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        人人皆宜食驢肉

        2021-06-11 04:50:10趙德貴
        現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2021年6期
        關(guān)鍵詞:驢肉姜片山藥

        趙德貴

        俗話說“天上龍肉,地上驢肉”,道出了它的肉質(zhì)之美。驢肉肉質(zhì)細(xì)嫩,沒有豬肉的肥膩,也沒有羊肉的膻味,可以說是走獸肉的上品,還有很好的食補功效。

        據(jù)測定,驢肉的蛋白質(zhì)含量要比牛肉、豬肉高的多,但是脂肪含量卻比牛肉、豬肉要低,是典型的高蛋白質(zhì)低脂肪食物。每百克含蛋白質(zhì)27克,脂肪0.7克,鈣10毫克,磷144毫克,鐵13.6毫克,還含有多種維生素及微量元素,對心血管疾病患者有較好的補益作用。驢肉氨基酸的含量及其比例均適合人體的需要,肌肉纖維比馬、駱駝的肌肉纖維細(xì),結(jié)締組織不甚發(fā)達(dá),故消化吸收率高,是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此外,驢肉脂肪熔點較低,易被人體消化吸收,利用率較高。

        毛驢分褐、黑、白三種,藥用價值以黑驢之肉為最佳。驢肉味甘、酸,性平,入心、肝二經(jīng),有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、養(yǎng)心安神,用于心虛所致心神不寧的調(diào)養(yǎng),可護膚養(yǎng)顏,有很好的美容功效。對體弱勞損、氣血不足和心煩者,尤有較好的療效。據(jù)《本草綱目》記載:“驢肉補血、治遠(yuǎn)年老損,煮之飲、固本培元?!薄肚Ы稹な持巍费云洹爸黠L(fēng)狂,愁憂不樂,能安心氣”?!度杖A子本草》言其“解心煩,止風(fēng)狂,釀酒治一切風(fēng)”。

        驢全身是寶,其毛、皮、頭、骨、鞭、驢皮是熬制驢皮膠的原料,成品稱阿膠。中醫(yī)認(rèn)為,阿膠是滋陰補血見長的名貴藥材,同時具有很好的補血護膚養(yǎng)顏功效。平素體質(zhì)虛弱、畏寒、易感冒的人,服阿膠可改善體質(zhì),增強抵抗力。

        肉驢中以黑驢肉吃起來口味最佳。用驢肉制餡的水餃,歷來備受人們喜愛,其他如醬驢肉、鹵驢肉也各具特色。醬驢肉色澤醬紅,肉質(zhì)酥爛醇香,味道鮮美可口,食后久留余香。驢肉湯不腥不燥,風(fēng)味獨特,鮮美無比,四季皆宜。驢肉既可作為鹵菜、涼食,也可配以素菜燒、燉和煮湯。長期以來,在魯西、魯東南、晉東南、晉西北、豫西北、皖北、皖西、陜北、河北一帶許多地方,都形成了獨具特色的驢肉傳統(tǒng)食品和地方名吃。如河間驢肉燒餅、廣饒肴驢肉、青州府夾河驢肉、肥東石塘訓(xùn)字驢肉、莒南老地方驢肉、高唐老王寨驢、保定漕河驢肉火燒、曹記驢肉、上黨臘驢肉、焦作鬧湯驢肉等等。

        在驢肉應(yīng)用烹調(diào)上,盡管鮮驢肉本身鮮嫩脆滑,但也有小小的缺憾——略帶腥味。如果烹調(diào)不得法,不但會將驢肉做老,而且使腥味加重或變?yōu)樗嵛?,通常烹調(diào)師以蘇打水調(diào)和去腥。

        紅燜驢肉? 驢肉300克,冬菇40克,生姜5片,蔥2根,花椒適量。驢肉切塊,放入鍋中燒開的水中煮熟,撈出漂洗干凈,冬菇清水泡發(fā),洗干凈,燒熱鍋加入少許油,將蔥、姜爆香,下驢肉用大火爆炒,烹入料酒、老抽,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燜至驢肉酥爛,醬汁濃稠即可。

        山藥香菇炒驢肉? 山藥、香菇各50克,熟驢肉150克,調(diào)味品適量。將山藥(去皮)、香菇洗凈、切絲。驢肉切片,用淀粉、醬油、料酒拌勻。鍋中放植物油適量,燒至七八成熱時,用蔥、姜爆香,下驢肉炒至變色,下山藥、香菇絲及椒粉、青 椒適量,炒至熟后,淋上麻油,加食鹽、味精調(diào)味服食,每日1劑,連用3~5周??梢鏆夂脱⒔抵钅?,適用于小兒腎病綜合征血脂升高、肢體重困、食欲不振、納差食少、小便短少、大便溏薄等。

        五香醬驢肉? 驢肉2500~5000克,香油、醬油、白酒、精鹽、白糖、山楂片、姜片、蔥段、花椒、大料各適量,調(diào)料袋(裝入桂皮、丁香、小茴香、草果、甘草各5克)1個。先將驢肉切成500克左右的大塊,放涼水內(nèi)泡約4個小時撈出,放開水鍋內(nèi)煮5分鐘撈出,洗凈;再坐鍋,添適量水,加精鹽、醬油、白糖、白酒、蔥段、姜片、調(diào)料袋(扎住口)燒開,撇去浮沫,移微火上燉2個小時左右,用筷子能扎透時驢肉已熟,撈出抹一層生抽、香油,晾涼,切片裝盤即可。本品可補益氣血,安神,壯陽補身。治腰膝酸軟,四肢無力,并能強身壯體,使精神興奮。

        驢肉火鍋? 驢肉1500克,原汁上湯、水、各式蔬菜、各式肉丸、鮮蝦、粉條、淮山、玉米、牛肉餡餃子各適量。黨參、玉竹、鮮無花果、馬蹄、紅棗、姜片各適量。驢肉切大塊,黨參、玉竹、各式肉丸,鮮蝦、餃子、鮮無花果、馬蹄、紅棗、西洋菜、菠菜、香菜、粉條、淮山、玉米、驢肉用開水把血水煮出,撈起;用油熱鍋,爆姜片,把出過水的驢肉投入爆炒一下;另取一湯鍋加入適量的水和原汁上湯煲開,在湯中先下黨參、玉竹,中火煲2個小時左右,把驢肉煲至軟熟;取一火鍋用的鍋,倒入煲好的驢肉和湯,開火,這時加入湯底配料中的鮮無花果、馬蹄、紅棗先10分鐘左右,就可以開動了。

        編輯:陌漓? yangsheng_moli@sina.com

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