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        享有性高潮的秘訣

        2023-12-13 10:18:48徐藝珊
        保健與生活 2023年21期
        關(guān)鍵詞:性快感性高潮高潮

        徐藝珊

        美國一項(xiàng)權(quán)威調(diào)查發(fā)現(xiàn),超過一半的結(jié)婚多年的夫婦仍無法感受到真正的性高潮——那種深度的、極度的性快感!美國“??怂剐侣劸W(wǎng)”最新載文稱,“極度性快感(又稱‘延展性極度高潮’)”的持續(xù)時(shí)間,短則幾分鐘,長則數(shù)小時(shí)。研究發(fā)現(xiàn),體驗(yàn)極度性快感的夫婦更享受生活,夫妻感情更甜蜜。以下10種技巧有助于實(shí)現(xiàn)極度性快感。

        1.了解真正的性高潮

        性高潮時(shí),人會血液流動(dòng)加速、皮膚泛紅、心臟怦怦跳動(dòng)、呼吸加重、肌肉快速收縮。具體感受則因人而異,有的人是遍及全身的溫暖感;有的人是緊張后徹底的放松感;還有的人會感覺仿佛周圍的一切都不存在。高潮感并不是生來就有的,而在于對自己的不斷發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn),在于夫妻一起大膽嘗試,共同追求。

        2.學(xué)會放松

        性興奮過程中,過于緊張的心情不利于獲得極度性快感。只有在性愛活動(dòng)中,充分放松,方可享受性愛的樂趣和快感。

        3.了解性技巧知識

        對人體、性及性反應(yīng)了解得越透徹,就越能感受性快樂,更可能達(dá)到忘我的性愛境界。因此應(yīng)該擴(kuò)大性愛知識面,多了解性反應(yīng)和性技巧等知識。

        4.留足前戲時(shí)間

        性愛前必須有足夠的前戲時(shí)間,肌膚親密接觸,享受伴侶撫摸敏感部位、按摩全身或熱吻……這些方法都有助于增強(qiáng)性喚起,最終在性愛中享受高潮的樂趣。

        5.關(guān)注伴侶身體反應(yīng)

        性愛前,應(yīng)該讓伴侶了解你“想做”或“準(zhǔn)備就緒”等信息,可以通過撫摸等非言語方法給伴侶暗示,好讓伴侶更容易“就范”。關(guān)注伴侶身體反應(yīng),有助于抓住最佳時(shí)機(jī),共享性愛樂趣。

        6.精力集中

        性愛過程中,應(yīng)該排除雜念、注意力集中。這樣性反應(yīng)會更強(qiáng)烈。

        7.交流性感受

        為了增強(qiáng)性愛快感,應(yīng)該更多地詢問伴侶的感受。性愛方式的選擇也應(yīng)該雙方都認(rèn)可,夫妻雙方的相互鼓勵(lì)有利于增強(qiáng)和延長性快感。

        8.鍛煉盆底肌肉群

        鍛煉盆底肌肉群對提升女性性感受有諸多好處。然而盆底肌肉強(qiáng)壯與否,對男性也至關(guān)重要。這一肌肉群能控制精液流動(dòng)、勃起硬度及射精時(shí)的噴發(fā)力。

        9.備足潤滑劑

        干澀是性愛的“攔路虎”。長時(shí)間性愛過程中,摩擦導(dǎo)致的不適和疼痛會使性愛質(zhì)量大打折扣。因此,務(wù)必備好潤滑劑。

        10.消除“性愛快餐”的心態(tài)

        極度性快感不是“性愛快餐”。極度性快感并非僅僅是瞬時(shí)滿足,而應(yīng)該像體育訓(xùn)練一樣,必須循序漸進(jìn),講究方法。

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