林佳藝 李欣一 韓帥賢 時靜雯 張思怡

摘要：本篇文章通過查閱相關(guān)的文獻資料了解此前的研究，在原來的基礎(chǔ)上用問卷調(diào)查的方法統(tǒng)計分析了本地養(yǎng)老院中老年人的基本生活現(xiàn)狀，了解到本地養(yǎng)老院中的老年人雖然基本參與過體育鍛煉，但由于不夠合理導(dǎo)致狀況卻不理想，缺乏做夠的社會支持，很多養(yǎng)老院中的老年人日常生活能力低下，心理健康狀況也不理想。養(yǎng)老院中老年人的心理健康狀況、社會支持程度以及生活自理能力之間存在著一定的相互關(guān)系，不同的人口學(xué)特征對養(yǎng)老院老年人有不同程度的影響，其中體育鍛煉程度和被關(guān)心程度的影響最為明顯。老年人進行體育鍛煉能夠相應(yīng)的提高老年人的生活自理能力，并且有利于養(yǎng)老院老年人的身心健康。

關(guān)鍵詞：養(yǎng)老院; 老年人; 生活現(xiàn)狀

隨著社會的不斷發(fā)展進步，人們的物質(zhì)生活逐漸豐富，生活水平也相應(yīng)的得到了提高，人們對生活的追求逐漸由物質(zhì)生活轉(zhuǎn)向了精神生活，老年人也是如此。近幾年，國家對老年人采取了各方面的優(yōu)待措施，例如最低生活保障制度的建立、養(yǎng)老保險的設(shè)立、老年人醫(yī)療保障制度、老年人補貼金等，這些制度政策在一定程度上滿足了我國社會老年人的物質(zhì)生活需求，然而卻無法滿足老年人對精神生活的追求，尤其是入住養(yǎng)老院的老年人更需要特別關(guān)注，在滿足老人物質(zhì)生活的同時也應(yīng)該給予精神上的支持，而體育鍛煉是改善養(yǎng)老院老年人精神生活的有效手段，同時體育鍛煉還能在一定程度上提升老年人的日常生活自理能力，進一步提升社會支持水平。因此，我們應(yīng)該注重養(yǎng)老院老年人體育鍛煉狀況以提升老年人的生活質(zhì)量。

一、研究方法

通過查閱資料的方式了解了最近幾年體育鍛煉對老年人的積極影響、養(yǎng)老院中老年人普遍的生活狀況以及身體健康狀態(tài)、參與體育鍛煉的比例以及生活自理能力狀況等相關(guān)著作，為本文提供對應(yīng)的理論依據(jù)。采用問卷調(diào)查的方式對老年人的具體生活狀況進行了調(diào)查。

二、調(diào)查狀況

調(diào)查的養(yǎng)老院老年人中女性的老年人所占比例較高，年齡大部分在80歲到90歲之間，文化程度普遍較低，大專及大專以上學(xué)歷的老年人僅占十分之一左右，其中三分之二的老年人沒有老伴或者老伴喪失。養(yǎng)老院中接近一半的老年人一個月的收入介于一千到兩千之間，小部分在五百以下。大部分養(yǎng)老院中的老年人都是自愿定居養(yǎng)老院中并且通常用其自身的收入負(fù)擔(dān)養(yǎng)老院中的花費。

可以從調(diào)查結(jié)果中看到，養(yǎng)老院老年人身體健康狀況、生活自理能力、心理健康狀況以及認(rèn)知能力不是很理想。大部分老年人在身體健康方面都存在問題，常見的問題主要是身體伴隨莫名的疼痛感以及普遍存在慢性疾病。有接近五分之二的老年人缺乏基本的生活自理能力，無法獨立生活。調(diào)查的養(yǎng)老院老年人中智力下降的人占據(jù)三分之二。大部分老年人心境狀態(tài)還算穩(wěn)定，性格溫和，基本滿意在養(yǎng)老院的生活。

在養(yǎng)老院中居住的老年人相對于正常居家的老年人在身體健康狀況、生活自理能力、心理健康狀況等方面普遍較差，但是更容易適應(yīng)新的環(huán)境。

