辛 超，王先亮

（濟(jì)南大學(xué)體育學(xué)院，山東 濟(jì)南 250022）

2019 年8 月10 日，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》指出，在未來(lái)青少年體育服務(wù)體系更加健全，身體素養(yǎng)顯著提升，健康狀況明顯改善；將促進(jìn)青少年提高身體素養(yǎng)和養(yǎng)成健康生活方式作為學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容，這是新綱要的明確要求。但近些年青少年體質(zhì)健康狀況出現(xiàn)了普遍下降趨勢(shì)。青少年正值發(fā)育期，其身體和心理都在不斷變化，為了解青少年的體育素養(yǎng)現(xiàn)狀及學(xué)校開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年帶來(lái)的影響，本文通過(guò)對(duì)濟(jì)南市七賢中學(xué)進(jìn)行調(diào)查，探究定向運(yùn)動(dòng)對(duì)提高青少年體育素養(yǎng)、促進(jìn)青少年全面發(fā)展的積極作用，以期為今后學(xué)校開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)提供理論參考。

1 研究對(duì)象與方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、專家訪談法等研究方法，探討定向運(yùn)動(dòng)課程實(shí)施前后對(duì)青少年體育素養(yǎng)的影響。

2 結(jié)果與分析

2.1 概念界定

2.1.1 體育素養(yǎng)本文采用Whitehead關(guān)于體育素養(yǎng)的定義,認(rèn)為體育素養(yǎng)是積極參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、信念、身體能力、知識(shí)和理解力。

2.1.2 定向運(yùn)動(dòng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，利用定向地圖和指北針按圖紙上的順序到達(dá)預(yù)先設(shè)定好的各個(gè)檢查點(diǎn)，整個(gè)過(guò)程中所用時(shí)間最短到達(dá)終點(diǎn)且所有檢查點(diǎn)成績(jī)均有效者為勝。定向運(yùn)動(dòng)起源于瑞典，由軍事體育活動(dòng)演變而來(lái)。

2.1.3 青少年的年齡界定2006 年WHO 全球官網(wǎng)發(fā)布的《關(guān)于青少年健康管理手冊(cè)》中，明確表明WHO將青少年（adolescents）年齡界定為10～19 歲。同時(shí)，為了提高研究的針對(duì)性，本文在上述界定的基礎(chǔ)上，以濟(jì)南市七賢初中一年級(jí)201 名青少年為具體研究對(duì)象進(jìn)行相關(guān)研究。

2.2 定向運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體素質(zhì)的影響

隨著對(duì)體育課程重視程度的增加,青少年的身體健康狀況相較之前有較大改善，但仍存在青少年肺活量水平下降，身體爆發(fā)力、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)水平低于正常水平等問(wèn)題。定向運(yùn)動(dòng)在本質(zhì)上屬于耐力項(xiàng)目，該運(yùn)動(dòng)的疲勞與恢復(fù)特點(diǎn)與其他耐力項(xiàng)目存在較大差異。由于長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，使個(gè)體的攝氧能力和氧運(yùn)輸系統(tǒng)得到提高，因此通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)可有效鍛煉青少年的心肺功能。

2.3 開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)前后對(duì)青少年身體素質(zhì)的影響分析

在定向運(yùn)動(dòng)開(kāi)展前，對(duì)濟(jì)南市七賢中學(xué)初一年級(jí)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)試，測(cè)試項(xiàng)目包括耐力素質(zhì)（男1000 m 跑/女800 m 跑）、靈敏素質(zhì)（立臥撐）、速度素質(zhì)（100 m 跑）、力量素質(zhì)（跳遠(yuǎn)），在體質(zhì)測(cè)試前后對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析歸納。

表1 顯示，在耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)方面，運(yùn)動(dòng)前學(xué)生的身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)能力較弱。

表1 開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)前初一年級(jí)基本情況統(tǒng)計(jì) N=201

參考2018 年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)前，初一年級(jí)學(xué)生耐力素質(zhì)測(cè)試達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)的為50 人，占總?cè)藬?shù)的25%；力量素質(zhì)測(cè)試達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)的為36 人，占總?cè)藬?shù)的18%；速度素質(zhì)測(cè)試達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)的為32 人，占總?cè)藬?shù)的16%；靈敏素質(zhì)測(cè)試達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)的為28 人，占總?cè)藬?shù)的14%。8 周定向運(yùn)動(dòng)課后，對(duì)初一年級(jí)學(xué)生分別進(jìn)行耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)測(cè)試。

