田鑫垚

突如其來的新冠肺炎席卷全球，給人民的生活帶來了諸多災難。我國采取居家隔離的方式控制疫情，取得了顯著的效果，同時疫情期間，由于被封在家中，常規(guī)的體育活動在這個特殊時期不能進行，對體質(zhì)健康、身體免疫力提出考驗。因此，線上體育教學如何開展成為一個重要問題，如何通過體育鍛煉來保證生命健康成為每一位老師、家長關(guān)心的問題。

教育教學目標

在延期開學的初期階段，首先明確了孩子們體育學科的學習目標：一是培養(yǎng)學生體育活動的興趣，了解科學鍛煉的方法和意義；二是初步掌握1～2項運動的基本技術(shù)、方法，發(fā)展身體能力，提高身體素質(zhì)；三是養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識。

小學體育是促進學生身心健康成長的主要課程之一。線上體育教學無法展開面對面的指導，因此體育教師在教學的過程當中，更需要注重教學方式和教學內(nèi)容的優(yōu)化，真正實現(xiàn)小學生體育學科核心素養(yǎng)的形成。培養(yǎng)學生的體育核心素養(yǎng)，一方面是教育改革的必然要求，另一方面更是提高學生體育能力，促進學生身體素質(zhì)提高的必然選擇。

案例實施計劃

在停課不停學階段和后期的線上教學階段，按照市教委和區(qū)教委的安排與部署，分別下發(fā)了符合各年級學生身體素質(zhì)特點的每周學習清單和相關(guān)視頻，以便學生在家開展體育學習，進行體育鍛煉。

學習清單包括體操、體測項目、體能項目、趣味項目。同時，清單針對這些項目的內(nèi)容、時間等都做了具體要求和建議。

實施過程

給出了指導學生的線上體育學習的建議：一是合理安排日常學習鍛煉，勞逸結(jié)合，保證每天一小時體育鍛煉時間；二是通過網(wǎng)絡等資源平臺，指導學生科學、有效地開展居家鍛煉；三是可通過小游戲、小比賽、天天練、打卡等豐富有趣的形式引導學生積極參與。

按照計劃下發(fā)每天的鍛煉計劃，分為上午、下午分別進行。每天上午首先進行熱身準備活動，兩套廣播體操練習，以及身體素質(zhì)的間隙性練習。每天下午進行體質(zhì)健康測試針對性練習，包括：仰臥起坐、肺活量、跳繩、柔韌練習。將這些計劃發(fā)給學生及學生家長，使他們能夠每天按照計劃進行線上體育教學，并由家長進行錄制視頻、拍攝照片的線上體育教學的反饋工作。

在疫情期間，通過網(wǎng)絡進行家校聯(lián)合加強對學生的監(jiān)督管理。加強對學生上課情況的監(jiān)控，教師課前十分鐘統(tǒng)計學生在線人數(shù)，保證學生基本達到人人參與。體育教師與家長之間加強溝通，提高家長對學生體育鍛煉的重視程度，教師定期在家長群發(fā)送學生進步視頻，讓家長了解小學生鍛煉的重要性。家長對學生進行監(jiān)督，督促學生認真進行線上體育課鍛煉，并及時將鍛煉視頻發(fā)至班級群，使體育教師及時了解學生掌握動作的程度及運動鍛煉效果。課后教師對學生鍛煉情況進行評價與總結(jié)，將學生鍛煉效果及建議反饋給學生及家長，使學生更好地改進動作和進步。教師定期安排線上監(jiān)測課程，測試監(jiān)控學生體質(zhì)，同時了解學生技能掌握情況，以便進一步有的放矢地安排線上體育課程任務和內(nèi)容。

實施效果

體質(zhì)較差學生進步明顯 通過實施線上體育教學，很多體質(zhì)較差的學生都有明顯的進步。如二年級的李同學，上學期體質(zhì)健康測試1分鐘跳繩項目中，僅能完成26個，而且不能連續(xù)跳繩。經(jīng)過線上體育教學的一段時間練習后，李同學進步極大，1分鐘跳繩項目已經(jīng)能達到優(yōu)秀，并且仰臥起坐項目也能達到良好水平。相信他在三年級的體質(zhì)健康測試中一定能收獲好成績。

體質(zhì)優(yōu)秀學生得到更大進步 通過實施線上體育教學，原本體質(zhì)優(yōu)秀的學生有了更大的進步，如二年級杜同學，上學期體質(zhì)健康測試整體處于良好水平，疫情期間認真完成線上體育教學活動布置，經(jīng)過一段時間的努力練習，1分鐘跳繩項目能到達次次130次以上，狀態(tài)好時能到達140次，已經(jīng)提前達到三年級標準。

評價與反思

通過線上體育教學，不管是體質(zhì)較差還是原本體質(zhì)優(yōu)秀的孩子，在體能與成績上都得到了顯著的提升。青少年的身體健康是國家發(fā)展的基礎，正所謂“少年強則國強”，科學地實施線上體育鍛煉活動以及合理安排切實可行的鍛煉項目，安排適宜的強度，對于學生身心發(fā)展來說至關(guān)重要。

在新冠肺炎疫情期間，加強體育鍛煉可以有效提高學生身體素質(zhì)，提高免疫力。學生進行居家體育鍛煉時，空間小、不方便是影響學生體育鍛煉的主要原因。因此，學校在安排線上體育課內(nèi)容時，要選擇需要活動范圍小、學生比較熟悉、簡單易操作的動作，有利于提高學生動作規(guī)范性和鍛煉效果。線上體育課鍛煉是對學生居家進行鍛煉的一種約束方式，如想有效地開展并保證學生能夠更好地進行鍛煉，還需要家長的積極配合。家長要對學生體育鍛煉加以重視，經(jīng)常鼓勵學生進行鍛煉，盡量抽出時間陪伴學生共同進行體育鍛煉。很多學生喜歡在家長的陪伴下進行鍛煉，這樣會給學生帶來更多運動的樂趣。教師與家長之間及時溝通，緊密合作，時刻對學生鍛煉進行有效的監(jiān)督，保證學生運動負荷和強度，使學生得到真正的鍛煉，起到強身健體的作用。

（作者單位：北京市豐臺區(qū)師范學校附屬小學）