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男性在成長過程中，總是驚喜與困惑并存。某一天，當你睜開惺忪的睡眼，會為自己無意中的一柱擎天竊喜;某一晚，因一個春夢，?你又會為自己內(nèi)褲上多出的一片“疆土”而憂心。

遺精俗稱“畫地圖”，是成年男性非性活動時精液自行泄出的一種癥狀。遺精有夢遺和滑精之分，?中醫(yī)認為，有性夢的遺精稱夢遺;?無夢而遺精，甚至清醒時精液自行流出稱滑精。

廣義上講，遺精也是一種性活動。青春期后單身或已婚長時間分居，每月出現(xiàn)一兩次遺精屬于正常生理現(xiàn)象，據(jù)統(tǒng)計，80%～90%的成年男性有過這種現(xiàn)象。沒有性行為或排精行為時，精液在體內(nèi)積蓄久了，會借助夢中的性活動或在性欲沖動時排出體外，類似于“精滿則溢”的道理。如果男性遺精過于

頻繁，一周大于1次，一個月超過4?次，或清醒狀態(tài)時精液滑出，并出現(xiàn)頭暈、精神萎靡、腰膝酸軟、注意力不集中、健忘、失眠，或在接觸色情內(nèi)容或與異性非性接觸時出現(xiàn)遺精，都屬于病態(tài)。

病理性遺精的發(fā)生，總與腎氣不能固攝、情志失調(diào)、房事手淫失度、飲食不節(jié)、濕熱下注等有關。這個病及時規(guī)范治療，能取得比較滿意的效果。但如果不及時治療，?久遺必虛，久虛必痿，所以建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

中醫(yī)治療總則為補虛攝精，祛邪止遺，在治療的同時需配合一定的食療。心火重的遺精者，癥狀表現(xiàn)為頻繁遺精，伴隨心悸、口干、小便短赤，可以多吃一些蓮子、芡實、大棗;濕熱明顯的遺精者，癥狀為頻繁遺精，伴隨大便溏、胃口差、心煩少寐的，可多吃蓮子心、

淮山、百合;心脾兩虛的遺精者，?表現(xiàn)為頻繁遺精伴隨面色萎黃、四肢倦怠、勞則遺精，可以多吃人參、黃芪、山藥、金櫻子;腎虛明顯的遺精者，表現(xiàn)為頻繁遺精，?伴隨腰膝酸軟、耳鳴、注意力不集中、盜汗，可以多吃熟地、枸杞子、肉蓯蓉、堅果等。

在預防與調(diào)護遺精上，男性還需要注意以下幾點：正確認識生理性遺精現(xiàn)象，避免心理上不必要的負擔;注意生理衛(wèi)生，合理安排性活動，切勿過分沉溺性事，避免過多色情刺激，造成對神經(jīng)中樞的不良刺激;避免過度腦力勞動，做到勞逸結(jié)合，豐富文體活動，適當參加戶外運動;避免穿過緊的內(nèi)褲，?睡時避免生殖器刺激，睡姿以側(cè)臥屈膝為宜;飲食宜清淡，少食辛辣刺激興陽食物。