曹淑芬

美國(guó)布里格姆婦女醫(yī)院一項(xiàng)新的研究顯示，與每晚睡眠7～8小時(shí)的參與者相比，睡眠不足5小時(shí)的參與者患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)是前者的兩倍。研究還發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙和睡眠不足與整體死亡風(fēng)險(xiǎn)之間存在關(guān)聯(lián)。

研究人員使用了國(guó)家健康和老齡化趨勢(shì)研究（NHATS）的老年人的全國(guó)代表性數(shù)據(jù)。NHATS是一項(xiàng)針對(duì)65歲及以上老年醫(yī)療保險(xiǎn)受益人的縱向研究。自2011年以來，每年收集來自NHATS參與者的調(diào)查數(shù)據(jù)。

在2013年和2014年，2 610名參與者參與了睡眠問卷調(diào)查。研究人員檢查了參與者對(duì)睡眠障礙和睡眠不足的幾個(gè)特征的回答，包括警覺性、午睡頻率、入睡時(shí)間、睡眠質(zhì)量（好/很好、一般、很差/差）、睡眠時(shí)間和打鼾與否。他們還根據(jù)需要從醫(yī)療保健代理中收集關(guān)于患者醫(yī)療的信息，比如在調(diào)查結(jié)束后的五年內(nèi)，癡呆和任何原因?qū)е碌乃劳觥?/p>

研究結(jié)果顯示，一些睡眠障礙和睡眠不足的變量與老年癡呆癥發(fā)病率之間存在很強(qiáng)的關(guān)系。通常需要30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間才能入睡的人，患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)要比普通老人高出45%;經(jīng)常難以保持警覺性，經(jīng)常午睡，報(bào)告睡眠質(zhì)量差，每晚睡眠5小時(shí)或更少，這些都與死亡風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

研究人員指出，這項(xiàng)研究進(jìn)一步證明了睡眠對(duì)大腦健康的重要性，并強(qiáng)調(diào)了改善睡眠質(zhì)量和治療睡眠障礙對(duì)老年癡呆癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)的有效性和必要性。因此，應(yīng)增強(qiáng)對(duì)老年人獲得健康睡眠的關(guān)注。