三、改善養(yǎng)老院老年人生活狀況的相關(guān)措施

1.改善老年人身體狀況，提升老年人獨立生活能力

大量研究數(shù)據(jù)顯示，養(yǎng)老院老年人身體健康水平是影響老年人生活質(zhì)量的主要因素，而慢性病是影響?zhàn)B老院老年人身體健康狀況的主要因素。在調(diào)查中，有十分之七的老年人的身體健康收到慢性病的影響，有的老年人甚至患有兩種即兩種以上的慢性病。慢性疾病的存在與發(fā)作嚴(yán)重影響老年人的日常生活質(zhì)量，不僅對老年人的身體健康造成破壞，而且嚴(yán)重老年人的心理健康發(fā)展。通常養(yǎng)老院中的老年人相較于正常居家的老年人的身心健康要差很多，因為相較于正常居家老人，養(yǎng)老院老年人缺乏必要的體育鍛煉且沒有親人看護。所以，養(yǎng)老院等相關(guān)養(yǎng)老機構(gòu)應(yīng)該定期檢查老年人的身體健康狀況，最好對老年人慢性疾病的防范和治療工作，確保老年人的身心健康發(fā)展，進而保證老年人在養(yǎng)老院的生活質(zhì)量水平。

2.培養(yǎng)良好的生活方式，維持老年人智力水平

隨著年齡的增長，老年人的思考能力、注意力和判斷能力逐年下降，認(rèn)知能力的下降嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量，為了避免這種情況對老年人生活質(zhì)量造成影響，養(yǎng)老機構(gòu)要加強對老年人的健康教育和心理護理，減少老年人對認(rèn)知能力下降的恐懼，積極采取措施保持老年人的認(rèn)知能力?？梢圆扇〉木唧w方式為：①積極預(yù)防老年人常見病的發(fā)生，做好預(yù)防工作;②積極控制現(xiàn)有的高血壓、糖尿病等慢性病，避免病情惡化;③幫助老年人建立良好的健康習(xí)慣：糾正吸煙、飲酒等不良習(xí)慣;④根據(jù)老年人的實際情況，進行個性化的定期體育鍛煉，延緩衰老;⑤鼓勵老年人勤動腦筋，養(yǎng)成良好習(xí)慣，同時注意鍛煉;⑥鼓勵老年人與社會接觸和交流，了解周圍世界的變化。

3.重視老年人心理健康護理，確保其心境狀態(tài)平穩(wěn)

與居家老人相比，養(yǎng)老院老年人的心理健康狀況較差。大多數(shù)老人的子女安排老人在養(yǎng)老院，因為他們忙于工作或其他原因。他們雖然在身體上能夠滿足老年人的需求，但往往忽視了與老年人的情感交流。尤其是獨居養(yǎng)老院的老年人和無子女老人，他們的孤獨感和失落感會隨著入住時間的延長而增加，從而導(dǎo)致煩躁不安，甚至抑郁。老年人最大的特點就是害怕孤獨和寂寞。陌生的環(huán)境和對親人的依戀是造成老年人孤獨感的主要原因。養(yǎng)老院的管理者要為老年人創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，讓他們盡快結(jié)交新朋友，盡快適應(yīng)養(yǎng)老院的生活。同時，在照顧老人的同時，還要對親人進行心理健康教育，讓他們有空余時間與老人聊天，耐心傾聽老人的心聲，準(zhǔn)確了解他們的生活和精神需求，讓他們感受到家人的關(guān)懷和溫暖，消除失落感和孤獨感。

結(jié)語

養(yǎng)老院中老年人生活質(zhì)量的優(yōu)劣受到很多因素的影響。在如今我國社會老年人養(yǎng)老需求日益增長的大背景下，養(yǎng)老院等相關(guān)養(yǎng)老機構(gòu)需要從各個方面的因素著手，重視養(yǎng)老院老年人身心健康具體狀況的關(guān)注，同時采用良好的應(yīng)對手段積極提升養(yǎng)老院等相關(guān)設(shè)施的質(zhì)量和服務(wù)水平，從整體上實現(xiàn)對老年人生活狀況的改善。

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