夫妻多久“恩愛”一次 一般來說，性生活的次數(shù)因人而異。如果僅僅從生理角度上來看，只要身體沒有什么不適的感覺，夫妻雙方均認(rèn)可，而且每次性生活后雙方都感到精神興奮、通體舒適，第二天感覺不累，就可以過性生活。

不過，隨著年齡的增長和身體體質(zhì)的變化，性生活頻率也應(yīng)該有所變化。如果真要取一個頻率標(biāo)準(zhǔn)，國外有一個年齡因素對男性性能力影響的公式可供大家參考：將年齡的十位數(shù)乘以9，所得的乘積十位數(shù)為性生活周期所持續(xù)的天數(shù)，個位數(shù)則為應(yīng)有的性生活頻率。例如，25歲的年輕人的頻率為10天8次，如果超過了這個頻率就過于頻繁了。

一次“恩愛”多久較理想 這也是很多人關(guān)心的一個問題。不少男性認(rèn)為自己性生活只能堅持三五分鐘，是早泄的表現(xiàn)。事實上，只要超過了2分鐘都算正常的。最新調(diào)查顯示，從進(jìn)入陰道到射精，全球男性的平均時間是5.4分鐘，大部分人還是處于正常時間的。

但如果男性是第一次，就容易處在興奮的狀態(tài)，同時還存在焦慮和緊張的情緒，反而會造成時間短的情況。不要因為第一次失敗了就把自己定位為早泄，并因此陷入焦慮。

如何提高性滿意度 人們通常認(rèn)為，與性滿意度直接相關(guān)的有性快感體驗、性感受交流、性撫愛時間、性生活頻率、感情交流和日常的性親昵六大要素。其中，夫妻間的親密感情既是身心交融的基礎(chǔ)和前提， 也是和美性生活的必然結(jié)果， 對性滿意度的影響甚至超過性頻率、性快感等性互動方式和生理體驗。

性生活滿意度并非僅取決于性快感的頻率，女性往往更看重日常的感情和性感受的交流以及性生活前的撫愛狀況。因此，丈夫在平時及性活動前的親昵和交流方面更主動、溫存， 妻子的滿意度也更高。

（朱權(quán)利薦自《保健與生活》）