溫秀平 陳嘉妮

應(yīng)用健身類APP來(lái)進(jìn)行強(qiáng)身健體已成為新時(shí)代高校大學(xué)生的生活習(xí)慣。本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查及文獻(xiàn)檢索的方式，以廣東培正學(xué)院為例，研究民辦高校學(xué)生健身類APP應(yīng)用現(xiàn)狀，針對(duì)存在的問(wèn)題提出優(yōu)化建議，有利于規(guī)范和指導(dǎo)民辦高校學(xué)生應(yīng)用健身類APP進(jìn)行體育鍛煉，有利于民辦高校學(xué)生的全面發(fā)展。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本次調(diào)查研究的對(duì)象是廣東培正學(xué)院的在校學(xué)生，主要研究民辦高校學(xué)生使用健身APP現(xiàn)狀、使用健身類APP存在的問(wèn)題及優(yōu)化健身類APP的建議。此次參與到問(wèn)卷調(diào)查的廣東培正學(xué)院學(xué)生共404人，男女比例大約為1：5，其中使用過(guò)健身類APP的學(xué)生為79.21%，沒(méi)有使用過(guò)健身類APP的學(xué)生為20.79%。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)檢索

文獻(xiàn)來(lái)源為中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）和中國(guó)期刊網(wǎng)，以主題詞=“使用健身類APP”為檢索詞檢索2015-2021年文獻(xiàn)490篇，以信息不全、內(nèi)容重復(fù)以及研究方向與本項(xiàng)目有所偏差等進(jìn)行文獻(xiàn)的篩選，選擇其中15篇為研究重點(diǎn)。

2.問(wèn)卷調(diào)查

根據(jù)研究?jī)?nèi)容的需要設(shè)計(jì)問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查研究民辦高校學(xué)生使用健身類APP的現(xiàn)狀：了解使用健身類APP的動(dòng)機(jī);使用健身類APP進(jìn)行鍛煉的時(shí)長(zhǎng);對(duì)健身類APP內(nèi)容及功能的需求;使用健身類APP帶來(lái)的影響以及其存在的問(wèn)題等方面。問(wèn)卷填寫共404人，其中有效問(wèn)卷共404份，有效問(wèn)卷率100%。

二、研究結(jié)果

（一）健身類APP在大學(xué)生中的使用程度

從表1得知，大學(xué)生使用健身類APP的動(dòng)機(jī)主要是：減肥塑形/健身（81.25%）、督促自身鍛煉（60%）、達(dá)到學(xué)校要求（53.44%）、釋放壓力（30.31%）等，民辦高校大學(xué)生使用健身類APP的動(dòng)機(jī)較好。

從表2得知，79.21%大學(xué)生在鍛煉中有使用過(guò)健身類APP，可見(jiàn)健身類APP在大學(xué)生群體中的普及度較高，受到大學(xué)生的廣泛關(guān)注及使用，但仍存在20.79%的大學(xué)生未使用過(guò)健身類APP，說(shuō)明健身類APP在民辦高校還有較大提升空間。

從表3得知，近一半的大學(xué)生使用健身類APP是通過(guò)朋友同學(xué)推薦、社交平臺(tái)、老師推薦或互聯(lián)網(wǎng)搜索，可知大學(xué)生了解健身類APP的主要途徑并不是健身類APP自身的宣傳，說(shuō)明健身類APP在民辦高校的宣傳還不夠。

（二）大學(xué)生使用的主要健身類APP及時(shí)長(zhǎng)

從表4得知，大學(xué)生使用健身類APP軟件人數(shù)從多到少依次為：Keep（93.13%）、步道樂(lè)跑（61.25%）、小米運(yùn)動(dòng)（10.63%）、咕咚（9.38%）、悅動(dòng)圈（6.25%）、其它（5.31%）。使用人數(shù)排在首位的是Keep，其提供了一站式的服務(wù)有健身教學(xué)、跑步、騎行、健身飲食指導(dǎo)、交友以及裝備購(gòu)買等，并通過(guò)分析大數(shù)據(jù)為用戶提供個(gè)性化服務(wù)，幫助用戶達(dá)到鍛煉目標(biāo);排在第二位的是步道樂(lè)跑，主要原因?yàn)椴降罉?lè)跑是廣東培正學(xué)院冬季長(zhǎng)跑所指定的軟件，學(xué)校要求學(xué)生需下載步道樂(lè)跑完成長(zhǎng)跑任務(wù)，因而在廣東培正學(xué)院大學(xué)生群體中使用該應(yīng)用軟件的人數(shù)較多，但下載該軟件不是出自于學(xué)生的主動(dòng)。