由圖1 可知，開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)前后之間存在的差異性顯著。定向運(yùn)動(dòng)課的耐力素質(zhì)，開(kāi)展后的及格人數(shù)所占比例是38%，開(kāi)展前及格人數(shù)所占比例是25%，兩者之間有顯著差異性，開(kāi)展后速度素質(zhì)的及格人數(shù)所占比例為23%，開(kāi)展前及格人數(shù)所占比例為16%,就開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)前后，關(guān)于力量素質(zhì)方面及格人數(shù)所占比例為25%存在顯著差異。在耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)方面，定向運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)對(duì)青少年耐力幫助較大，力量發(fā)展具有明顯效果。4項(xiàng)數(shù)值表明在教學(xué)過(guò)程中，定向運(yùn)動(dòng)可以有效發(fā)展青少年身體機(jī)能，對(duì)青少年身體素質(zhì)各方面具有明顯提升。

圖1 經(jīng)過(guò)定向運(yùn)動(dòng)后身體素質(zhì)表現(xiàn)調(diào)查比較統(tǒng)計(jì)

分析發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)在以下方面得到了改善。（1）定向運(yùn)動(dòng)提前使青少年進(jìn)入課堂狀態(tài)，合理的定向運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度安排可以有效地避免過(guò)度疲勞，使身體素質(zhì)得到鍛煉，能讓青少年更加健康安全參與定向運(yùn)動(dòng)課上，更好地保護(hù)青少年的身體與健康。（2）定向運(yùn)動(dòng)能讓青少年學(xué)習(xí)到的知識(shí)與體育運(yùn)動(dòng)結(jié)合，社會(huì)生活能力和社會(huì)實(shí)踐能力得到鍛煉的機(jī)會(huì)，這對(duì)于體育素養(yǎng)的提高具有很大的幫助。

2.4 定向運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理素質(zhì)的影響分析

定向運(yùn)動(dòng)影響青少年一般心理素質(zhì)的主要原因表現(xiàn)在，跑步運(yùn)動(dòng)壓力下進(jìn)行認(rèn)真觀看圖紙，思考并做出選擇的能力，在這種壓力情境下進(jìn)行正確決策判斷。要做到這些，青少年必須要具備良好的心理素質(zhì),主要體現(xiàn)在個(gè)體的穩(wěn)定心理品質(zhì)和強(qiáng)大的心理認(rèn)知能力。

定向運(yùn)動(dòng)作為一種高度緊張下的有氧練習(xí)，獨(dú)立進(jìn)行路線選擇能使大腦皮層保持興奮，也能夠很好的發(fā)展青少年的自信心和榮譽(yù)感。同時(shí)，定向運(yùn)動(dòng)在開(kāi)展過(guò)程中，對(duì)青少年的心理與身體有著雙重的刺激。青少年必須在身體素質(zhì)方面進(jìn)行鍛煉，要做到身體素質(zhì)與環(huán)境的協(xié)調(diào)、心理活動(dòng)與身體機(jī)能的配合、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的配合、個(gè)人在自然環(huán)境中的靈活應(yīng)變。在與他人進(jìn)行交際和溝通的過(guò)程中，可以較好地緩解青少年緊張的學(xué)習(xí)壓力，舒緩青少年內(nèi)心焦慮不安的情緒，可以起到較好的改善和調(diào)適作用，所以定向運(yùn)動(dòng)可以改善青少年的心理健康問(wèn)題。

本文開(kāi)展8 周定向運(yùn)動(dòng)課程后，對(duì)青少年的心理素質(zhì)變化進(jìn)行量表測(cè)試，結(jié)果表明，65 人認(rèn)為按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉后自身心理素質(zhì)顯著提高，占總?cè)藬?shù)的32.3%；58 人認(rèn)為按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉后自身心理素質(zhì)有所提高，占總?cè)藬?shù)的29%；29 人認(rèn)為按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉后自身心理素質(zhì)基本沒(méi)變化，占總?cè)藬?shù)的14.4%；27人認(rèn)為按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉后自身心理素質(zhì)有所下降，占總?cè)藬?shù)的13.4%；22 人認(rèn)為按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉后對(duì)自身心理素質(zhì)變化不清楚，占總?cè)藬?shù)的11%。

