重慶讀者向某來信說：我患有胃潰瘍，經(jīng)過治療后醫(yī)生建議我戒煙，于是我以嚼口香糖來代替抽煙。但近日我的胃病又犯了，醫(yī)生建議我不要再嚼口香糖，否則胃病會更加嚴(yán)重。請問嚼口香糖過久為什么易引發(fā)胃病呢？

答向某讀者：

眾所周知，嚼口香糖可以更好地清潔口腔與牙齒，但由于嚼口香糖時，味覺感官受刺激，口腔分泌唾液，同時胃部也會分泌大量消化液;而人體胃部此時并沒有要消化的食物，長期下去就容易引發(fā)胃病。其次，很多口香糖都含有木糖醇，它里面含有的花楸醇是一種甜味劑，腸道只能吸收15%左右。若長期食用，甜味劑可能會積累在腸道壁，對腸胃造成傷害。特別是一些患有胃部疾病的人，胃部本身就處于胃酸過多的狀態(tài)，如果經(jīng)常嚼口香糖，會損傷十二指腸黏膜和胃部，加重胃病。

另外，長時間咀嚼口香糖會令過多空氣進(jìn)入體內(nèi)，出現(xiàn)腹脹，引起腸胃不適。同時，長期嚼口香糖還會增加腸道內(nèi)的鈉、鉀等電解質(zhì)，導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉問題;空腹嚼口香糖會出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀。

歸根究底，嚼口香糖并非胃病的“原罪”，但錯誤的“嚼口香糖法”卻會對腸胃乃至身體造成危害。因此，醫(yī)生建議嚼口香糖一天的次數(shù)不要超過3次，每次咀嚼的時間不要超過15分鐘，更不要一直把口香糖含在嘴里，否則會養(yǎng)成在睡眠中磨牙的習(xí)慣。如果想要清新口氣，可以用一些其他健康的食物代替，比如芹菜。芹菜是天然的護(hù)齒蔬菜，它里面含有的礦物質(zhì)磷、鐵可以有效保護(hù)牙齒，是一個很不錯的選擇。

廣西醫(yī)科大學(xué)? 醫(yī)學(xué)博士? 呂若琦