從表5得知，大學(xué)生每天使用健身類APP的時(shí)長(zhǎng)絕大多數(shù)在30分鐘以內(nèi)，占81.88%;使用時(shí)長(zhǎng)在三十分鐘到1小時(shí)的有50人，占15.63%;使用時(shí)長(zhǎng)在1小時(shí)以上的僅有8人，占總?cè)藬?shù)的2.5%。由此可知，多數(shù)大學(xué)生每天使用健身類APP進(jìn)行鍛煉的時(shí)間非常有限或是未能很好地安排鍛煉時(shí)間。

（三）大學(xué)生對(duì)健身類APP的基本需求

從表6得知，大學(xué)生對(duì)健身類APP的基本需求主要是：記錄運(yùn)動(dòng)狀況、健康狀況跟蹤、提供運(yùn)動(dòng)方式指導(dǎo)、飲食建議等;健身類APP不僅要具有基本的功能，也要有能提供針對(duì)性服務(wù)，達(dá)到完善科學(xué)的一體式健身需求。

（四）阻礙大學(xué)生使用健身類APP的主要因素

從表7得知，自身未制定切合實(shí)際的健身計(jì)劃是阻礙大學(xué)生使用健身類APP的重要原因。大學(xué)生在鍛煉過(guò)程中缺乏科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，未合理地制定適宜自己的鍛煉計(jì)劃，也是大學(xué)生未達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果原因之一。健身類APP自身的內(nèi)容是否完善、是否符合用戶需求也是影響大學(xué)生使用健身類APP的重要因素。

三、存在問(wèn)題

（一）健身類APP的功能不夠完善

現(xiàn)階段大學(xué)生用戶需求逐漸朝著多樣化的方向發(fā)展，而功能單一、缺乏綜合性功能是當(dāng)前健身類APP亟待解決的問(wèn)題。大多數(shù)健身類APP均以記錄用戶運(yùn)動(dòng)軌跡、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及提供能耗數(shù)據(jù)為主，限制了在健身類APP中享有課程指導(dǎo)、飲食建議和商城購(gòu)買等功能的大學(xué)生用戶選擇，不利于大學(xué)生用戶群體的擴(kuò)展及健身類APP市場(chǎng)的可持續(xù)發(fā)展。此外，當(dāng)前許多健身類APP提供的免費(fèi)課程少、課程種類單一，其根據(jù)用戶數(shù)據(jù)分析結(jié)果制定的課程普遍為付費(fèi)課程，且付費(fèi)課程的收費(fèi)較高、新穎度低、售后服務(wù)不到位。

（二）健身類APP同質(zhì)化問(wèn)題較嚴(yán)重

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和全民健身熱潮的席卷，健身類APP在短時(shí)間內(nèi)大量涌現(xiàn)，不成熟的發(fā)展階段，不完善的市場(chǎng)監(jiān)管機(jī)制，使其在產(chǎn)品類型、功能內(nèi)容、界面設(shè)計(jì)、營(yíng)銷手段、盈利模式等方面存在同質(zhì)化現(xiàn)象。健身類APP開發(fā)商之間相互模仿產(chǎn)品，因而產(chǎn)品之間的可替代性大，失去自身的獨(dú)特性。如咕咚和Keep在“運(yùn)動(dòng)”模塊的界面設(shè)計(jì)、個(gè)性訓(xùn)練計(jì)劃專區(qū)的課程內(nèi)容上相似度高。健身類APP難以通過(guò)自身獨(dú)特的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)吸引大學(xué)生用戶，且大學(xué)生用戶在使用健身類APP時(shí)很難有超出預(yù)期的體驗(yàn)感。

（三）健身類APP的內(nèi)容缺乏針對(duì)性

針對(duì)性主要是指健身類APP根據(jù)大學(xué)生用戶的需求、個(gè)人偏好、身體素質(zhì)狀況、給用戶制定科學(xué)的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練課程等。每個(gè)人受后天發(fā)展及環(huán)境等因素的影響，個(gè)體的身體素質(zhì)有所差異，其健身需求、運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量也存在著差異，但目前市場(chǎng)上大多數(shù)健身類APP的內(nèi)容僵化，運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)籠統(tǒng)，訓(xùn)練成果的評(píng)價(jià)也只能依靠用戶的自評(píng)，缺乏針對(duì)性及創(chuàng)新性。一個(gè)零基礎(chǔ)的健身新人，在使用健身類APP進(jìn)行輔助鍛煉時(shí)，如果鍛煉課程內(nèi)容是大數(shù)據(jù)下的一種健身模型，這會(huì)對(duì)大學(xué)生用戶造成誤導(dǎo)，鍛煉效果適得其反，甚至?xí)?duì)身體造成傷害。健身類APP在推廣內(nèi)容時(shí)沒(méi)有抓住用戶的關(guān)鍵資料，沒(méi)有很好地了解大學(xué)生用戶需求，難以提供針對(duì)性和專業(yè)性的指導(dǎo)，導(dǎo)致健身類APP不能持續(xù)有效地滿足大學(xué)生用戶的多樣化需求，使得大學(xué)生用戶無(wú)法達(dá)到鍛煉的預(yù)期效果，會(huì)對(duì)健身類APP產(chǎn)生排斥心理。