2.5 定向運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年文化素質(zhì)的影響分析

在全面發(fā)展青少年綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)定向運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí),掌握科學(xué)鍛煉的方法,提高自身體育運(yùn)動(dòng)能力,養(yǎng)成堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,形成健康的生活方式,樹(shù)立面對(duì)挑戰(zhàn)的積極態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。同時(shí)，定向運(yùn)動(dòng)幫助青少年樹(shù)立終身體育的觀念，促進(jìn)體育道德文化的養(yǎng)成。定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)可以對(duì)初中學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，主要表現(xiàn)在無(wú)人監(jiān)督情況下，對(duì)比賽規(guī)則的遵守，對(duì)場(chǎng)地器材的保護(hù)等方面。定向運(yùn)動(dòng)除了依靠智力和體力因素，也是對(duì)堅(jiān)持、不放棄等意志品質(zhì)的考驗(yàn)。

通過(guò)對(duì)教師進(jìn)行深入訪談，了解到濟(jì)南市七賢中學(xué)通過(guò)開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)課后青少年在益智、育德、團(tuán)結(jié)協(xié)作等方面有顯著提高。（表2）

表2 文化素質(zhì)效果統(tǒng)計(jì)表 N=30

由表2 中的數(shù)據(jù)計(jì)算顯示，益智類指標(biāo)達(dá)到優(yōu)為16.7%，達(dá)到良為33.3%，指標(biāo)不及格為50% ；育德指標(biāo)達(dá)到優(yōu)為16.7%，達(dá)到良為53.3%，指標(biāo)不及格為30% ；團(tuán)結(jié)協(xié)作類指標(biāo)達(dá)到優(yōu)為26.7%，達(dá)到良為50%，指標(biāo)不及格為23.3%。

通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)定向運(yùn)動(dòng)與其他相關(guān)學(xué)科融合實(shí)踐的機(jī)會(huì)，鍛煉發(fā)展青少年思維反應(yīng)能力，所以定向運(yùn)動(dòng)對(duì)初中學(xué)生的文化素質(zhì)具有促進(jìn)作用。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 定向運(yùn)動(dòng)由于比賽場(chǎng)地和比賽規(guī)則的特殊性，要求青少年對(duì)賽事規(guī)則、身體素質(zhì)都有了更高的要求，對(duì)培養(yǎng)青少年的道德品質(zhì)具有其獨(dú)到的作用。青少年判定方向和選擇行進(jìn)路線以及尋找每一個(gè)點(diǎn)標(biāo)，都是體能與知識(shí)的結(jié)合。

3.1.2 青少年通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)，能增加與別人交流的機(jī)會(huì)，賽后與別人探討跑步路線選擇、行進(jìn)路線的過(guò)程中，可以增進(jìn)與他人溝通能力和文字表達(dá)能力。

3.1.3 定向運(yùn)動(dòng)作為體能與知識(shí)結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可以有效地激發(fā)青少年的潛能,以達(dá)到體能和知識(shí)的融合,打破了體育課程長(zhǎng)期的枯燥單一，使多個(gè)學(xué)科融合,符合現(xiàn)代課程改革的發(fā)展趨勢(shì)。

3.1.4 定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)是培養(yǎng)青少年身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、文化素質(zhì)來(lái)培養(yǎng)青少年體育素養(yǎng)的有效手段。

3.1.5 定向運(yùn)動(dòng)在身體素質(zhì)、文化、心理素質(zhì)等方面均有明顯的促進(jìn)作用，因此定向運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年體育素養(yǎng)的培養(yǎng)具有良好作用。

3.2 建 議

3.2.1 學(xué)校開(kāi)展定向課程，一方面加強(qiáng)青少年在體育課中學(xué)習(xí)過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)積極性，通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)內(nèi)容的知識(shí)化，為其他學(xué)科的知識(shí)運(yùn)動(dòng)提供實(shí)踐平臺(tái)。

3.2.2 理論教學(xué)和實(shí)踐相結(jié)合，進(jìn)行理論知識(shí)教學(xué)，幫助青少年掌握基本運(yùn)動(dòng)技能，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力鍛煉，從而全面促進(jìn)提高青少年的體育素養(yǎng)。

3.2.3 開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)校園比賽，更好地利用校園場(chǎng)地資源，形成良好的體育文化氛圍，讓更多的青少年融入其中。