓(xùn)練內(nèi)容安排不合理

每名運(yùn)動(dòng)員的基本情況與身體特點(diǎn)不同，訓(xùn)練的內(nèi)容也會(huì)有所不同，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員可以跟上快節(jié)奏的訓(xùn)練，基礎(chǔ)較差的運(yùn)動(dòng)員勉強(qiáng)能夠跟上訓(xùn)練，同樣也就對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體造成了損傷。

（2）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大

籃球運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成運(yùn)動(dòng)損傷，訓(xùn)練負(fù)荷過大會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生疲勞，如果不注意訓(xùn)練疲勞就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中造成運(yùn)動(dòng)損傷，甚至對(duì)造成二次傷害，影響訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體造成損害。

（3）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

籃球訓(xùn)練前必須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，否則就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中出現(xiàn)抽筋的情況，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷，導(dǎo)致訓(xùn)練無法完成，甚至損害運(yùn)動(dòng)員的身體，還有可能無法參加比賽。

2.3 天津市塘沽區(qū)高中籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施

天津市塘沽區(qū)高中籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施主要包括：增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)、加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉、提高籃球技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督、做好準(zhǔn)備活動(dòng)、系統(tǒng)地進(jìn)行訓(xùn)練，合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容與負(fù)荷與積極維護(hù)和改善場(chǎng)地器械，選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備等措施。其中合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容與負(fù)荷為主要措施，掌握正確的運(yùn)動(dòng)規(guī)律與方法，因人而異，循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓(xùn)練，避免因不良反應(yīng)引起的運(yùn)動(dòng)損傷。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）籃球運(yùn)動(dòng)最容易發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷部位為踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)，且發(fā)生的頻率較高，這與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)密切相關(guān)。

（2）天津市塘沽區(qū)高中籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷比賽因素影響主要包括：雙方犯規(guī)動(dòng)作、帶傷參加比賽、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、技術(shù)運(yùn)用不熟練。

3.2 建議

（1）在籃球訓(xùn)練時(shí)應(yīng)結(jié)合籃球技術(shù)特點(diǎn)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃調(diào)整，降低籃球訓(xùn)練量以負(fù)荷量，糾正錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，為運(yùn)動(dòng)員做正確的指導(dǎo)，避免籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（2）籃球教練員在訓(xùn)練與比賽時(shí)應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)員的傷病情況，時(shí)刻警惕籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)熟練度，避免對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成更嚴(yán)重的損傷。

（作者單位：天津體育學(xué)院）