（四）大學(xué)生缺乏鍛煉意識(shí)及自控力較差

鍛煉意識(shí)是人們對(duì)參與體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)，是認(rèn)知、態(tài)度、動(dòng)機(jī)等各種心理因素的綜合。而大學(xué)生的鍛煉意識(shí)對(duì)其鍛煉行為起到引導(dǎo)作用，從而直接或間接地影響大學(xué)生用戶對(duì)健身類APP的使用?，F(xiàn)如今，使用健身類APP參與鍛煉的大學(xué)生用戶數(shù)量不斷增加，但其使用時(shí)長(zhǎng)和頻率依然很低。大多數(shù)大學(xué)生面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、實(shí)習(xí)壓力等，沒(méi)有太多課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉。其次，隨著智能手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的普及和廣泛使用，絕大部分大學(xué)生受到的誘惑增加，自控力較差，不能合理地控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，甚至形成不良的生活習(xí)慣，不利于鍛煉意識(shí)的形成，影響參與鍛煉的自覺(jué)性和積極性。

四、優(yōu)化建議

（一）健身類APP應(yīng)完善功能，提供便捷服務(wù)

軟件得以受大多大學(xué)生的喜愛(ài)，是因?yàn)槠涑掷m(xù)不斷地更新及完善系統(tǒng)，提高更多的便捷服務(wù)，為使大學(xué)生在使用健身APP時(shí)感到快捷高效服務(wù)。健身類APP的開發(fā)者應(yīng)對(duì)APP有著更嚴(yán)格的要求，更專業(yè)的技術(shù)能力，實(shí)時(shí)完善健身類APP里的功能、性能及占存大小等，同時(shí)還應(yīng)結(jié)合大學(xué)生用戶提供的意見(jiàn)及時(shí)完善系統(tǒng)。

（二）健身類APP應(yīng)加大創(chuàng)新，提高用戶體驗(yàn)

大部分健身類APP存在嚴(yán)重的同質(zhì)化現(xiàn)象，大多數(shù)的健身類APP并沒(méi)有獨(dú)特的核心競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)以吸引大學(xué)生使用，長(zhǎng)此以往，大學(xué)生的興趣降低，其數(shù)量也為之減少，健身類APP難以持續(xù)運(yùn)營(yíng)。為了健身類APP良好地持續(xù)發(fā)展，健身類APP應(yīng)加大創(chuàng)新方面的投資力度以代替?zhèn)鹘y(tǒng)和毫無(wú)趣味性的內(nèi)容及功能等，可融入以游戲、獎(jiǎng)勵(lì)等趣味性及競(jìng)爭(zhēng)性的方式，吸引大學(xué)生使用，讓大學(xué)生在健身領(lǐng)域中真正活躍起來(lái)，也讓大學(xué)生響應(yīng)全民鍛煉的行動(dòng)得以持續(xù)發(fā)展，相互收益。

（三）針對(duì)用戶需求設(shè)計(jì)健身類APP內(nèi)容

大多數(shù)大學(xué)生下載健身類APP是帶著目標(biāo)及需求，而健身類APP并未根據(jù)大學(xué)生的多樣化需求以設(shè)計(jì)，多提供的是大數(shù)據(jù)下的內(nèi)容模型，缺少個(gè)性化服務(wù)及免費(fèi)的課程，而大學(xué)生經(jīng)濟(jì)能力有限并未能購(gòu)買需付費(fèi)的課程，使得大學(xué)生的鍛煉效果并未達(dá)到。健身類APP可根據(jù)大學(xué)生普遍、突出的健康問(wèn)題，提供改善其問(wèn)題的健身課程，也可與大學(xué)生喜愛(ài)的體育明星及正能量的明星合作，提高大學(xué)生對(duì)健身APP的好感度，符合他們的喜好需求，提高大學(xué)生對(duì)健身類APP的使用度，使健身類APP的服務(wù)朝著一體化、綜合性的方向發(fā)展。

（四）增強(qiáng)鍛煉意識(shí)，提高使用積極性

大學(xué)生使用健身類APP鍛煉對(duì)自身的自律性、專注性的要求較高。學(xué)校在教育教學(xué)中要把健身類APP有機(jī)結(jié)合到體育課程中去，健身類APP可實(shí)時(shí)反應(yīng)學(xué)生的健身情況，不僅展現(xiàn)了課堂的趣味性，還提高了學(xué)生使用健身類APP的積極性，更好地使大學(xué)生對(duì)健身類APP有更深的了解。大學(xué)生要利用健身類APP進(jìn)行鍛煉，對(duì)大學(xué)生不僅起到監(jiān)督和督促鍛煉的作用，還可減少出現(xiàn)拖延癥現(xiàn)象，強(qiáng)化鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)體育素質(zhì)和綜合素質(zhì)。

（作者單位：廣東培正學(xué)院）